Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Ontto kynsi ilmestyy, kun kynnen sivut kasvavat ihon sisällä, mikä aiheuttaa turvotusta, kipua ja punoitusta. Suurin varvas kärsii useimmiten, mutta se voi tapahtua mille tahansa varpaalle. Kasvanut kynsi yleensä tarttuu, mikä aiheuttaa tulehdusta, arkuutta ja eritystä valkoisesta tai kellertävästä mädästä. Onneksi on olemassa useita strategioita tämän ongelman välttämiseksi.

Askeleet

Osa 1/2: Kasvavien kynsien välttäminen

1. 

   Älä leikkaa kynsiäsi liian lyhyeksi. Yksi jalkoihin juuttuneiden kynsien tärkeimmistä syistä on leikata ne liian lyhyiksi. Paine sormenpäissäsi kävellessä (varsinkin kun käytetään erittäin tiukkoja kenkiä), voi työntää kynnen terävät reunat ympäröivään kankaaseen. Siksi leikkaa kynnet kohtuullisen pituisiksi, jättäen ne tasaisiksi sormenpäilläsi.
   • Kynnet tulee leikata puhtaalla, terävällä trimmerillä, joka on tehty paksummille varpaankynneille eikä pienemmille, jotka soveltuvat paremmin kynsiin.
   • Joidenkin ihmisten kynnet kasvavat nopeammin kuin toiset, mutta yritä leikata niitä joka viikko.
   • Huono näkö, kyvyttömyys tavoittaa varpaasi vatsan rasvan tai erittäin paksun kynsien vuoksi voi vaikeuttaa oikeaa leikkaamista.
   • Jos niiden leikkaaminen on liian vaikeaa, ajoita käynti jalkaterapeutille (jalkaasiantuntija) tai ajoita pedikyyri.

2. 

   
   
   Leikkaa kynnet suoraan. Toinen yleinen syy kasvaneille kynsille on leikata ne sivuilla kulmilla vastaamaan sormien pyöristettyä muotoa, mikä antaa iholle mahdollisuuden kasvaa kynsien terävän reunan yli ja aiheuttaa ärsytystä. Siksi leikkaa ne tai pyydä salonkiteknikkoa leikkaamaan ne suoraan, jotta vältetään niiden jumittumisen riski - etenkin isovarvas.
   • Kynsien kulmien siirtäminen tai rikkominen voi myös aiheuttaa niiden tukkeutumisen.
   • Joidenkin ihmisten kynnet ovat luonnostaan ​​kaarevat tai tuulettimen muotoiset, mikä tekee heistä todennäköisemmin sisään kasvaneet kynnet.
   • Niillä, joilla on paljon paksummat kynnet, on vähemmän riski kasvaa, koska ne eivät lävistä ympäröivää ihoa yhtä helposti kuin ohuemmat.

3. 

   
   
   Käytä sopivan kokoisia kenkiä. Kengät, jotka puristavat tai painavat liian voimakkaasti varpaita, voivat aiheuttaa kynsien kasvavan ympäröivän ihon sisällä ja aiheuttaa kipua. Osta ja käytä hyvän kokoisia kenkiä, varsinkin jos ne ovat urheilukenkiä, joihin liittyy paljon juoksemista ja äkillisiä pysähtymisiä, kuten jalkapallo, koripallo tai tennis.
   • Jos et ole varma kenkiesi koosta, pyydä myymälämyyjää mittaamaan jalkasi ja kysy neuvoja parhaista kengistä niiden muodon mukaan.
   • Erittäin paksujen sukkien käyttö kiristää myös sormia ja lisää traumojen ja kasvaneiden kynsien riskiä.
   • Hyvin löysät ja erittäin suuret kengät voivat lisätä juuttumisriskiä etenkin isossa varpaassa, koska se liukuu paljon kävelyn tai juoksun aikana.

4. 

   
   
   Käytä suojakenkiä. Jos työsi vaarantaa varpaat, käytä suojakenkiä, kuten saappaita, joiden kärki on paksumpi. Tämän tyyppiset jalkineet suojaavat sormiasi traumalta, mikä lisää mahdollisuuksia juuttua ja menettää kynnesi - vakavasti loukkaantuneet voivat värjätä ja pudota.
   • Palveluja, jotka saattavat tarvita suojajalkineita, ovat: rakennusalan työntekijät, tehtaan työntekijät, mekaanikot, hitsaajat, palomiehet ja vartijat.
   • Osta aina kenkiä ja saappaita, jotka on valmistettu läpäisevistä materiaaleista, kuten nahasta ja mokasta, koska hikiset jalat tekevät kynsien ympärillä olevasta ihosta pehmeämmän ja helpommin lävistettävän. Lisäksi on hyödyllistä käyttää sukkia, jotka auttavat imemään kosteutta jaloista.

5. 

   Varo koputtamasta varpaitasi. Trauma sormenpäissä aiheuttaa turvotusta, joka työntää pehmytkudoksen terävien kynsien reunojen ympärille ja voi tukkeutua niihin. Joten ole varovainen, kun kävelet talon ympärillä, ja käytä kenkiä, jotka ovat kiinteämpiä varpailla suojautuaksesi.
   • On tavallista napauttaa sormiasi pöydän, tuolin ja sängyn jaloilla.
   • Peukalo ja pikkusormi (viides sormi) törmäävät eniten ja kärsivät eniten.
   • Muita ehkäiseviä toimenpiteitä ovat roskien poistaminen lattiasta, liukkaat matot ja silmälasien tai linssien käyttäminen, jos tarvitset niitä näkyvämmäksi.

