Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Työskentele itse
• Tapa 2 Hyväksy kumppanisi
• Menetelmä 3 Yhteistyö
• Tapa 4 Yritä erottaa

Tässä artikkelissa: Työskentele itseäsiHyväksytä kumppanisiTyö yhdessä Yritä erottaa30 viitettä

Jos avioliitto lyö, sinä tai puolisosi voi harkita avioeroa. Asioiden korjaaminen ei kuitenkaan ole koskaan liian myöhäistä. Suhteiden ja omien käyttäytymisten luonteen muuttaminen voi auttaa sinua löytämään täydellisen avioliiton.

vaiheet

Menetelmä 1 Työskentele itse

1. 
   

   
   Kuuntele kumppaniasi. Avoin viestintä on välttämätöntä, joten kuuntele kumppaniasi, kun hän haluaa puhua kanssasi huolistaan. Ole tarkkaavainen ja anna itsellesi mahdollisuus työskennellä kohtaamiesi ongelmien parissa.
   • Jos mietit miten parantaa suhteitasi, kysy puolisolta.
   • Odota niin suurta kunnioitusta kumppaniltasi.
   • Jos kumppanisi on sanallisesti aggressiivinen tai kieltäytyy keskustelusta, selitä, että tämä käyttäytyminen satuttaa sinua.

2. 
   

   
   Pysy positiivisena. Puolisosi on rakastunut tasapainoiseen ihmiseen. Jos olet kyllästynyt näihin avioliiton konflikteihin, ota askel taaksepäin. Kun tunnet masentuneisuutta, ajattele takaisin hyviä aikoja, joissa olet asunut yhdessä.
   • Onnellisuutesi ei pitäisi riippua toisesta henkilöstä. Keskity ensin itseesi.
   • Jos odotat kumppanisi pahinta, näet lopulta vain suhteesi ongelmat. Kiinnitä huomiota puolison tekemiin pieniin muutoksiin ja jaa hänen kanssaan positiiviset hetket.

3. 
   

   
   
   
   Ole joustava. On tärkeää, että olet valmis kompromissiin. Jos sinulla on erilaiset tavoitteet ja mielipiteet, kuuntele itseäsi ja osoita itsesi avoimeksi.
   • Etuoikeus vuoropuhelulle, ei monologille.
   • Irrota itsesi tietyistä yksityiskohdista. Jos puolisosi ei valmistanut haluamaasi ruokaa tai kieltäytyi menemästä jalkapallopeliin kanssasi, se ei ole niin paha. Valitse taistelut.
   • Joustavuus ei tarkoita, että sinun on annettava itsesi irti. Pidä paikkoja tarvittaessa.

4. 
   

   
   Pidä esiintymisiä. Fyysinen ulkonäkö on edelleen tärkeä parin sisällä, joten kun lähdet ulos, pukeudu mukavalla asuilla osoittamaan hänelle, että yhdessä viettämäsi aika on sinulle tärkeä. Syötä tasapainoista ruokavaliota, pelaa urheilua säännöllisesti ja varmista, että kumppanisi houkuttelee sinua aina.

5. 
   

   
   
   
   Pidä viestintä terveenä ja avoimena. Keskustele kumppanisi kanssa vain kun olet hyvällä tuulella, älä huuta häntä ja astu taaksepäin, kun tunnet konfliktisi olevan liian tärkeä.
   • Vältä aiheita, jotka laukaisevat konfliktisi suhteissasi.
   • Viesti vain, kun olet raittiinen ja levännyt.

6. 
   

   
   Tasapainota aikaa. Vietä aikaa kullakin puolellasi. Varaa puolisollesi toiminnot, jotka haluat tehdä kahdelle (kuten elokuviin käyminen). Mutta kun tunnet tarpeen muuttaa pois, astu askel taaksepäin.Et ole kaksi kloonia eivätkä välttämättä ole samoja etuja, joten anna itsellesi aika ja tila kukoistaa omallasi.
   • Varaa juhlia, jotka vietät puolisosi kanssa.
   • Vietä myös aikaa ystävien kanssa.

7. 
   

   
   Pysy uskollisena puolisollesi. Voi olla houkuttelevaa elää seikkailussa jonkun kanssa, joka täyttää odotuksesi. Mutta muista, että puolisosi on perheesi ja että siteen rikkominen voi rikkoa avioliitto.
   • Tunnista tilanteet ja ihmiset, jotka voivat ajaa sinut uskottomuuteen, ja välitä niitä niin paljon kuin mahdollista.

Tapa 2 Hyväksy kumppanisi

1. 
   

