Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Hallitse aikaa
• Tapa 2 Hallitse stressiä
• Tapa 3 Hyödyntää toista työtä

Tässä artikkelissa: Ajanhallinnan stressinhallintaOdota eniten toisesta työstä10 -viitteet

Useampien työpaikkojen hankkiminen ei ole koskaan ihanteellinen tilanne, mutta joskus se on välttämätöntä. Siksi on mahdollista, että joudut tilanteeseen, jossa sinun on kerättävä useiden osa-aikaisten töiden palkat tai että haluat ehkä pyöristää kuukauden loput lisätyön avulla. Joka tapauksessa useiden töiden kasautumisen tietäminen vaatii tietyn määrän. Nämä näkökohdat auttavat sinua hallitsemaan aikaasi paremmin ja välttämään velvollisuutesi hukkua.

vaiheet

Tapa 1 Hallitse aikaa

1. 
   

   
   Pidä kalenteria seurataksesi aikataulusi. Useiden työpaikkojen saaminen voi johtaa siihen, että voit unohtaa tietyt tapaamiset tai myöhästyä töihin, jos et pysty pitämään silmällä missä sinun pitäisi olla. Päivittäisen aikataulun tietäminen esityslistan avulla antaa sinun unohtaa kaikki sitoumuksesi.
   • Jos olet erittäin kiireinen, jaa päivä pienempiin jaksoihin 15 minuutin aikavälillä.

2. 
   

   
   Keskustele tilanteestasi työnantajien kanssa. Vaikka saatat olla kiusausta olla kertomatta työnantajillesi, että sinulla on useita töitä, on parasta varoittaa heitä. Työnantajasi voivat muuttaa aikataulusi mukautuaksesi sinut.

3. 
   

   
   
   
   Tee luettelo asioista, jotka sinun täytyy tehdä. Voi olla vaikea muistaa velvoitteitasi, kun sinulla on useita töitä yhdessä päivässä. Luo luettelo tehtävistä, joita sinun ei tarvitse unohtaa, ennen kuin aloitat päiväsi. Pisteet jokaiselle tehtävälle, kun olet suorittanut sen, jotta voit seurata päiväsi etenemistä.

4. 
   

   
   Pyydä apua perheeltäsi, ystäviltäsi ja läheisiltäsi. Kaksi työpaikkaa ja pitkä työviikko voivat estää sinua siivoamasta kotona, valmistamasta omia aterioita tai hoitamasta henkilökohtaisia ​​velvollisuuksiasi.
   • Pyydä rakkaitasi auttamaan sinua aterioiden valmistuksessa, kodin siivoamisessa, lasten hoidossa jne. Älä unohda kiittää heitä avusta ja kertoa heille, että arvostat kaikkea mitä he tekevät auttaakseen sinua. Pieni nuotti tai halaus antaa sinun lähettää tämän usein.
   • Voit pyytää ystäviäsi järjestämään pakastetun aterian vaihdon. Tämä on ystäväryhmän suostumusta aterian valmistukseen, jaa se sitten riittäviin annoksiin kaikille ryhmän jäsenille ja jäädyttää ne. Sitten kaikki tapaavat yhdessä osallistujista ja jakavat ateriat. Jokainen menee kotiin useilla aterioilla, jotka voidaan lämmittää viikon aikana.

5. 
   

   
   
   
   Pidä rajoituksia. Aseta joitain rajoituksia päiväsi alkamisen ja loppumisen määrittämiseksi. Jos et, saatat tehdä ylitöitä, varsinkin jos työskentelet kotona yhden tai kaikki työsi.
   • Jos olet suunnitellut perheen retken tai ystävien kanssa, älä anna työsi sekoittaa suunnitelmasi. Pidä henkilökohtaiset ja ammatilliset sitoumuksesi.

Tapa 2 Hallitse stressiä

1. 
   

   
   Tottu kiireiseen aikatauluusi. Useiden töiden ottaminen tarkoittaa usein, että päivät ovat kiireisiä. Aloita miettimällä tätä nopeaa vauhtia normaaliksi ja hyväksy se osana elämääsi. Pysy positiivisena ja tee parhaasi hyödyntääksesi tätä hullua aikaa elämässäsi.

2. 
   

