Sisältö

• Vinkkejä
• Varoitukset
• Tarvittavat materiaalit

• Rullalaudan muodon saaminen on ollien helpoin osa. Ennen kuin yrität suorittaa liikkeen liikkeessä, varmista, että kävelet oikein ja että jalat ovat oikein.

Tapa 2/3: Ollien harjoittaminen lattialla

1. 

   
   
   Etsi tasainen paikka harjoitella. Vaikka voi tuntua turvallisemmalta tehdä se ruoholla, on vaikea suorittaa ohjausta ruoholla, joten etsi tasainen betonipiste. Se on turvallisempaa ja saat parempia tuloksia.
   • Paikan on oltava tasainen ja siinä on oltava riittävästi tilaa liikkeen suorittamiseen.
   • Harjoittele aina ollie lattialla ennen kuin yrität ajaa sitä liikkeessä. Kun pystyt suorittamaan liikkeen 10 kertaa peräkkäin lattialla, on aika kokeilla sitä liikkeessä.

2. 

   Harjoittele palauttamaan rullalaudan hallinta. Harjoittele seisomalla polvien taipumista laskeaksesi painopistettä ja saavuttaaksesi tasapainon. Harjoittele sitten rullalaudalla seisomista samalla kun astut hännään. Toista tämä liike muutama kerta liikkumatta.
   • Pysy lähellä rullalautaa ja astu jalkaasi hännälle, aivan kuten tekisitkin ollien. Etsi oikea määrä painetta liikkeeseen. Toista prosessi 10-15 kertaa (tai niin monta kertaa kuin on tarpeen liikkeen muistamiseksi).

3. 

   
   
   Yritä hypätä vähän samalla kun astut rullalaudalle. Kun olet tyytyväinen tällaiseen liikkeeseen, astu hännälle ja hyppää hieman. Sitä on vaikea kuvata, mutta koko liikkeen on oltava hyvin sujuvaa, liikuttamalla etujalkaa eteenpäin muodon hallitsemiseksi samalla kun astutaan hännään takajalalla. Joidenkin harjoitusten avulla opit ajamaan olli-perusmuunnosta.
   • Jos haluat keskeyttää liikkeen, tee se. Harjoittelet vain. Yritä laskeutua, jos pystyt, mutta pääosa tällä hetkellä on rullalaudan saaminen maasta.

4. 

   Yritä ajaa ollie kokonaan. Astu hännälle, hyppää, keskitä rullalauta ilmassa ja laskeudu sen kanssa. Jatka harjoittelua ja saavuta korkein mahdollinen korkeus samalla kun yrität säilyttää tasapainon ja hallinnan. Älä yritä suorittaa liikkeitä liikkeessä, ennen kuin voit laskeutua turvallisesti tasaisesti.
   • Yritä laskeutua jaloillasi pulttien päälle, jotka pitävät pyörät yhdessä pitävät akselit. Suorita rullalauta jalkojesi kanssa laskeutumisen aikana.

5. 

   Harjoittele liikkeen suorittamista yhä korkeammalle. Taivuta polviasi ennen kuin teet ollie, olettaen melkein istuma-asennon, jos pystyt säilyttämään tasapainosi. Laske painopiste ja yritä laittaa etujalka hieman taaksepäin saadaksesi lisää korkeutta. Mitä mukavampaa sinulla on levyn nostaminen pitäen sitä hallinnassa, sitä helpompaa on hallita levyä liikkuvan liikkeen aikana.
   • Yritä nostaa jalkasi rullalaudan kanssa heti astuttuasi hännään. On mahdollista laittaa jalkasi muodon alle lisäämään liikettä ja saamaan korkeutta. Jos aiot käyttää ollieä esteiden voittamiseen, on välttämätöntä, että pystyt tekemään sen.

Menetelmä 3: 3: Aja olli liikkeellä ollessasi

1. 

   Aloita hitaalla tai kohtuullisella nopeudella. Kun olet mukava, aloita hitaasti, mutta riittävän nopeasti, jotta pystyt ylläpitämään tasapainoa prosessin aikana. Harjoittele omaan tahtiisi ja älä pelkää keskeyttää ohjausta tarvittaessa.
   • Tavallisesti on helpompi laskeutua, jos olet hieman suuremmalla nopeudella. Jos se on liian hidas, muodolla on taipumus kääntyä. Jos olet sopivassa tahdissa, kehosi liikkuu kohteen mukana.

2. 

