Sisältö

• Askeleet
• Yhteisökysymykset ja vastaukset
• Vinkkejä
• Varoitukset

Muut osiot

Saitko juuri lyhyen leikkauksen ja huomaat nyt katuvasi sitä? Onneksi sinulle on monia tapoja rohkaista sitä kasvamaan nopeasti, terveeksi ja vahvaksi. Päänahan hieronta tai erityisten hiushoitojen käyttö ovat molemmat hyviä vetoja. Terveellisen, tasapainoisen ruokavalion syöminen voi myös rohkaista hiuksiasi kasvamaan. Tärkeintä on kuitenkin varmistaa, että pidät hiuksistasi hyvää huolta vahingoittumisen estämiseksi. Vaurioituneet, epäterveelliset hiukset pyrkivät murtumaan, mikä ei auta ollenkaan, jos yrität kasvattaa niitä!

Askeleet

Osa 1-3: Päänahan ja hiusten hoitojen kokeilu

1. 

   Hiero päänahkaa. Minkä tahansa kehosi osan hieronta parantaa verenkiertoa lisäämällä verenkiertoa alueelle, eikä päänahka ole poikkeus. Kun hierot päänahkaa, lisääntynyt verenkierto stimuloi hiusrakkuloita kasvamaan. Päänahkahieronta on yksinkertainen ja helppo tekniikka, joka auttaa hiuksiasi kasvamaan terveinä ja nopeasti.
   • Yritä hieroa päänahkaa aina suihkussa. Hiero päänahkaa varovasti pyörivin liikkein sormenpäillä. Muista peittää pään etuosa, takaosa ja sivut.
   • Toista prosessi niin paljon kuin haluat. Sillä on lisäetuna vähentää jännitystä ja auttaa sinua tuntemaan olosi rauhalliseksi.

2. 

   
   
   Hiero päänahka eteerisillä öljyillä. Tiettyjen eteeristen öljyjen on osoitettu edistävän uusien hiusten kasvua. Lisää päänahashieronnan etuja työskentelemällä pienessä määrässä eteeristä öljyä. Kaada 5-10 tippaa öljyä sormenpäilläsi ja hiero öljyä koko päänahkaasi. Kokeile yhtä näistä eteerisistä öljyistä:
   • Piparminttu, joka parantaa verenkiertoa.
   • Teepuuöljy, joka rauhoittaa päänahkaa ja auttaa parantamaan hilseä.
   • Sitruunaöljy, joka edistää tervettä hiusten kasvua.

3. 

   
   
   Tee öljynhoitokäsittely. Tämä palvelee kahta tarkoitusta: edistää hiusten kasvua ja pitää hiukset vahvina ja pehmeinä. Kookosöljyn, oliiviöljyn, manteliöljyn ja risiiniöljyn uskotaan auttavan hiuksia kasvamaan paksuna ja vahvana. Suorita hoitohoito seuraavasti:
   • Oliiviöljyn ollessa kosteaa, levitä se hiuksillesi. Käännä sitten pääsi ylösalaisin ja hiero päänahkaa 2-3 minuutin ajan.
   • Kostuta hiuksesi ja hiero 1-2 ruokalusikallista öljyä päänahkaasi viiden minuutin ajan.
   • Aja sormesi hiusten läpi levittääksesi öljyä juuristasi hiusten kärjiin. Voit käyttää myös leveähammaskampa.
   • Peitä hiuksesi suihkukorkilla ja anna öljyn imeytyä 1-2 tuntia.
   • Shampoo hiuksillesi normaalisti. Sinun on ehkä pestävä se kahdesti ylimääräisen öljyn poistamiseksi.

4. 

