Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Kipu sappirakossa (vatsan oikeassa yläkulmassa) voi olla lievää tai voimakasta. Kivet ovat monissa tapauksissa syyllisiä, mutta sinun tulisi nähdä lääkäri sulkemaan pois muut ongelmat. Kun epämukavuus ei ole kovin voimakas, käsikauppalääkkeet voivat tarjota helpotusta nopeasti; pitkällä aikavälillä ruokavalion muutokset voivat vähentää sappirakon kivien mahdollisuutta. Kuitenkin, kun kipu on sietämätöntä tai siihen liittyy kuumetta ja keltaisuutta, mene lähimpään hätäapuun.

Askeleet

Osa 1/3: Nopean kivunlievityksen saaminen

1. 

   Ota käsikaupan kipulääke, kuten parasetamoli. Yleensä tämä vaikuttaa parhaiten sappirakon epämukavuuteen ja hallitsee niitä välittömästi. Noudata aina pakkausselosteen ohjeita ja tiedä, että lääke voi aiheuttaa maksaongelmia, joten varmista, että kipu ei johdu maksasta.
   • Tulehduskipulääkkeitä (ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä), kuten aspiriinia tai iburprofeenia, tulee ottaa vain lääkärisi suosituksesta. Tällaiset lääkkeet voivat ärsyttää vatsaa, mikä pahentaa sappikipua.
   • Kun käsikauppalääkkeet eivät toimi, lääkäri voi määrätä kouristuksia estävän lääkkeen, joka rentouttaa sappirakkoa.
   • Käytä kaikkia lääkkeitä lääkärin ohjeiden mukaan tai pakkausselosteen ohjeiden mukaisesti.

2. 

   
   
   Käytä a kuuma pakkaus koskien kyseistä sijaintia. Välittömän helpotuksen takaamiseksi kääri pullo kuumaa vettä, lämmitetty tyyny tai pakkaus, jota myydään kaupoissa, pyyhkeeseen. Aseta se ylävatsan päälle ja jätä se paikalleen 20-30 minuutiksi.
   • Nouse ylös ja yritä kävellä puristuksen levittämisen jälkeen (kahden tai kolmen tunnin välein, kun kipu ilmenee).

3. 

   
   
   Käytä kuumaa pakkausta risiiniöljyn kanssa. Valmista se liottamalla puhdas kangas tai pyyhe puhtaaseen risiiniöljyyn, asettamalla se kipeän paikan päälle ja peittämällä muovikelmulla. Pidä kuumaa pakkaa muovin päällä 30 minuutin ajan taistellaksesi kipua ja tulehdusta vastaan.
   • Suorita levitys kuumalla öljyllä kerran päivässä kolmen päivän ajan.

4. 

   
   
   Valmista kurkuma-tee. Viipaloi 5 cm: n kurkumajuuri ja keitä se pannulla teen valmistamiseksi; toinen vaihtoehto on ottaa 1000 - 2500 mg kurkumaa päivittäin. Kurkuma käytetään muiden lääketieteellisten häiriöiden ohella sappiongelmien torjunnassa.
   • Vaikka se ei yleensä aiheuta mitään riskiä, ​​on parasta keskustella lääkärisi kanssa ennen teetä tai kurkuma-lisäaineen ottamista.
   • Kurkuma ja muut yrtit voivat nopeasti tyhjentää sappirakon. Vaikka sappien lisääntynyt verenkierto auttaa parantamaan kipua, reiteissä voi olla tukos, joka aiheuttaa muita komplikaatioita; kuten aina, lääkäri pystyy tekemään parhaat indikaatiot.

5. 

   Kysy lääkäriltäsi yrttien, ravintolisien ja "detox" -menetelmien käytöstä. Sappiteiden epämukavuutta on useita erilaisia, mutta suurimmalla osalla ei ole tieteellistä näyttöä; lisäksi jotkut heistä voivat pahentaa sappirakon häiriöitä, muita ongelmia ja olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa.
   • Maidon ohdakkeen, mintun, juurisikurin ja muiden yrttien on tarkoitus lievittää sappikivun kipua, mutta on mahdollista, että ne tukkivat sappitiehyt ja johtavat uusiin komplikaatioihin.
   • Jotkut ovat kuulleet, että omenaviinietikka ja oliiviöljy ovat hyviä sappirakon detoxille, mutta vahvistavia tutkimuksia ei ole. Lisäksi kiinteät ateriat korvaavat "puhdistus" -menetelmät saattavat pahentaa sappikivien ilmaantuvuutta.
   • Jotkut sanovat, että suolaveden juominen edistää myös ruoansulatuskanavan puhdistumista, mutta tämä tekniikka on vaarallinen ja sitä tulisi välttää.