   Aseta jalat oikein. Kun olet liikkeellä ja valmis suorittamaan liikkeen, varmista, että jalkasi ovat tasapainossa ja mukavat. Etujalan on oltava pulttien takana, joilla pyörän akseli ja takaosa kiinnittyvät hännään.
   • On hyvä laskea painopistettä hieman, mutta hypätä ei tarvitse kyyristyä (vaikka se tuntuisikin viehättävältä). Polvien taivuttaminen auttaa ylläpitämään rullalaudan hallintaa liikkeen aikana ja helpottaa sen nostamista.

3. 

   Astu hännälle. Se on vaikeaa, koska kaikki on tehtävä sujuvasti. Ajattele liikkeen ottavan muodon mukaasi ilmaan, kun astut hännälle takajalalla samalla kun hyppäät ja nojaat eteenpäin.
   • Jotkut ihmiset haluavat käyttää jotain halkeamaa visuaalisena oppaana hyppyaikaan, mutta se ei ole välttämätöntä.

4. 

   Ohjaa rullalautaa etujalalla. Takaa käytetään esineen nostamiseen ja etuosaa sen hallintaan. Vedä etujalan puoli muodon etupäähän. Tämä auttaa hallitsemisessa ja antaa sinulle mahdollisuuden hypätä korkeammalle.
   • Skeittilaudan etupään nostaminen jalalla voi olla erinomainen tapa estää sitä pääsemästä hallitsemastasi. Älä pelkää liikuttaa jalkaa saavuttaaksesi sen.

5. 

   Nosta takajalka. Kun olet vedä jalkasi etupäähän, aloita takajalkasi nostamista. Tämä liike saa rullalaudan nousemaan kanssasi. Kun takajalka nousee, muoto menettää tasauksensa.

6. 

   Pidä jalat pystyssä, mutta hieman taipuneet. Polvien on aina oltava hieman taivutetut, jotta sinulla on tasapaino ja vakaus liikkeessä. Työnnä rullalauta samalla molemmilla jaloilla varovasti maahan, ennen kuin se menee käsistä.
   • Polvet on taivutettava heti, kun pyörät joutuvat kosketuksiin maanpinnan kanssa iskun absorboimiseksi.

7. 

   Laske jalat ruuvien päälle. Tämä on vakain paikka laskeutua, kun molemmat jalat asetetaan rullalaudalle samanaikaisesti. Jatka kävelyä rullalaudan kanssa.
   • Avaa kätesi hieman laskeutuessasi rullalaudan kanssa. Tämän liikkeen tarkoituksena on palauttaa tasapaino ja puolustautua putoamisen yhteydessä.

8. 

   Ole sitkeä. Monet ihmiset luopuvat turhautuneena siitä, että he eivät pysty suorittamaan ohjausta iltapäivällä. Ainoa tapa oppia ollie on harjoittelu. Jos et voi tehdä sitä alussa, jatka perusasioiden harjoittamista (se on yhtä tärkeää niille, jotka haluavat oppia rullalaudan kuin itse itse). Ei kiirettä. Jatka harjoittelua.

Vinkkejä

• Jos olet aloittelija, aloita siirtymällä hitaasti. Lisää nopeutta, kun se paranee.
• Yritä suorittaa liikkeet jalkakäytävällä ja laskeutua nurmikolle.
• Hyppää eteenpäin tai menetät hallinnan rullalaudassasi.
• Jos yrität käyttää ollien avulla kohteen hyppäämiseen, tarvitset paljon nopeutta ja korkeutta.
• Älä koskaan luovuta. Yritä niin monta kertaa kuin tarvitaan.
• Yritä suorittaa ohjaus tasaisella, halkeamattomalla pinnalla.
• Yritä ajaa ollie liidun yli. Siirry suurempiin kohteisiin vain kun olet valmis.
• Opi ajamaan ollie oikein ennen mitään.
• Harjoitella.
• Keskity.
• Ole itsevarma.
• Yritä saada rullalauta liikkumaan tasaisesti ilmassa. Se auttaa laskeutumista ja esteettistä osaa.

Varoitukset

• Yritä välttää kivisiä paikkoja. Jos ylität yhden, pyörät voivat lukkiutua ja putoat. On suositeltavaa kävellä pysäköintialueilla tai vasta päällystetyillä kaduilla.
• Tunnista omat rajat. Älä yritä tehdä ollie jyrkässä paikassa ensimmäisellä yrityksellä.
• Jos olet liian nopea ja putoat, voit rikkoa nilkan tai muun yhtä tärkeän ruumiinosan.

Tarvittavat materiaalit

• Rullalauta
• Sopivat jalkineet
• Polvisuoja (vaaditaan)
• Kyynärpää (valinnainen)
• Käsine ranteella (vaaditaan)
• Kypärä (vaaditaan)