Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Olemme kävelleet tuhansia ja tuhansia askelia elämämme aikana. Tämä kävely yhdistettynä sopimattomien kenkien käyttöön räjäyttää yleensä jalkamme. Maissi ja kallukset muodostuvat yleensä monien ihmisten jaloille, mutta niitä on mahdollista välttää sopivilla kengillä ja yksinkertaisilla kotihoidoilla. Muutamalla tapoja on mahdollista estää näiden ei-toivottujen ongelmien muodostuminen. Älä viitsi?

Askeleet

Menetelmä 1/3: Maissin poisto kotona

1. 

   Liota jalkojasi usein. Jos kärsit maissista, hoitaa jalkasi säännöllisesti, jotta alueen kuiva ja kuollut iho pehmenee. Käytä ei-toivotun ihon poistamista lämpimällä vedellä ja miedolla saippualla.
   • Älä käytä kuumaa vettä, koska se voi kuivata ihosi ja ärsyttää jalkojasi.
   • Jos sinulla on diabetes, pese jalkasi joka päivä lämpimällä vedellä ja miedolla saippualla. Kuivaa iho hyvin ja kosteuta se kermalla, vaseliinilla tai vauvaöljyllä.

2. 

   
   
   Poista kovettumat hohkakivellä tai jalkatiedolla. Kun olet liottanut jalkojasi jonkin aikaa, poista ylimääräinen kuollut iho kivesta kivellä tai hiekkapaperilla.
   • Hohkakivi ja hiekkapaperi toimivat parhaiten kostutettuna lämpimässä vedessä ennen käyttöä.
   • Kiven tai hiekkapaperin puuttuessa hiero jalkaa kasvopyyhkeellä.
   • Kun olet valmis, levitä kosteusvoidetta kiinnittämään ihon kosteus pitämällä se pehmeänä ja joustavana.
   • Jos sinulla on diabetes, ota yhteys lääkäriin ennen hohkakiven käyttöä kallusten poistamiseksi.

3. 

   
   
   Suojaa tietyt jalkojesi osat. Maissi ja kallukset kehittyvät alueilla, joilla jalkojen ja kenkien välillä on kitkaa kävellessä. On mahdollista, että jotkut kengät ovat huonompia tässä suhteessa. Yksinkertaisin ratkaisu on käyttää vain ihanteellisen kokoisia kenkiä, jotka eivät purista jalkojasi, mutta voit myös ostaa sidoksia ja tyynyjä suojaamaan kärsineitä alueita, jos haluat tai haluat käyttää erityistä kynsiä, joka aiheuttaa varsia.
   • Näitä sidoksia myydään eri muotoisina ja kokoisina apteekeissa ja hajuvesissä. Osta tarvittaessa isompi ja leikkaa se haluttuun kokoon.
   • Tapahtuman vakavuudesta riippuen käy podiatristissa ja katso, suositteleeko hän lääkkeiden versiota sidoksista.

4. 

   
   
   Suunnittele tapaaminen lääkärin kanssa. Jos sinulla on vakavia maissia ja kovettumia, jotka aiheuttavat paljon kipua ja turvotusta, pyydä ammattilaista keskustelemaan parhaasta hoidosta.
   • Lääkäreillä on ihanteelliset välineet ja tilat leikata ylimääräinen iho varsista. Tämä Ei koskaan täytyy tehdä kotona.
   • Lääkäri voi myös määrätä antibioottisen voiteen, jos kallus on saanut tartunnan tai on mahdollista infektio.

5. 

   Käytä lääkkeitä. On olemassa joitain lääketieteellisiä vaihtoehtoja kallusten ja kovettumien poistamiseksi jalkoistasi.
   • 40% salisyylihappoa sisältäviä vanteita voidaan käyttää suoraan kalluksella pehmentämään ihoa ja helpottamaan poistoa. Niitä voi ostaa apteekeista ja hajuvedistä; jos lääkäri ei ole määrännyt sinua, noudata pakkauksessa olevia valmistajan ohjeita.
   • Toinen vaihtoehto olisi käyttää salisyylihappogeeliä, jos kovettumat ovat suurempia kuin löydetyt sidokset.
   • Käytä salisyylihappoa vain lääkärin valvonnassa, koska tuote voi palaa ja ärsyttää ihoa aiheuttaen infektioita. Ammattilainen opastaa sinua koko prosessin ajan ja selittää kuinka tuotetta käytetään ja kuinka usein hoito toistetaan.

