Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Pidä iho puhtaana
• Osa 2 Käytä muita ehkäiseviä toimenpiteitä

Tässä artikkelissa: Ihon pitäminen puhtaanaKäytä muita ehkäiseviä toimenpiteitä39 Viitteet

Mustapäät ovat puutteita, joita voi esiintyä missä tahansa iholla, mutta joita usein löytyy kasvoista. Näillä joskus tuskallisilla ja rumailla puutteilla on monia syitä, kuten ylimääräinen öljy, kuollut iho, tukkeutuneet huokoset tai bakteerit. Vaikka mustapäiden hoitaminen on helppoa, paras tapa välttää monimutkaisia ​​hoitoja on estää mustapäiden muodostumista alusta alkaen.

vaiheet

Osa 1 Pidä iho puhtaana

1. 
   

   
   Puhdista iho säännöllisesti. On tärkeää pestä iho säännöllisesti ylimääräisen lian ja öljyn poistamiseksi. Tämä voi estää mustapäiden muodostumisen ja estää huokoset tukkeutumasta.
   • Käytä mietoa puhdistusainetta, jonka pH on neutraali. Voit myös etsiä salisyylihappoa sisältävää puhdistusainetta, joka voi olla erittäin hyödyllinen pitämällä huokoset puhtaina ja estämästä pimpleiden muodostumista.
   • Useimmat supermarketit ja apteekit myyvät puhdistusaineita, jotka eivät ärsytä ihoa.
   • Jos sinulla on erittäin rasvainen iho, kokeile öljytöntä puhdistusainetta. Jos sinulla on kuiva iho, kokeile puhdistusainetta, joka perustuu glyseriiniin tai kermaan.
   • Älä käytä vahvaa saippuaa, koska sen aineosat voivat tukkia huokoset.
   • Pese iho lämpimällä vedellä. Liian kuuma vesi voi viedä ihoa öljyistä ja ärsyttää sitä.

2. 
   

   
   
   
   Vältä lihan pesua. Aivan kuten on tärkeää pestä iho, on tärkeää olla pesemättä sitä liian paljon. Jos puhdistat ihoasi liian usein tai liian voimakkaasti, voit ärsyttää sitä ja poistaa sen luonnolliset öljyt, mikä voi aiheuttaa uusia ihottumia.
   • Jos pese aknealttiita alueita kahdesti päivässä, tämä riittää pitämään ihon puhtaana ja estämään mustapäiden muodostumisen.

3. 
   

   
   Täytä ennen nukkumaanmenoa. Jos menet sänkyyn meikillä tai muilla kosmeettisilla valmisteilla ihollasi, huokosesi voivat tukkeutua. Poista kaikki kosmetiikka miedolla puhdistusaineella tai kosmetiikan poistoaineella ennen nukkumaanmenoa.
   • Voit käyttää erityistä meikinpoistoainetta, varsinkin jos käytät vedenkestävää meikkiä tai mietoa puhdistusainetta ennen nukkumaanmenoa. Useimmat puhdistusaineet poistavat tehokkaasti.
   • Voi olla hyvä idea puhdistaa applikaattorisi tai meikkisieni sieni saippuavedellä kerran kuukaudessa, jotta voidaan poistaa bakteerit, jotka voivat tukkia huokoset.

4. 
   

   
   
   
   Suihku merkittävän fyysisen rasituksen jälkeen. Jos olet erittäin aktiivinen ihminen, suihkuta intensiivisen fyysisen toiminnan jälkeen. Hikoilu voi jättää iholle ylimääräisen määrän bakteereja ja öljyä, mikä voi johtaa mustapäihin.
   • Älä pese mustapäille alttiita ihoalueita aggressiivisella kiinteällä saippualla. Hellävarainen suihkugeeli, jolla on neutraali pH, riittää.

Osa 2 Käytä muita ehkäiseviä toimenpiteitä

1. 
   