6. 

   Käytä betaiinihydrokloridia ruoansulatuskanavan ongelmien parantamiseen. Hydrokloridilisä ei vaikuta suoraan sappirakoon, mutta se voi auttaa ruoansulatusta ja torjumaan siihen liittyviä oireita, kuten pahoinvointia, turvotusta ja erektiota. Normaali annos on vähintään 600 mg betaiinihydrokloridia aterioiden yhteydessä.
   • Betaiinihydrokloridia voi ostaa mistä tahansa apteekista ilman reseptiä.
   • Kysy lääkäriltäsi, sopiiko hydrokloridin täydentäminen sinulle. Sitä ei tule käyttää potilailla, joilla on ollut mahahaava, gastriitti, närästys tai happamat refluksit. Kun tunnet polttavan tunteen vatsassasi, lopeta sen käyttö.

Osa 2/3: Muutosten tekeminen ruokavalioon

1. 

   Juo vähintään 8 lasillista vettä (2 L) vettä päivässä, mikä on hyvä yleisterveydelle ja voi auttaa kehoa hajottamaan sappikiviä muodostavat aineet. Kun kärsit tällaisiin ongelmiin liittyvästä ripulista, on vielä tärkeämpää pysyä kosteutettuna.
   • Yleensä suositellaan 8 lasia; lämpiminä päivinä tai kuntoilun aikana (esim. voimakkaasti ja lämpimästi) kuluta 450–900 ml tunnissa.

2. 

   Syö elintarvikkeita, joissa on enemmän kuitua, kuten hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Kuidut auttavat alentamaan sappikolesterolia estäen kivien muodostumista. Tuoreet hedelmät, vihannekset (erityisesti vihreillä lehdillä varustetut), linssit, ruskea riisi, täysjyväpasta, leivät ja murot ovat runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita.
   • Jos sinulla on ollut sappirakon leikkaus äskettäin tai sinulla on erityisruokavaliota, ota ensin yhteyttä lääkäriisi selvittääksesi kuinka paljon kuitua voit syödä.

3. 

   Lisää sitrushedelmien ja muiden C-vitamiinilähteiden kulutusta, mikä helpottaa kolesterolin liukenemista elimistössä, eli se vähentää sappikivien kärsimisen mahdollisuutta. Hanki 75-90 mg C-vitamiinia päivässä, mikä on melkein määrä lasissa appelsiinimehua tai keskikokoista appelsiinia; on erittäin helppoa saada tämä määrä päivittäin.
   • Muilla sitrushedelmillä, kuten greipillä, sitruunalla, kiivillä, mansikoilla ja vihreillä ja punaisilla paprikoilla on myös C-vitamiinia.
   • Jos haluat, kysy lääkäriltäsi, onko mahdollista ottaa C-vitamiinilisää päivittäin. Älä unohda, että keho imee ravinteita ravinnosta paremmin kuin ravintolisät.

4. 

   Rajoita puhdistettujen hiilihydraattien ja tekosokerien kulutusta. Ensimmäiseen luokkaan kuuluvat kokonaiset jyvät (valkoinen leipä, riisi ja jauhot); hedelmien ja vihannesten luonnolliset sokerit eivät ole haitallisia, mutta keinotekoisesti muunneltavat (esimerkiksi makeiset ja virvoitusjuomat) ovat vasta-aiheisia.
   • Puhdistettuihin hiilihydraatteihin ja keinotekoisiin sokereihin liittyy sappikivien lisääntynyt riski.

5. 

   Käytä kohtuullisesti terveellisiä rasvoja ja öljyjä. Omega-3-rasvahapot ja tyydyttymättömät rasvat ovat terveellisempiä vaihtoehtoja kuin hydratut öljyt ja transrasvat. Käytä niiden saamiseksi lohi-, taimen-, avokado- ja kasviöljyjä (oliivi- ja rypsiöljy), jotka muodostavat noin 20% päivittäisistä kaloreista tai noin 44 g 2000 kalori-ruokavaliossa.
   • Terveelliset rasvat ovat tärkeitä; minkä tahansa rasvan poistaminen ruokavaliosta voi lisätä sappikivien riskiä.
   • Vältä toisaalta haitallisia rasvoja, kuten tyydyttyneitä ja transrasvoja, jotka lisäävät sappirakon toistuvan epämukavuuden riskiä. Niitä on paistetuissa elintarvikkeissa, margariinilla valmistetuissa elintarvikkeissa, rasvaisissa selän ja lihan leikkeissä, kanan ihossa, pekonissa ja monissa muissa.
   • Lue myös elintarvikkeiden ravitsemustaulukot ja katso kolesterolin määrä. Normaalisti aikuiset eivät saa ottaa enempää kuin 300 mg päivässä; tapauksesta riippuen lääkäri suosittelee päivittäistä arvoa 100 mg tai jopa vähemmän.

