Sisältö

• Askeleet

Muut osiot

Isän kuolema on usein yksi surullisimmista menetyksistä, joita ihmisen on koskaan kohdattava. Isäsi on saattanut olla paras ystäväsi, tukijärjestelmäsi ja puolueen elämä. Tai ehkä teillä kahdella oli kova suhde, mutta tunnette silti olevan todella järkyttynyt hänen kuolemastaan. Saatat tarvita aikaa surua varten, mikä tarkoittaa, että vietät jonkin aikaa prosessointiin ja tunne menetystä ennen paranemista. Toisiinsa nojaaminen ja rutiiniin osallistuminen voivat auttaa sinua aloittamaan paranemisen. Vaikka et tule koskaan yli tästä kokonaan, muista, että onnellisuus on aivan kulman takana. Isäsi elää ikuisesti sydämessäsi.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Menetyksen sureminen

1. 

   Tuki wikiHow by avaamalla tämän asiantuntijavastauksen.

   Äkilliset ja odottamattomat kuolemat ovat erittäin vaikeita. On erittäin tärkeää puhua tunteistasi kenellekään elämässäsi, joka kuuntelee. Joskus perheesi sisällä on vaikeaa, koska kaikki muutkin ovat hyvin surullisia. Yritä puhua jonkun kanssa, johon luotat perheesi ulkopuolella. On myös hyvä kysyä äidiltäsi, voisitko nähdä neuvonantajan.
2. 
   
   Kuinka suhtaudut ystäviin ja kollegoihin, jotka eivät ole sympaattisia eivätkä tarjoa tukea tai myötätuntoa, kun rakastettusi kuolee?

   

   
   
   Klare Heston, LCSW
   Kliininen sosiaalityöntekijä Klare Heston on lisensoitu itsenäinen kliininen sosiaalityöntekijä Ohiossa. Hän sai sosiaalityön maisterin Virginian kansainyhteisön yliopistosta vuonna 1983.

   

   Kliininen sosiaalityöntekijä

   

   Tuki wikiHow by avaamalla tämän asiantuntijavastauksen.

   Tulet huomaamaan, että jotkut ystävät puhuvat paremmin kanssasi kuin toiset. Jotkut ihmiset eivät pysty käsittelemään kuoleman ajatusta ollenkaan. Tai ehkä he ovat myös menettäneet jonkun eivätkä tiedä miten käsitellä sitä. Kaltele kohti niitä, jotka ovat halukkaita puhumaan kanssasi ja ehkä jopa tavoittamaan. Monien mielestä sururyhmä tai koulutettu suruneuvoja on erittäin hyödyllistä.
3. 
   
   Isäni kuoli viime kuussa, ja kaikkien tunteiden joukossa minulla on vielä takaiskuja siitä päivästä, jolloin hän kuoli, ollessaan hänen vieressään kuollessaan, hautajaisissa ja hautajaisissa. Kuinka käsittelen näitä takauksia?
   
   Keskustele jonkun kanssa, johon luotat. Joskus et voi hallita sitä, miten mielesi ja kehosi yrittävät selviytyä. Käytä aikaa suremaan. Keskustele äitisi kanssa tai jos sinulla on sisaruksia, puhu heidän kanssaan, koska he voivat olla yhteydessä sinuun.
4. 
   
   Mitä sanon ystävilleni, kun he kysyvät minulta isäni?
   
   Sinun tulisi kertoa ystävillesi, että hän kuoli. Se voi tuntua aluksi oudolta, mutta he ovat ystäväsi ja he ymmärtävät ja pystyvät lohduttamaan sinua.
5. 
   
   Minulla ei koskaan ollut mahdollisuutta kertoa hänelle, että rakastan sinua ja hei. Muistan hänet viikkojen ajan, kun halaan ketään. Mitä minun pitäisi tehdä?
   
   Tämä on osa normaalia suruprosessia. Vaikka et saanut kertoa isällesi, että rakastit häntä, hän todennäköisesti tiesi tekojen ja luonteen perusteella. Anteeksi itsellesi ja anna itsesi tuntea tunteesi surun aikana. Kun halaat jotakuta, on ok muistaa isäsi ja jopa kertoa henkilölle, miltä sinusta tuntuu.
6. 
   
   Minusta tuli valtava taistelu isäni kanssa ennen hänen kuolemaansa, ja nyt monet perheeni jäsenistä ovat vihaisia ​​minulle. Mitä voin tehdä?
   
   Et ole vastuussa isäsi kuolemasta, ja perheenjäsentesi on tiedettävä tämä, mutta ihmiset käsittelevät usein surua vihaamalla. Sinun ei tarvitse tehdä mitään; perheesi tulee lopulta ympärille.
7. 
   
   Olen 12. Isäni kuoli viikkoja sitten, enkä voi lopettaa itkemistä. En koskaan sanonut hyvästit. Mitä teen itsemurha-ajatuksiin?
   
   Yritä miettiä muita ihmisiä elämässäsi, jotka menettivät myös isäsi ja jotka tuhoutuisivat joutuessaan menettämään sinutkin (äitisi, sisaruksesi, isovanhempasi jne.). Et halua tehdä sitä ihmisille, jotka huolehtivat sinusta. Keskity siihen, että teet elämästäsi jotain, josta isäsi olisi ylpeä - tee jotain mahtavaa hänen muistoksi. Keskustele rakkaasi ja / tai jonkun kanssa, johon luotat tunteistasi, etenkin ihmisille, jotka rakastivat isääsi. Heillä on todennäköisesti paljon samoja asioita.
8. 
   
   Mitä voin tehdä, jos tunnen itseni tunnottomaksi puuttumalla isäni?
   
   Tunne tunne tarkoittaa, että koet henkistä stressiä eikä ole hyvä merkki. Ammattitaidon hakemista suositellaan. Tiedä kuitenkin vain, että kokemasi on normaalia ja täysin inhimillistä. Joskus se vain sattuu enemmän, emmekä voi enää selviytyä siitä. Keskustelu ystävien kanssa tai vielä parempaa puhuminen jonkun kanssa, joka tunsi isäsi, auttaisi suuresti.
9. 
   
   Mitä teen, jos isäni kuoli seuraavana päivänä, kun äitini sai tietää olevansa raskaana kanssani, ja on kulunut 16 vuotta, enkä voi siirtyä hänen kuolemastaan?
   
   Hakeudu neuvontaan ehkä koulusta tai monitoimitalosta. Katso myös, voitko saada valokuvia leikekirjan luomiseen. Voit myös hankkia päiväkirjan, jolla kirjoitat tunteesi. Keskustele luotettavan aikuisen kanssa ja tiedä, että siitä tulee helpompaa.
10. 
    
    Kuinka pärjään, kun en koskaan sano hyvästit kuolleelle isälleni?
    
    Voit silti puhua hänen kanssaan. Mene hautausmaalle tai jonnekin muualle, jossa voit tuntea olevasi lähellä häntä ja vain saada sanat ulos. Kerro hänelle kaikki mitä sinulla ei ollut mahdollisuutta sanoa.
• 
  
  Kuinka pääsen vanhemman kuolemasta myöhemmin elämässäni? Vastaus