   
   Levitä kosteusvoidetta joka päivä. Käytä ihotyyppiisi sopivaa voidetta kasvojen pesun jälkeen. Hyvin hydratoitu iho voi auttaa ehkäisemään mustapäitä.
   • Vaikka sinulla on rasvainen iho, saatat joutua hydratoimaan sen: valitse ei-komedogeeninen tuote ilman öljyä.
   • Kysy ihotautilääkäriltä tai ihonhoitoammattilaiselta auttaaksesi sinua määrittämään ihotyypisi. Voit ostaa tuotteita, jotka on kehitetty erityisesti ihotyypillesi, useimmista apteekeista ja monista kaupoista, myös supermarketeista.

2. 
   

   
   Kuori iho säännöllisesti. Kuollut iho voi tukkia huokoset ja aiheuttaa mustapäiden muodostumista. Säännöllisesti hellävarainen kuorinta voi auttaa poistamaan kuolleen ihon ja bakteerit ja estämään näin mustapäiden muodostumisen.
   • Tiedä, että kuoriva tuote poistaa vain ihon pinnalta eikä tunkeudu riittävän syvälle, jotta mustapäät poistuvat.
   • Valitse hellävarainen kuori, jolla on normaalimuotoiset synteettiset tai luonnolliset helmet. Aggressiiviset tuotteet voivat ärsyttää ihoa ja aiheuttaa mustanpäiden esiintymistä. Voit myös käyttää pehmeää pesulappua ihon kuorimiseen.
   • Kokeile ajankohtaista adapaleenin (Differine) geeliä, joka sisältää retinoideja. Se on käsikauppa ja voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kuorimaan ihoa.

3. 
   

   
   Imeytä ylimääräinen öljy. Jos sinulla on rasvainen iho, käytä erityistä tuotetta imemään ylimääräinen öljy. Öljyn poistamisen lisäksi nämä tuotteet voivat auttaa poistamaan bakteereja ja kuolleita ihoa aiheuttaen mustapäitä.
   • Voit käyttää reseptiä vailla olevaa salisyylihappo- tai bentsoyyliperoksidihoitoa tai pyytää lääkäriäsi määräämään tuotetta äärimmäisissä tapauksissa.
   • Viikottainen savimaskin levitys voi auttaa imemään ylimääräistä öljyä ja puhdistamaan ihon.
   • Voit imeä ylimääräistä öljyä kasvoillesi paperipyyhkeellä.
   • Noudata lääkärisi ohjeita tai pakkausta välttääksesi liiallista käyttöä ja ärsyttämättä ihoa vielä enemmän.
   • Voit ostaa useimpia öljyä imeviä tuotteita apteekista ja tietyistä supermarketeista. Online-kosmetiikan toimittajat tarjoavat myös näitä tuotteita.

4. 
   

   
   Käytä ei-komedogeenisiä hypoallergeenisia tuotteita. Jos käytät kosmetiikkaa ja muita ihonhoitotuotteita, kuten kosteusvoidetta tai aurinkovoidetta, valitse ei-komedogeeniset tuotteet. Ne eivät tukkia huokosia ja voivat auttaa estämään vielä ärtyneempää ihoa.
   • "Ei-komedogeeniset" tuotteet on testattu aknealttiilla ihoilla: ne eivät pahenna jo esiintyvää aknetta, eivätkä aiheuta uusien mustapäiden syntymistä.
   • Kaikki tuotteet, jotka on merkitty "allergiaa aiheuttaviksi", on testattu herkälle iholle, eivätkä ne ärsytä ihoasi.
   • Ei-komedogeenisiä ja allergiaa aiheuttavia tuotteita on monia valintoja, mukaan lukien meikki, aurinkovoide, kosteusvoide ja perusta. Voit ostaa niitä useimmissa apteekeissa, tavarataloissa, kosmetiikan verkkokaupoissa ja jopa joissakin supermarketeissa.

5. 
   

   
   Älä kosketa useimpia mustia pisteitä sormilla. Saatat olla houkutusta koskettaa tai lävistää mustanpäitä, mutta vastusta kiusausta poistaa ne tällä tavalla. Jos raaputat ja kosketat ihoasi, voit siirtää öljyä ja bakteereja muille alueille, mikä voi johtaa uusiin mustapäihin.
   • Jos kosket tai naarmuta ihoasi, voit ärsyttää sitä vielä enemmän.

6. 
   