   
   Katso kumppanisi sellaisena kuin hän on. Tapa, jolla näemme kumppanimme ja ihmisen, joka hän todella on, on joskus täysin erilainen. On tärkeää, että et keskity pelkästään sen virheisiin. Muista kuinka suloinen, välittävä ja rakastava hän voi olla. Luottakaa häneen, kun hän kertoo, että hän voi muuttaa ja anna hänelle mahdollisuus tehdä nämä muutokset.
   • Kumppanin vaihtaminen muutokseen ei tee sinusta onnellisempaa. Hän tuntee vaatimustesi loukkuun ja muutoksen puute turhauttaa sinut.
   • Älä vertaa kumppaniasi kolmanteen osapuoleen.

2. 
   

   
   Keskity hänen ominaisuuksiinsa. Ajattele kokousta ja hyviä aikoja yhdessä. Vältä keskittymistä pelkästään sen virheisiin, koska näet pian vain kaksi.

3. 
   

   
   Näytä empatiaa. Aseta itsesi puolison paikkaan. Kuvittele miltä sinusta tuntuu, jos sinua pyydetään muuttamaan kaikkea. Meillä kaikilla on taipumus olla puolustavassa asemassa, kun tuntemme hyökkäystä persoonallisuutemme suhteen.
   • Ymmärrä miten ja miksi aviomiehesi reagoi kritiikkiin ja muuta lähestymistapaa. Selitä esimerkiksi, että saatat tuntea loukkaantumista hänen vaatimuksistaan ​​ja hän on vähemmän vaativa.

4. 
   

   
   Ota askel taaksepäin. Kukaan ei ole täydellinen. Ole rehellinen toisillesi asioista, jotka voivat tehdä sinusta avioeron, ja asioista, jotka ovat vain ärsyttäviä. Liian äänekäs puhuminen tai kirjoitusvirheiden tekeminen ei ansaitse avioliiton lopettamista. Näytä itsesi anteeksi omat virheet ja virheet ja astu taaksepäin, jos haluat pelastaa avioliitto.

5. 
   

   
   Hyväksy itsesi. Tämä hemmottelun puute kumppaniasi kohtaan voi johtua luottamuksen puutteesta sinuun. Jos et ole tyytyväinen elämääsi, on vaikea hyväksyä puolisosi sellaisena kuin hän on.
   • Älä ole liian vahva tai epärealistinen ja ymmärrä, että sinä ja puolisosi jakavat omat puutteesi.
   • Älä odota puolisosi olevan ainoa henkilökohtaisen kasvun lähde.

Menetelmä 3 Yhteistyö

1. 
   

   
   Mausteita seksielämääsi. Avioliittoasi liittyvät konfliktit voivat rasittaa seksuaalisuhteitasi. Mutta fyysinen ja emotionaalinen läheisyys on välttämätöntä, jos haluat pelastaa avioliitto.
   • Älä unohda romanssia. Järjestää kynttiläillallinen, katsoa yhdessä elokuvaa tai keilata. Todista rakkautesi kumppanillesi ja kerro heille, että rakastat heitä ja nautit yhdessä viettämästäsi ajasta.
   • Järjestä tuoksukynttilät huoneessasi. Hieronta puolisosi. Kumppanisi aivojen stimulointi antaa sinun elvyttää libidoosi.
   • Voit myös kokeilla uusia tehtäviä tai käyttää alusvaatteita, lukea eroottista kirjallisuutta tai katsella pornografisia elokuvia. Seksuaalielämäsi maustaminen johtaa suhteiden lisääntymiseen.

2. 
   

   
   Puhu unelmistasi ja toiveistasi. On tärkeää, että jaat jotain muuta kuin jokapäiväisen elämän vaivaa. Esitä tulevaisuuden visio yhdessä. Ymmärrät käytettävissäsi olevat mahdollisuudet ja vältät avioeroa.
   • Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset puolisosi kanssa.
     • Mitä puolisoni voi tehdä? Kuinka voin auttaa häntä saavuttamaan unelmansa?
     • Mihin voimme matkustaa yhdessä?
     • Mitä voimme tehdä eläkkeellä ollessamme?
   • Kutsu miehesi jakamaan myös unelmansa ja toiveensa. Suunnittele yhdessä tulevaisuudessa.
   • Näiden keskustelujen ei pitäisi olla teeskentely teille.

3. 
   

   
   Tunnista kohdat, joissa sinun on työskenneltävä. Älä syytä puolisoasi. Keskustele yhdessä ongelmista ja kuinka voit ratkaista ne.
   • Ilmaise nämä ongelmat puhumalla ensimmäisessä henkilössä, esimerkiksi "Toivon, että vietämme enemmän aikaa yhdessä". Kumppanisi näkee heidät vähemmän kriitikkona, mutta muutoshaluna.
   • Jos aviomiehesi moittaa sinua kelvottomuudesta, puolusta itseäsi, mutta älä taistele. Ota sen sijaan oma näkökulmasi.

4. 
   