6. 

   Osta räätälöityjä pohjallisia. Jos sinulla on epämuodostumia jalassasi, vaikka se olisi pieni, saatat kärsiä liiallisesta kitkasta jalkojesi ja kenkiesi välillä. Ortopediset tai mittatilaustyönä tehdyt pohjalliset voivat lievittää epämuodostumia ja vähentää kallusten syntymisen mahdollisuutta.

Menetelmä 2/3: Huolehdi jaloistasi

1. 

   Valitse sopivat kengät. Oikeiden kenkien ostaminen ja käyttäminen auttaa estämään maissin muodostumisen. Ostosten yhteydessä on otettava huomioon monia asioita, kuten:
   • Pyydä myyjältä apua jalkojesi mittaamiseen. On hyvin todennäköistä, että sinulla on toinen jalka hieman suurempi kuin toinen. Tällöin osta suurimman jalan mukaan.
   • Tee ostoksia yön yli. Jalkamme turpoavat päivän edetessä, ja on parasta ostaa kenkiä suurimman mahdollisen koon mukaan. Joten, et ole vaarassa ostaa kenkiä, jotka puristavat jalkasi päivän lopussa.
   • Osta kenkien tunteen mukaan, vaikka numero ei olekaan tavallinen.
   • Niin ilmeistä kuin se onkin, osta jalkojen muotoisia kenkiä. Monilla "tyylikkäillä" malleilla on outoja muotoja, ja ne voivat lopulta satuttaa ja muodostaa maissia.
   • Kun kokeilet uusia kenkiä, on tärkeää, että koko jalkasi ovat mukavat sormenpäistä kantapäähän.
   • Jätä varren ja kengän alun väliin noin 1,5 cm.

2. 

   Pidä jalat kuivina. Sukat ovat erittäin tärkeitä, jotta vältät maissit ja pidät jalat terveinä. Etsi puuvillan ja muiden luonnonkuitujen malleja alueen ihon pitämiseksi kuivana, varsinkin kun harjoittelet liikuntaa, joka edistää liiallista hikoilua.
   • Anna kenkien kuivua ennen kuin käytät niitä uudelleen. Älä koskaan käytä kosteita kenkiä.
   • Älä käytä samaa sukkaa kaksi päivää peräkkäin, varsinkin jos se kastuu tai hikoilee.
   • Vaihda sukat heti, kun ne kastuvat.
   • Muista pestä jalkasi huolellisesti joka päivä huolehtimalla varpaiden välisestä alueesta. Kuivaa jalat kylvyn jälkeen perusteellisesti ennen sukkien asettamista.
   • On hyvä käyttää sandaaleja tai varvastossuja julkisissa uima-altaissa ja pukuhuoneissa.

3. 

   Kostuta jalkasi joka päivä. Maissi muodostuu jalkojen kitkan takia sukkia ja kenkiä vastaan, mutta niitä on mahdollista välttää kosteuttamalla ihoa päivittäin pitämällä se sileänä ja pehmeänä. Nesteytys on vieläkin tärkeämpää talvella, kun ilma on kylmä ja kuiva.
   • Älä levitä kosteusvoidetta jaloillesi ja yritä kävellä heti paljain jaloin, koska se on vaarallista.
   • Toteu kosteusvoiteen levittäminen jalkoihisi juuri ennen nukkumaanmenoa.
   • Hiero jalkojasi hyödyntämällä kosteusvoidetta. Maukkaan lisäksi se lisää verenkiertoa raajoissa.
   • Käytä mahdollisuuksien mukaan vain jalkojen kosteusvoiteita.

4. 

   Yritä poistaa ja välttää kovettumia jaloissasi. Tämän tyyppiset kovettumat muodostuvat yleensä sormenpäissäsi kenkien kitkan vuoksi. Tiukat ja pienet kengät tai korkokengillä rasittavat varpaita ja muodostavat kovettumia.
   • Kallukset voidaan poistaa ja estää samoilla menetelmillä, joita käytetään varsissa, mutta on hyvä idea mennä lääkäriin, jos ongelma on vakava ja tuskallinen.

