Sisältö

• Askeleet
• Yhteisökysymykset ja vastaukset
• Vinkkejä
• Varoitukset

Muut osiot

Luultavasti et koskaan kuvitellut voivasi siirtyä rakennuksesta rakennukseen kuin toimintahero. Hyvä uutinen on, että tämän vetämiseen ei tarvita näkymättömiä turvaköyksiä tai kaksinkertaista tempputempua. Omistautuminen Parkouriin, paljon harjoittelua ja erityinen huomio turvallisuuteen voi johtaa siihen, että hyppäät reunoja kuin painovoimaa ei olisi!

Askeleet

1. 

   Aloita juokseminen vauhdilla, joka antaa sinulle tarpeeksi vauhtia etäisyyden hyppäämiseen, mutta älä mene niin nopeasti, että nousit liiallisella voimalla.

2. 

   
   
   Nouse hyppäämällä ylöspäin enemmän kuin poikki. Haluat mennä tarpeeksi korkealle, että jos unohdat seinän, putoat suoraan alas sen sijaan, että osuisi seinään kehosi etuosalla.

3. 

   
   
   Käytä kehoasi "uimaan" ilmassa, jos tunnet olevasi niin taipuvainen. Tässä valokuvassa käytetään kaksinkertaista potkua, mikä olisi hankalaa pienemmissä tiloissa. Se, miten päätät liikuttaa kehoa harppauksen aikana, on henkilökohtaisten mieltymysten asia.

4. 

   
   
   Potkaise jalkasi eteenpäin, kun olet lähellä seinää, jotta voisit vähentää voimaa, jolla lyöt seinää eteenpäin.

5. 

   Tartu reunasta samalla, kun jalkasi kohtaa seinän. Jos seinällä, jolle kissa hyppää, on hyvin vähän korkeuseroa poistamastasi alustasta, on joskus parempi laskeutua ensin jalkoillasi, lähellä seinän yläosaa. Viivytä sitten tarttua sekunnin murto-osalla, jolloin kehosi putoaa hieman alas seinää.

6. 

   Pidä itsesi törmäyksessä. Kun vauhti seuraa tarttua, anna kehosi roikkua matalalla ja heilahtaa absorboimaan sokki. Varmista, että ensimmäinen seinään osuva jalka on kehosi ulkopuolella, ei taitettuna rintaa vasten, tai muuten vahingoitat polvea pahasti.

7. 

   Työnnä jalkojasi ylöspäin ja hieman ulospäin ja vedä käsivarsillasi seinän yläosaan ja jatka juoksemista.

Yhteisökysymykset ja vastaukset

Kuinka teen parkouria maassa?

Löydä heinää paalit hyppäämään ja puita klima. Hyppää aidat tai hyppää eläinten yli. Harjoittele rulliasi.

Vinkkejä

• Aloita harjoitteleminen niiden reunojen välillä, joiden maa on lähellä niiden välillä, jotta jos putoat, et putoa kovin pitkälle.
• Nilkan venytys on hyödyllistä vähemmän joustavalle ennen aloittamista.
• Tarkkaile ympäröivää aluetta huolellisesti varmistaaksesi, ettei siellä ole muita "vaarallisia" paikkoja.

Varoitukset

• Älä kokeile tätä itse, kun olet yksin, seurauksena voi olla vakavia vammoja.
• Kiinnitä huomiota harjoitellaksesi hyppysi ajoitusta ennen kuin itse muokkaat siirtoa, tämä vähentää mahdollisuuksiasi tehdä tuskallinen virhe.
• Tämä on yksi pelottavimmista liikkeistä juoksevan pään alku kohti seinää.

Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää, riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai hyvinvointina. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.