   
   Poista suuret tai itsepäiset mustapäät. Joissain tapauksissa sinulla voi olla iso musta piste tai itsepäinen musta piste, joka kieltäytyy poistumasta. Voit poistaa nämä mustapäät turvallisesti komedonilla, mutta käytä tätä työkalua vain ääritapauksissa.
   • Voit ostaa comedo-aseen useimmista apteekeista ja muista ihonhoitokaupoista.
   • Puhdista iho ennen tämän työkalun käyttöä, jotta minimoit bakteerien leviämisriskin.
   • Lämmitä ihoa lämpimällä kompressilla minuutti tai kaksi ennen komedonin käyttöä.
   • Älä pakota mustapäätä tulemaan iholta. Jos se ei tule esiin ensimmäistä kertaa, jätä se muutama päivä vähentääksesi ärsytystä ja rohkaisemista paranemista.
   • Noudata ohjeita käyttääksesi komedopistoolia tehokkaasti.
   • Jos et todella tiedä miten käyttää comedo-aseita tai sinulla on monia mustapäitä, ota yhteys ihotautilääkäriisi. Hän voi käyttää komedoonia aseen avulla poistaaksesi mustapäät paljon tehokkaammin toimistossaan.

7. 
   

   
   Käytä leveitä vaatteita. Tiukka vaatetus voi pitää hikiä ja kosteutta, mikä voi ärsyttää ihoasi ja aiheuttaa mustia pisteitä. Löysät vaatteet voivat auttaa pitämään ihon kuivana ja mukavana ja estämään mustapäiden muodostumisen.
   • Vaatteet, jotka poistavat hiki ja kosteuden, voivat auttaa ihoasi pysymään kuivana ja estämään viat.
   • Luontaiset kankaat, kuten puuvilla, voivat olla hyvä vaihtoehto, jos sinulla on herkkä iho. Vältä raaputtamalla kankaita, kuten villaa, ärtyneen ihon välttämiseksi.
   • Pese säännöllisesti ihoasi kosketuksissa olevia esineitä, mukaan lukien tyynyliinat. Käytä mietoa pesuainetta, joka ei tukkia huokosia tai ärsytä ihoasi.

8. 
   

   
   Seuraa terveellistä ruokavaliota. On näyttöä siitä, että tasapainoisella ruokavaliolla voi olla vaikutusta ihoosi. Vältä epäterveellisiä ruokia ehkäisemään mustapäitä ja muita aknen muotoja.
   • Runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävät ruokavaliot voivat hidastaa solujen uusimista lisäämällä tukkeutuneita huokosia, jotka aiheuttavat mustapäitä. Yritä olla syömättä liikaa paistettuja tai makeita ruokia.
   • Ruoka, joka sisältää runsaasti A-vitamiinia ja beetakaroteenia, kuten hedelmät ja vihannekset, kuten vadelmat tai porkkanat, voivat lisätä solujen uudistumista ja tarjota terveellisempää ihoa.
   • Ruoka, joka sisältää runsaasti välttämättömiä rasvahappoja, kuten pähkinöitä ja oliiviöljyä, voi auttaa ihoa pysymään kosteutettuna.
   • Epäterveelliset ruuat korvaavat myös syömäsi ruuat, jotka tarjoavat sinulle terveelle iholle välttämättömiä vitamiineja ja antioksidantteja.
   • Hyvä nesteytys on välttämätöntä kaikessa tasapainoisessa ruokavaliossa. Yritä juoda kahdeksan lasillista vettä päivässä saadaksesi terveellisen kehon, mikä voi auttaa sinua olemaan terveellinen iho.

9. 
   

   
   Tee tapaaminen lääkärisi kanssa. Jos sinulla on itsepäisiä tai erittäin monta mustapäätä, keskustele lääkärisi tai ihotautilääkärin kanssa. Hän voi antaa sinulle parhaat suositukset ihollesi ja määrätä tarvittaessa erityisiä voiteita, kuten retinoideja, jotka pitävät ihon puhtaana ja estävät aknen kehittymistä.
   • Lääkäri tai ihotautilääkäri voi myös puhua sinulle hoidoista, kuten mikrodermaraskauksesta tai kemiallisista kuorinnoista, jotta huokoset tukkisivat ja pitäisivät ne puhtaina.