   
   Vahvista linkkejä, jotka jaat kumppanisi kanssa. Ole antelias, hellä ja anna hänelle kohteliaisuuksia. Vastaa hänen emotionaalisiin ja aineellisiin tarpeisiin ja rakasta häntä niin kuin haluaisit hänen rakastavan sinua.
   • Kerro puolisollesi, että rakastat häntä joka päivä.
   • Anna hänelle pieniä lahjoja ja yllätyksiä. Valmista hänet päivälliseksi, osta kukkia jne.
   • Luottamuksen ja kiintymyksen palauttaminen vie aikaa. Näytä itsesi potilas ja päättäväinen.

5. 
   

   
   Irrota itsesi menneisyydestä. Tee luettelo tapauksista, joissa puolisosi satuttaa sinua. Sisällytä vain merkittävimmät jaksot. Vaihda luettelo kumppanisi luettelon kanssa ja tunnusta, että molemmat osallistuivat parisuhteesi konflikteihin. Pystyt antamaan itsellesi anteeksi.
   • Osoita suvaitsevaisuutta, vaikka kumppanisi ei ole väsynyt.

6. 
   

   
   Ole avoin muutokselle. Näytä kumppanille, että teet parhaasi, mutta se voi viedä aikaa. Tee parhaasi muuttaaksesi ja odota samaa omistautumista kumppaniltasi.

7. 
   

   
   Seuraa parihoitoa. Ulkopuolinen sovittelija antaa sinulle objektiivisen näkökulman sekä neuvoja konfliktien ratkaisemiseksi ja avioliittoasi parantamiseksi.
   • Hoitoistunnot kestävät yleensä tunnin viikossa. Mutta nähdä terapeutin säännöllisemmin voi olla suositeltavaa, jos sinulla on todella huono aika.
   • Voit myös seurata ryhmähoitoa. Muiden parien kohtaamat ongelmat auttavat sinua esimerkiksi löytämään ratkaisuja, joita et ole välttämättä ajatellut.

Tapa 4 Yritä erottaa

1. 
   

   
   Yritä pitää tauko. Se on vain väliaikainen erottelu, joka antaa sinulle aikaa miettiä tunteitasi ilman kumppanisi läsnäoloa. Voit muistaa kuinka paljon rakastat puolisosi, koska etäisyys herättää usein rakkauden liekin.
   • Puolisosi ei ehkä hyväksy tätä ajatusta. Selitä edut, joita tällä voi olla parillesi.

2. 
   

   
   Päätä erosi kestosta. Ihanteellinen kesto on 3–6 kuukautta. Pidempi aika voi tehdä yhdistämisen monimutkaisemmaksi, koska olet tottunut celibattiin.

3. 
   

   
   Aseta eron ehdot, sekä taloudelliset että käytännölliset. Kirjoita nämä ehdot väärinkäsitysten välttämiseksi. Erityisesti sinun on mainittava seuraavat seikat.
   • Muutatko sinä? Vai vain yksi teistä?
   • Missä asut?
   • Aiotko edelleen jakaa pankkitilisi? Ja luottokorttisi?

4. 
   

   
   Ajattele lapsiasi. Varmista, että he ymmärtävät tilanteen ja tietävät, että konflikteistasi huolimatta rakastat heitä edelleen.
   • Lapsesi voivat reagoida erittäin huonosti ilmoitukseen erotuksesta. Keskustele heidän kanssaan ja ole varovainen, jos he kieltäytyvät menemästä kouluun tai ilmaisevat liiallista vihaa.
   • Jotkut saattavat ajatella, että olet syy erotteluusi. Selitä, että se ei ole heidän syytä.
   • Järjestä jaettu huoltajuus puolisosi kanssa. Lapsesi ei tulisi vaihtaa kotia useammin kuin kerran viikossa, jotta heidän koulunkäynti ei kärsisi.

5. 
   

   
   Käytä aikaa älykkäämmin. Erottaminen ei ratkaise kaikkia ongelmasi. Keskustele esimerkiksi terapeutin kanssa avioliiton konflikteista.
   • Jatka parihoitoistuntojasi. Tämän erottamisen ei pitäisi olla tekosyy katkaista viestintä sinun ja kumppanisi välillä. Ratkaise ongelmasi terapeutin avulla.
   • Älä käytä tätä erottelua elämäänksesi yksin elämääsi. Älä yritä elää seikkailua, koska syynä eroon on yksinkertaisesti askel taaksepäin avioliittoasi.

6. 
   

   
   Tee päätös. Oletko onnistunut ratkaisemaan ongelmasi vai ovatko ne ylitsepääsemättömiä? Keskustele tunteistasi puolisosi kanssa ja ratkaise ongelmasi.
   • Kumppanisi ei välttämättä pääse samaan johtopäätökseen kuin sinä. Valmistaudu avioeroon, jos haluat tehdä niin eron jälkeen.