Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Opi perusliikkeet
• Osa 2 Lisää Shakira touch
• Osa 3 Shakira-liikkeiden parantaminen

Tässä artikkelissa: Opi perusliikkeet Lisää Shakira TouchImprove Shakira8 -liikkeiden viitteet

Kolumbian poptähti Shakira tunnetaan helposta vatsatanssista, musiikkivideoista ja konserteista. Hän ottaa perinteiset vatsatanssiliikkeet ja lisää persoonallisuutensa, mikä tekee hänen koreografioistaan ​​entistä mahtavamman ja seksikkäimmän. Tanssia kuten Shakira, aloita oppimalla vatsatanssin perusteet. Lisää sitten Shakira-kosketus liikkeisiin toistaaksesi sen erityisen tyylin. Voit myös naamioida itsesi ja matkia laulajaa, niin että numero on vieläkin menestyvämpi.

vaiheet

Osa 1 Opi perusliikkeet

1. 
   

   
   Seiso jalat tasaisesti ja käsivarret vartaloasi pitkin. Varmista, että lonkat ovat vaakatasossa ja jalat ovat linjojen alla. Taivuta polvia hieman ja pidä rintaasi ylöspäin. Tämä on perusasema kaikille vatsatanssiliikkeille.
   • Sinun on myös löydettävä alavatsalihakset ja kiinnitettävä tavaratilasi. Tämä auttaa vahvistamaan abs ja tee vatsatanssisi liikkumaan sujuvammaksi.

2. 
   

   
   Tee lonkanostin tai shimmy. Taivuta molemmat polvet. Venitä sitten oikea jalkasi. Tämän pitäisi tuoda esiin oikea lonkka. Lantion langan tulisi mennä takaisin kylkiluusi. Pidä jalat tasaisena lattialla liikkuessasi. Älä liikuta ylävartaloasi ollenkaan. Se on lonkan nosto oikealla puolella.
   • Tuo oikea lonkka alas ja kokeile samaa liikettä toisella puolella. Venytä vasen jalka ja nosta vasenta lantiota. Se on lonkan nostin vasemmalla puolella.

3. 
   

   
   
   
   Toista lantion nousu nopeammin. Älä pidä tauota, sillä vuorottelevat liikettä sivulta toiselle. Lasi tulee nousta vasemmalle ja sitten oikealle, kaikki juoksevasti.
   • Täysin nopeudella, lantiosi aaltoilevat nopeasti toiselta puolelta, toiselta. Tämä on "hoikka" -liike.

4. 
   

   
   Tee lantion pudotus. Aloita asettamalla oikea jalka tasaiseksi maahan. Aseta vasen jalka noin kymmenen senttimetriä edessäsi, kantapää kohotettuna. Taivuta molemmat polvet. Pidä rintakehäsi ylös ja aseesi kehosi ympärillä. Venytä sitten vasenta jalkaa nostamalla vasenta lantiota. Anna vasemman lonkan pudota niin, että se tulee takaisin oikeaan lonkkaasi. Kun teet tämän liikkeen, pidä oikea jalkasi taipunut. Tämä on lonkan pudotus .
   • Toista nämä liikkeet nopeammin. Ajan myötä liikkeiden tulisi näyttää sujuvilta eikä niitä saa keskeyttää taukoilla.

5. 
   

   
   
   
   Heiluta vatsasi. Aloita jalat tasaisena lattialla ja ylävartalosi nostettuna, käsivarret rentoutettuna vartaloasi pitkin. Taivuta polvia. Sijoita vain ylemmät vatsasi vain tuodaksesi ne takaisin selkäsi. Sitten tee sopimuksia vain ala-vatsasi, jotta ne palautetaan. Työnnä ylemmät vatsasi ulos ja tee sitten sama alavatsan kanssa. Tämä on vatsa rulla tai vatsan ripple.
   • Toista nämä liikkeet peräkkäin. Yritä tehdä supistumisliikkeet niin, että vatsan imetys on mahdollisimman nestettä ilman taukoa.

6. 
   

   
   Kokeile rintojen nostoa. Ota vatsatanssin perusasento, rinta ylöspäin ja kädet vartalon ympärillä. Pidä polvet toisiaan vastaan ​​ja jalat tasaisesti lattialla. Nosta kylkiluusi niin paljon kuin pystyt. Anna lapaluiden tulla alas tämän liikkeen myötä. Rentouta sitten kylkiluusi. Tämä on rintakorkeus tai nosta rinta.
   • Toista nämä liikkeet nopeammin, nostamalla kylkiluuasi niin paljon kuin mahdollista ja antamalla sen pudota. Supista vatsalihakset rintalastasi alla noustaessasi, sitten rentouta niitä vapauttaessasi asentoa.

