Kirjoittaja:
Monica Porter
Luomispäivä:
18 Maaliskuu 2021
Päivityspäivä:
15 Saattaa 2024
Sisältö
Onko mitään ärsyttävää ja turhauttavaa kuin nenä? Tämä oire voi johtua muutoksista säässä tai allergioissa, mutta se ilmenee myös vilustumisessa, sinuskohtauksissa tai flunssa. Käsittele sitä yksinkertaisilla kotihoitoilla tai käsimyymälöillä etsimällä muita oireita, jotka voivat ilmaista tietyn syyn. Jos vuotaa jatkuu tai pahenee, mene lääkäriin. Riittävän levon, nesteytyksen ja oikeiden temppujen avulla on mahdollista päästä eroon tästä häirinnästä ja alkaa hengittää normaalisti.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kotitekoisten ratkaisujen käyttö
Puhalla nenääsi huolellisesti tai niele flegma nesteiden poistamiseksi. Lian poistaminen nenästä on paras tapa päästä eroon haitta-aineista. Puhale nenäsi kudoksiin aina kun tarvitset. Jos vuotava nenä on liian vahva, leikkaa huivi puoliksi, tee kaksi palloa ja aseta yksi kumpaankin sieraimeen. Hengitä normaalisti suun kautta.
- Jos mahdollista, käytä kosteuttavaa kudosta välttääksesi alueen herkän ihon kuivumisen. Jos iho ärsyyntyy, levitä voidetta.
- Saatat myös tuntea liman juoksevan kurkun takaa alas, etkä pysty puhaltamaan. Tällöin on parasta niellä päästä eroon vuotavan vuodon tunteesta ja tukkoisesta nenästä.
Kokeile höyrykäsittelyä. Lievitä nenäsi paine ja lopettaa nuha, ota kuuma kylpy tai suihku ja anna kylpyhuoneen täyttyä höyryllä. Voit myös peittää pään pyyhkeellä ja nojata potin kuumaa vettä tai jopa kytkeä suihkun päälle ja istua kylpyhuoneessa ottamatta suihkua. Toista toimenpide kaksi - neljä kertaa päivässä.- Toinen vaihtoehto on käyttää inhalaattoria tai kostutinta.
- Lisää vaikutusta lisäämällä veteen eukalyptus-, kamferi- tai minttu eteeristä öljyä. Pudota muutama tippa kuuman veden kulhoon tai ripottele vähän suihkussa ennen sen kytkemistä päälle.
Tee suolaliuos suihkuttamaan sieraimiin ja puhdistamaan lima. Sekoita 1 kuppi (120 ml) lämmintä vettä ½ tl suolaa (3 g) ja ripaus ruokasoodaa. Levitä liuos kumpaankin sieraimeen kolmesta neljään kertaa päivässä ruiskulla, pienellä suihkepullolla tai netipannulla.- Ole varovainen, ettet väärinkäytä sitä, mikä nostaa nenän vuotamista.
Aseta lämmin, kostea pyyhe kasvoillesi lievittääksesi sinus-paineita. Kasta pyyhe lämpimään veteen, jättäen sen liotamaan. Kierrä pois ylimääräinen vesi ja aseta kostea pyyhe kasvoillesi kahdeksi kolmeksi minuutiksi.- Toinen vaihtoehto on liota pyyhe kylmässä vedessä ja lämmittää sitä sitten mikroaaltouunissa 30 - 45 sekuntia.
Hoita kipua ja nenän tukkoisuutta miedolla akupressuurilla. Aknepaine nenän ympärillä olevissa kohdissa voi lievittää lian tukkeutumista ja päänsärkyä. Paina sieraimiesi kulmat kevyesti kymmenen kertaa. Tee sama asia silmien yläpuolella.
- Toista tämä toimenpide kaksi - kolme kertaa päivässä helpotuksen saamiseksi.
Nosta päätäsi makuulla lieventääksesi ruuhkia. On tärkeää levätä, kun vartalo torjuu ärsyttäviä oireita, kuten vuotoa. Kun makuut lepäämään, tue pääsi kahdelle tyynylle ja rohkaise nenän nesteen luonnollista vuotamista.
- Tämä asento parantaa myös hengitystä.
Juo paljon vettä ja kuumia nesteitä liman tyhjentämiseksi. Hydraus stimuloi eritteiden vuotamista, mikä estää nenän juoksemisen. Yritä juoda lasillinen vettä tai enemmän joka tunti ja yhdistää se kuumilla nesteillä, kuten luonnollisella yrttiteellä tai jopa keitolla.
Menetelmä 2/3: nenävuotojen poistaminen lääkkeillä
Poista lima käyttämällä suihketta tai nenäliuosta. Nenäsumutteita ja liuoksia on saatavana kaikista apteekeista, ja ne voivat auttaa nuhaa aiheuttavan liman poistamisessa. Valitse oma lievä ratkaisu näihin oireisiin ja käytä sitä kolme-neljä kertaa päivässä seuraamalla ohjeita huolellisesti.