   
   Ota lepopäivä viikossa. Kun sinulla on useita töitä, voi olla helppo unohtaa huolehtia itsestäsi. On tärkeää, että otat aikaa nähdäksesi ystäväsi ja perheesi, rentoutua ja levätä. Jos mahdollista, ota yksi päivä viikossa, jonka aikana et työskentele lainkaan.
   • Suunnittele hauska retki perheen ja ystävien kanssa, mene museoon, elokuvateatteriin tai pysy sängyssä koko päivän lukemassa kirjaa.

3. 
   

   
   Älä menetä yhteyttä perheen ja ystävien kanssa. Useiden töiden ottaminen voi viedä sinut etäisyyden läheisistäsi. Siksi on tärkeää, että löydät tavan viettää aikaa heidän kanssaan tilanteestasi huolimatta.
   • Soita tai lähetä kirjeitä rakkaillesi tai käytä sosiaalisia verkostoja pitääksesi heidät ajan tasalla toiminnastasi ja onnistumisistasi.
   • Muista kuitenkin, että puhelin ja sosiaaliset verkostot eivät korvaa koskaan viettämiäsi hetkiä läheisten kanssa, joten ota aikaa nähdä heidät. Kutsu esimerkiksi heidät lounaalle tai kahville päivätyösi jälkeen.

4. 
   

   
   Nuku niin paljon kuin mahdollista. Useiden töiden kerääminen voi uuputtaa sinut ja riistää unen.Jos joudut työskentelemään suoraan toisen työn jälkeen tai myöhään illalla, et ehkä pysty nukkumaan tarpeeksi ja kärsivät uupumuksesta.
   • Mene nukkumaan niin pian kuin mahdollista, jos seuraavana päivänä on kiireinen päivä, ja ota nukkua niin pian kuin mahdollista. Jopa lyhyt 20 minuutin nukkuminen ennen toiseen työhösi suuntautumista voi auttaa sinua olemaan valppaampi ja hereillä.

5. 
   

   
   Nauti itsestäsi ajoittain. Monet ihmiset, joilla on useita töitä, tekevät niin taloudellisista syistä, mutta jos jätät ansaitsemasi rahat syrjään, saatat ajatella, että niin kovalla työskentelyllä ei ole mitään hyötyä. Vaikka onkin luonnollista käyttää useita palkkoja taloudellisen turvan turvaamiseksi (asettamalla rahat säästötilille), on tärkeää muistaa miellyttää itseäsi.
   • Voit esimerkiksi ostaa uusia vaatteita, tehdä pedikyyrin tai käydä erittäin hyvässä ravintolassa ystäväryhmän kanssa.

6. 
   

   
   Työskentele lähelläsi, jos mahdollista. Pitkät matkat voivat tehdä päivistäsi pidempiä ja tehdä sinulle uupumista. Siksi on parempi, että työskentelet lähelläsi. Varmista, että työsi ovat mahdollisimman lähellä asuinpaikkaasi stressin vähentämiseksi.

Tapa 3 Hyödyntää toista työtä

1. 
   

   
   Ota toinen työpaikka, josta pidät, ja tuo sinulle jotain. Kahden työn yhdistämiseksi on useita tapoja, mutta ihanteellisin on ottaa toinen työ, joka on mielestäsi ja joka voi antaa sinulle arvokasta kokemusta loppuaikana. Voit esimerkiksi ottaa jonkin intohimoasi liittyvän työn tai kehittää taidot, joita voit arvostaa jatkaessasi.
   • Jos pidät videopeleistä, voit työskennellä esimerkiksi erikoisliikkeessä.

2. 
   

   
   Pidä tauko jokaisen työn välillä. Siirtyminen suoraan työstä toiseen voi olla masentavaa, joten yritä pitää taukoa ennen siirtymistä toiseen työhösi. Se voi olla jopa lyhyt 30 minuutin tauko, tärkeintä on, että voit helpottaa siirtymistä eri velvoitteesi välillä.
   • Voit esimerkiksi pysähtyä suosikkikahvilassasi istuaksesi terassilla ennen toiseen työhösi siirtymistä.

3. 
   

   
   Keskity yhteen työhön kerrallaan. Useiden töiden yhdistäminen on vaikeaa, ja tämä voi aiheuttaa sen, että yrität työskennellä erilaisissa tehtävissä samalla kun olet toisella työlläsi. Ole varovainen, koska se on huono idea. Tämä voi aiheuttaa ongelmia työnantajasi kanssa, jos olet tietoinen siitä, mutta myös rajoittaa tehokkuutta työssäsi.
   • Keskity yhteen työhön kerrallaan, jotta voit tehdä parhaasi jokaisessa tehtävässäsi ja vastuussa.