6. 

   Mene jalkaterapeutin luo. Jos sinulla on vaikeuksia pitää huolta jaloistasi ja kynsistäsi tai jos sinulla on diabetes, mene säännöllisesti lääkärin tai jalkaterapeutin hoitoon ja hoitoihin (kolmen tai kuuden kuukauden välein). Diabetes aiheuttaa heikkoa verenkiertoa ja vähentää varpaiden tunnetta, mikä heikentää kykyäsi tuntea, ovatko varpaasi tulehtuneet tai kengät ovat liian tiukat. Jalkaterapeutti voi määrätä erityisiä kenkiä tai pohjallisia, jotka sopivat jalkoihin ja vähentävät sormen ja sisään kasvaneiden kynsien traumojen riskiä.
   • Diabeetikoilla sisäänkasvanut kynsi voi helposti tarttua ja kehittyä jalkahaavaksi (avoin haava, jota on vaikea parantaa).
   • Haavaumat lisäävät gangreenin riskiä, ​​johon liittyy verenkierron puutteesta johtuva kudoskuolema.
   • Vaikka salonkitekniikat voivat auttaa leikkaamaan varpaankynsi, kukaan ei korvaa ammattimaisesti koulutettuja jalka-asiantuntijoita.

Osa 2/2: Kasvaneiden kynsien hoito kotona

1. 

   Liota jalka lämpimässä vedessä. Kasvaneet kynnet tulee hoitaa kotona heti niiden tunnistamisen jälkeen (ennen infektiota) komplikaatioiden ja lääkehoidon tarpeen välttämiseksi. Yksi helpoimmista menetelmistä on liottaa sairas jalka lämpimässä vedessä 15-20 minuuttia kolmesta neljään kertaa päivässä. Prosessi vähentää turvotusta ja lievittää herkkyyttä.
   • Kokeile käyttää vedessä olevia epsomisuoloja desinfioimaan kasvanut varpaankynsi ja lievittämään kipua ja tulehdusta.
   • Jos täplä on edelleen tulehtunut liotuksen jälkeen, aseta jääkuutio viiden minuutin ajaksi. Jää sulaa kipua ja taistelee tulehdusta vastaan.

2. 

   Levitä antibioottivoide, voide tai voide. Käytä tuotetta vähintään kahdesti päivässä, myös ennen nukkumaanmenoa. Kun kerma on imeytynyt kynsien ympärillä olevaan pehmeään kudokseen, kiinnitä side. Älä unohda vaihtaa sitä joka kerta, kun lisäät voidetta.

3. 

   Ota käsikauppalääkkeitä. Jos kynsi on tulehtunut tai kivulias, ota käsikauppalääkkeitä muutaman päivän ajan - tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni tai naprokseeni, ovat parhaat vaihtoehdot, jos turvotusta on paljon. Särkylääkkeet ovat parhaita kipua ilman turvotusta, ja yleisin on parasetamoli (tylenoli).
   • Tulehduskipulääkkeitä ja kipulääkkeitä tulisi aina pitää lyhytaikaisina strategioina kivun hallitsemiseksi. Liiallinen käyttö kerralla tai pitkään lisää vatsa-, munuais- ja maksaongelmien tai jopa elinten vajaatoiminnan riskiä, ​​jos sitä otetaan suurina määrinä.
   • Jos sinulla on krooninen munuaissairaus, sydämen vajaatoiminta, korkea verenpaine tai aivohalvaus tai jos käytät antikoagulantteja, älä ota ibuprofeenia tai muita ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä.
   • Toinen vaihtoehto on levittää voide, voide tai voide, joka sisältää luonnollisen kipulääkkeen loukkaantuneelle sormelle. Mentoli, kamferi, arnika ja kapsaisiini ovat erittäin hyödyllisiä kivuliaiden tunteiden lievittämiseksi.

4. 

   Aseta puuvillapallo tai hammaslankaa kasvaneen naulan alle. Kun olet liottanut jalan lämpimässä vedessä ja pehmentänyt kynsiä, aseta pala vahamaista puuvillaa tai hammaslankaa kasvaneen kynnen alle. Menettely lievittää ympäröivän ihon painetta ja auttaa kynsiä kasvamaan ihon reunan yläpuolelle. Yritä kostuttaa puuvilla vedellä ja antibioottivoide ennen sen asettamista.
   • Älä yritä tehdä tätä ilman erikoislääkäriohjausta.
   • Yritä laittaa pieni kookosöljy aiemmin tulehtuneelle iholle pehmentämään sitä ja vähentämään turvotusta. Puuvilla tai hammaslankaa liukuu helpommin kynsien alle.
   • Vaihda puuvilla tai hammaslankaa päivittäin antiseptisen alueen säilyttämiseksi ja bakteeri-infektioiden estämiseksi.

Vinkkejä

• Kynsi- ja käsileikkureissa on ero. Varpaakynsiin tehdyt ovat paljon isompia ja kiinteämpiä.
• Jos olet tekemisissä jalkoihin juuttuneen naulan kanssa, käytä avoimia kenkiä tai sandaaleja, kunnes se paranee.
• Jos sisään kasvanut kynsi ei parane kokonaan tai jatkuu uudelleen, lääkäri tai jalkaterapeutti voi poistaa osan siitä.

Varoitukset

• Mene yleislääkärin tai jalkaterapeutin luokse, jos kynsi ei parane (tai pahenee) noin kolmessa päivässä.
• Tämän artikkelin neuvoja ei tule pitää lääkehoidon, diagnoosin tai ammatillisen neuvonnan korvikkeina.