5. 

   Nosta jalkasi. Lepo on tärkeää jonkin verran säännöllisesti, koska jalkojen on levättävä, kuten kaikki muutkin ruumiinosat. Jos istut yleensä jalat ristissä, käännä ne ajoittain ylöspäin verenkierron parantamiseksi.

Tapa 3/3: Hoito jalkasi muilla tavoin

1. 

   Liota jalkasi sitruunamehuun. Hedelmien happamuus voi auttaa paljon pehmentämään ja poistamaan kovettumia, vain liota ihoa kymmenen minuuttia ennen hieromista hiekkapaperilla tai hohkakivellä.
   • Niin paljon kuin kalluksenpoistolaitteita voi ostaa apteekeista, ne eivät ole hyödyllisiä. Voit päätyä leikkaamaan jalkasi ja saamaan infektion.

2. 

   Tee oma kerma kantapään halkeilemiseen. Kantoihin muodostuu monia kovettumia, mutta on mahdollista pehmentää sitä kotitekoisella kosteusvoiteella. Sekoita lusikallinen oliiviöljyä muutama tippa sitruunamehua tai laventeli-eteeristä öljyä pienessä pullossa. Ravista hyvin, kunnes nesteiden paksuus on samanlainen kuin maidolla. Levitä sitten jalkoihin.
   • Voit pitää kermaa niin kauan kuin haluat, muista vain ravistaa pulloa ennen käyttöä.

3. 

   Aseta jalkasi ennen nukkumaanmenoa. Paras aika kosteuttaa maissia ennen nukkumaanmenoa. Voit käyttää kaupallista kosteusvoidetta tai kasviöljyä, jos haluat. Hiero ohut kerros öljyä jaloillesi ja laita pari paksua sukkaa. Pysy sukkien kanssa koko yön, anna tuotteen toimia aamuun saakka.
   • Kasviöljy voi lähettää kankaita, mukaan lukien sukat ja lakanat. Käytä villasukkia, koska ne imevät tuotetta tahraamatta. Jos sinulla ei ole tällaista tyyppiä kotona, käytä vanhaa paria, joka voidaan tahrata.

4. 

   Valmista jalkanaamari. Monet ihmiset tekevät naamioita kasvoille ja käsille, entä jos tekisit sen jaloille? Sekoita kulhoon ruokalusikallinen vaseliini (tai vastaava tuote) ja sitruunamehu. Levitä jalkoillesi ennen nukkumaanmenoa ja peitä ne sukalla, jotta sänky ei likaa. Pyyhi aamulla pyyhkeellä.
   • Omista pari vanhaa sukkaa tähän prosessiin. Joten et välitä paikoista.

5. 

   Kostuta jalkasi parafiinivahalla. Kosmetologit käyttävät parafiinia kylpylöissä asiakkaiden jalkojen hoitoon. Sulata vaha suuressa kulhossa mikroaaltouunissa ja lisää vastaava määrä sinappiöljyä, kun olet valmis (öljy on vastuussa nesteytyksestä). Anna jäähtyä ja upota jalkasi kahdesti, jolloin vaha kuivuu sukellusten välillä. Viimeistele kääri kalvopaperi tai muovipussi jaloillesi 15 minuutin ajan. Poista muovi ja vaha.

Vinkkejä

• Kynsilakanpoistoaineita myydään kahtena versiona: asetonin kanssa tai ilman. Asetoni auttaa poistamaan emalin paremmin, mutta se on aggressiivisempi iholle ja kynsille. Jos sinulla on hauraita kynsiä tai otat liikaa kynsilakkaa, on parempi valita tuote, jossa ei ole asetonia, joka on pehmeämpää, vaikka sen poistaminen vaatii enemmän työtä.

Varoitukset

• Niiden, jotka kärsivät diabeteksesta ja muista raajojen verenkiertoa heikentävistä olosuhteista, on oltava tietoisia jaloistaan, koska näillä ihmisillä on enemmän vaaraa maissista johtuvista komplikaatioista. Siinä tapauksessa on parasta nähdä lääkäri ennen kotihoidon kokeilua.