- Vältä nenäsumutteen käyttöä yli viisi päivää, koska ruuhkia voi pahentaa.
Käytä nenän laajentinta parantaaksesi hengitystä. Etsi nenän laajentin tyhjentämiseksi ja nenän tyhjentämiseksi. Jos niitä löytyy, osta laajentimet, jotka on valmistettu yksinomaan nenän tukkoisuudesta ja vilustumisesta, ja noudata pakkauksessa olevia ohjeita asettamalla nenän siltasi. Käyttötaajuus ja muut tiedot sisältyvät pakkausselosteeseen.
- Nenälaajenninta käytetään yleensä yöllä, mutta jos nenä on liian voimakas, käytä sitä myös päivällä.
Kuivaa hengitysteet dekondensaattorilla. Etsi puhdistusaine, yleensä tabletteina, joka on suunniteltu tyhjentämään ja kuivaamaan ylimääräinen neste hengitysteistä. Tämä lääkitys voi olla hyvä tapa päästä eroon tukkeutumisen tunnosta ja nenästä. Lue pakkausseloste suositellulta taajuudelta.
- Käytä nenänpoistoainetta vain kaksi tai kolme päivää. Ylimäärin, tuote voi jopa pahentaa tukkoista nenää.
Ota antihistamiinia, jos olet allerginen. Jos vastuuvapauden syy on allergia, osta antihistamiinia mistä tahansa apteekista taistelemaan oireita vastaan. Ota lääke pakkausselosteen ohjeiden mukaisesti ja tutustu sivuvaikutuksiin, koska jotkut antihistamiinit voivat aiheuttaa uneliaisuutta.
- Yleisimmät ovat: difenhydramiini, setiritsiini, pseudoefedriinihydrokloridi ja feksofenadiinihydrokloridi.
Menetelmä 3/3: Toissijaisten syiden hoito
Hoita sinuiitti jos sinulla on päänsärky tai paine nenän sivuun. Joissakin tapauksissa sinuiitti voi aiheuttaa nenävuotoa, etenkin jos se on paksumpaa vihreää tai kellertävää limaa. Muita oireita ovat nenän tukkeutuminen, kurkun takana oleva erittely, kipu, turvotus tai paine silmien, poskien, nenän tai otsaan. Sinusiitin hoitamiseksi kokeile:
- Käytä höyryä tai levitä lämmin kompressi kasvoille.
- Käytä nestemäisiä suolaliuoksia tai kortikosteroidi-nenäsumutetta tulehduksen hoitoon.
- Ota käsimyymälän lääkehoitoa kahden tai kolmen päivän ajan.
- Ota kipuja lievittäviä lääkkeitä, kuten aspiriinia, asetaminofeenia tai ibuprofeenia.
- Mene lääkärin puoleen, jos infektio ei parane viikon kuluessa.
Vältä ärsyttäviä aineita, jos sinulla on ollut jaksoja allergia. Vuotava nenä on yleinen allergiaoire, jonka voivat aiheuttaa erilaiset ärsyttävät aineet, kuten siitepöly, eläimenkarva, punkit tai ruoka. Huomaa, jos oire ilmenee, kun olet lähellä tiettyjä asioita, ja vältä niitä niin paljon kuin mahdollista tai ota antiallergia vähentääkseen epämukavuutta.
- Joihinkin muihin allergiaoireisiin kuuluvat aivastelu, kutiava kasvot ja punoitus tai silmien turvotus.
- Voit myös päästä eroon allergiasta johtuvista nenävuodoista suolaliuosliuoksilla, jotka kasvattavat sierauksiasi ja vähentävät allergeenialtistusta (imuroi patja ja verhoilu ja pese vuodevaatteet ja muhkeat kuumalla vedellä).
Ota lääkkeitä, jos sinulla on kylmä. Kylmä on yksi yleisimpiä nuhavuotojen syitä. Muut oireet on helppo tunnistaa, kuten kurkkukipu, yskä ja kehon kipu. Kokeile kylmän hoitoon:
- Ota kipulääke, kuten parasetamoli.
- Käytä kondensaattoria pisaroissa tai suihketta korkeintaan viiden päivän ajan.
- Ota siirappia lievittää yskää ja kurkkukipua.
Mene lääkärin puoleen, jos luulet olevan flunssa. Influenssalla voi olla samanlaisia oireita kuin tavallisessa kylmässä, mukaan lukien vuoto, sillä erolla, että ne ovat äkillisempiä. Muita flunssa liittyviä oireita ovat yli 38 ºC: n kuume, lihaskipu, vilunväristykset ja hiki, päänsärky ja nenän tukkoisuus. Jos epäilet influenssaa, mene heti lääkärin puoleen ja tarkkaile tartuntaa muille ihmisille, pese kädet, peitä suusi ja nenäsi aina yskimällä tai aivastaessasi ja vältä ruuhkaa. Kokeile lievittää oireita:
- Lepo ja juo paljon nesteitä.
- Ota viruslääke, jos lääkäri on määrännyt.
- Ota kipuja lievittäviä lääkkeitä, kuten asetaminofeeni tai ibuprofeeni.