Osa 2 Lisää Shakira touch

1. 
   

   
   Katso Shakiran videoita Internetissä. Katso kuinka Shakira liikkuu isojen hittiensä videoissa Aina, missä, Lonkat eivät valehtele, Hän susi ja Waka Waka (tällä kertaa Afrikalle). Huomaa, kuinka hän liikuttaa lantiota ja vatsansa luodakseen juoksevan tanssin. Katso näitä videoita useita kertoja, jotta voit tutkia hänen liikkeitään yksityiskohtaisesti.

2. 
   

   
   Toista liikkeet Aina, missä tahansa. Laulun kuorossa Shakira tekee lonkat, lonkka tippaa ja rinta nousee. Hän myös liikuttaa käsiään sulavasti ja sujuvasti. Aloita tekemällä lonkkakorotuksia vuorotellen oikealta, vasemmalta, oikealta, vasemmalta. Nosta sitten kädet ja rinta oikealle puolelle. Tee joitain lonkka tippaa vartalo kääntyi sivuun.
   • Voit myös lisätä käsivarsien ja jalkojen liikkeitä, kuten ylittää oikean jalan vasemman jalan taakse ja nostaa kädet taivaalle. Risteytä sitten vasen jalkasi oikean jalan takana, heiluttaen käsivarsia toisella puolella.

3. 
   

   
   Yritä toistaa sarja Lonkat eivät valehtele. Kuorossa Lonkat eivät valehtele, Shakira tekee sarjan lonkkanostimia ja lonkka tippaa erittäin nopeasti. Yritä tehdä lonkkareunoja nopeasti, liikkuen ympyrällä samalla kun teet tämän liikkeen. Pidä kädet nostettuna toiselle puolelle tai pään ympärille. Suorita rintojen nosto ja lopuksi lonkka tippaa nopeasti, vartalo kääntyi sivuun.
   • Voit myös yrittää hidastaa lantion nostoa ja lonkka tippaa, samoin kuin Shakira myöhemmin videossa Lonkat eivät valehtele. Tee hip-nostin oikealle ja sitten hitaasti lonkanostin vasemmalle. Pidä tavaratilaa tiukasti, jotta voit hidastaa lonkan nousua musiikin rytmiin.

4. 
   

   
   Tee koreografia Hän susi. Leikkeessä Hän susi, Shakira tekee sarjan rintakorotuksia musiikin tempolla. Pidä käsiäsi suoraan sivullasi ja nosta rintaasi oikealle. Pidä sitten rinnassa olevaa nostoa jonkin aikaa ja vapauta asento.
   • Suorita useita rintakorotuksia huoneen oikealle ja keskelle. Yritä liikkua juoksevassa ympyrässä samalla kun teet tämän liikkeen.

Osa 3 Shakira-liikkeiden parantaminen

1. 
   

   
   Mekko kuin Shakira. Shakira käyttää toisinaan perinteisten vatsatanssiasujen inspiroimia asuja, joissa on lyhyt yläosa ja matala vyötäröhame tai housut ja vyö. Hän tykkää myös pukeutua nykyaikaisempiin asuihin, kuten bikinit ja lyhyet t-paidat ja matalat farkut. Laita pari matalat farkut ja lyhyt t-paita, joka paljastaa vartaloasi tanssiessasi. Kun pukeudut kuten Shakira, älä epäröi paljastaa vartaloasi, koska se on sen erottuva ilme.
   • Voit myös käyttää pitkiä irrallisia hiuksia, kuten Shakiran hiuksia, näyttääksesi vielä enemmän häneltä. Laulaja tunnetaan blondiharjoistaan.

2. 
   

   
   Tanssi Shakiran putkissa peilin edessä. Laita rakastamasi ja tanssivat Shakira-kappaleet toistaen oppimasi vatsatanssiliikkeet. Voisit tanssia Aina, missä tahansa ja Hän susi, vain musiikin kuunteleminen tai leikkeiden katseleminen samanaikaisesti. Seiso peilin edessä liikkuessasi, jotta voit katsella itsesi tanssia.
   • Voit näyttää tanssisi myös muille, esimerkiksi yökerhoissa, kun Shakiran kappale kulkee.

3. 
   

   
   Ota vatsatanssitunti Jatka parantaaksesi Shakira-liikkeitäsi ilmoittautumalla vatsatanssituntiin. Etsi luokka, joka keskittyy Shakiran tanssityyliin. Voit mennä ystävän kanssa rohkaisemalla sinua menemään hauskaa yhdessä.