6. 

   Älä koskaan ohita aterioita tai mene "trendikkäisiin" ruokavalioihin. On tärkeää syödä säännöllisin väliajoin; kun keho ei saa ruokaa pitkään, maksa vapauttaa enemmän kolesterolia sappeen, mikä edistää kivien esiintymistä sappirakossa.
   • Ylipainoiset tai liikalihavat henkilöt, joilla on sappiongelmia, hyötyvät asteittaisesta laihtumisesta. Yritä kuuden kuukauden aikana polttaa enintään 5-10% lähtöpainostasi.

Osa 3/3: Lääkärin avun hakeminen

1. 

   Ota yhteys lääkäriin, jos oireet ovat jatkuvia tai vakavia. Lievän kivun esiintyminen vatsan oikeassa yläkulmassa muutaman päivän ajan edellyttää, että lääkäri analysoi tilanteen; jos ilmenemismuodot ovat vakavia, etsi lähin sairaala.
   • Erittäin voimakas kipu, joka ei salli istua suorana tai liikuttaa vatsasi aluetta, kuume, vilunväristykset, keltainen iho ja keltaisuus ovat voimakkaita ja vaativat välitöntä hoitoa.
   • Epäillessäsi sappirakon häiriötä, on tärkeää ottaa yhteys lääkäriin ennen kuin yrität itse hoitoa.

2. 

   Laadi lääkärisi neuvoilla sopiva hoitosuunnitelma. Kerro oireista, niihin liittyvien lääketieteellisten ongelmien historiasta ja mahdollisista lääkkeistä. Hänen tulisi tilata testit, kuten verenkuvat ja kuvantamistestit, auttaakseen lääkäriä tekemään tarkka diagnoosi ja hahmottelemaan parasta mahdollista hoitoa.
   • Munuaiskivet aiheuttavat kipua oikeanpuoleisessa ylävatsassa, mutta tämä ilmenemismuoto voi olla myös infektio, sappitiehojen tukkeutuminen tai jokin muu häiriö.
   • Reittien tukkeuman ratkaisemiseksi ja kivien poistamiseksi on olemassa useita hoitovaihtoehtoja: sappirakon kirurginen poisto, lääkkeiden käyttö kivien liuottamiseksi, ääniaaltohoito niiden rikkomiseksi tai jopa endoskooppisen (ei-kirurgisen) hoito niiden poistamiseksi.
   • Sappitulehduksia varten lääkäri määrää antibiootteja; vaikeimmissa tapauksissa sappirakko voidaan joutua poistamaan.

3. 

   Noudata leikkauksen jälkeistä aikaa lääkärin ohjeita huolehtimalla leikkauskohdasta. Jotkut potilaat voivat viettää jopa viikon sairaalassa, mutta heidät yleensä vapautetaan seuraavana päivänä tai 48 tuntia toimenpiteen jälkeen.
   • Leikkauksen jälkeen lääkäri voi suositella nestemäistä ruokaa virtsarakon "levittämiseksi". Leikkauksesta riippumatta on välttämätöntä antaa loputtomiin ruokavalio, jossa on vähän kolesterolia ja joka ei ylikuormita sappirakkoa.
   • On normaalia, että suolen liikkeitä ja ripulia on enemmän leikkauksen jälkeen, mutta nämä ovat väliaikaisia ​​oireita.

Vinkkejä

• Muiden terveysvaikutusten lisäksi tupakoinnin lopettaminen ja alkoholinkäytön rajoittaminen voivat vähentää sappikivien ja niihin liittyvien elinsairauksien riskiä.
• Ihmiset, joilla on ollut sappikipu, tulisi välttää laihduttamista ja nopeaan laihtumiseen tähtäävää koulutusta, koska ne lisäävät mahdollisuutta kärsiä laskelmista.

Varoitukset

• Ota yhteys lääkäriin, ennen kuin yrität toimia sappikivun hoidossa. Infektiot, kivet tai sappitiehyen tukkeumat ovat lääketieteellisiä hätätilanteita ja tarvitsevat välitöntä hoitoa.
• Kun kipu jatkuu yli kuusi tuntia, johtaa kuumeeseen ja oksenteluun tai on riittävän voimakas estämään normaalia elämääsi, mene heti päivystyspoliklinikalle.