   
   
   Tee korjaava hiusnaamio. Jos hiuksesi ovat kuivia tai ohuita, niiden hoitaminen ravitsevalla maskilla voi auttaa palauttamaan niiden kiillon. Korjaava hiusnaamio ei välttämättä auta hiuksiasi kasvamaan nopeasti, mutta suojaamalla hiuksiasi, se estää sinua joutumasta leikkaamaan halkeamia ja ottamaan askeleen taaksepäin matkalle pitempien hiusten saamiseksi. Näin tehdään hiusnaamari:
   • Säilytä yksi muna kulhoon ja voita se kevyesti.
   • Sekoita kaksi rkl tavallista jogurttia ja yksi rkl hunajaa.
   • Levitä märille hiuksille ja anna niiden istua 20 minuuttia.
   • Shampoo hiuksillesi normaalisti pestä naamio.

5. 

   Käytä villisian harjasharjaa. Tämä on erityinen harja, joka on valmistettu luonnonkuiduista, jotka muistuttavat läheisesti hiusten rakennetta. Sitä käytetään vetämään talia, päänahan erittämää luonnollista öljyä aina hiustenne kärkeen asti. Tämä suojaa hiuksiasi juurista kärkeen ja pitää ne terveinä ja vahvina. Näin voit käyttää sitä:
   • Aseta harja päänahkaa vasten ja hiero sitä edestakaisin hieromalla päätäsi ja poimimalla luonnollista öljyäsi.
   • Yhdellä pitkällä vedolla vedä harja juuristasi hiusten kärjiin. Silitä samaa hiusosaa, kunnes se näyttää kiiltävältä ja sileältä.
   • Jatka tätä prosessia osittain, kunnes olet hieronut koko päänahkaasi ja harjannut kaikki hiuksesi.
   • Varmista, että saat villisian harjasharjan. Tämä ei toimi muovi- tai metalliharjojen kanssa.

6. 

   Tiedä mitä ei saa käyttää hiuksillesi. Kun tavoitteesi on kasvattaa hiuksesi nopeasti, on tärkeää kiinnittää huomiota käyttämiisi tuotteisiin. Monet tuotteet sisältävät kemikaaleja, jotka voivat vahingoittaa hiuksiasi ja saada ne kuiviksi ja hauraiksi. Tavoitteena on käyttää tuotteita, jotka koostuvat pääasiassa luonnollisista ainesosista. Vältä tuotteita, jotka sisältävät seuraavia:
   • Sulfaatit: löytyvät shampoosta, nämä ovat ankaria puhdistusaineita, jotka irrottaa hiuksesi luonnollisista öljyistä ja kuivaavat ne.
   • Parabeenit: löytyy shampoosta ja hoitoaineesta, jotka ärsyttävät ihoa, aiheuttavat turvotusta ja jäljittelevät estrogeenia kehoon yhdessä muiden tekijöiden kanssa, kuten liikalihavuuden aiheuttaminen, hormonaalisen järjestelmän häiriöt ja lisäävät rintasyövän mahdollisuuksia.
   • Silikonit: löytyy hoitoaineesta, nämä kertyvät hiuksiisi ja saavat sen näyttämään painostetulta ja tylsältä.
   • Alkoholi: löytyy hiuslakasta, geelistä ja muista muotoilutuotteista, jotka kuivattavat hiuksesi ja saavat sen hauraaksi.
   • Ftalaatit (synteettinen tuoksu): Löydetään useimmista hiustenhoitotuotteista, ja ne tekevät tuoksusta pidempään. Kuten parabeenit, ne ovat hormonaalisia haitta-aineita ja matkivat estrogeenia. Ne vähentävät halkeilua, jolloin ne voivat muodostaa joustavan kalvon.
   • Propyleeniglykoli: löytyy shampoosta ja hoitoaineesta, se aiheuttaa kuivumista hiuksiin.
   • Synteettiset värit: löytyy useimmista shampoista ja hoitoaineista, monet liittyvät erilaisiin sairauksiin, kuten syöpään.

Osa 2/3: Terveellinen sisältäpäin

1. 

   Syö runsaasti proteiinia. Hiukset koostuvat enimmäkseen proteiineista, mikä tekee niistä tärkeimmän osan terveellisestä hiuksista. Tutki ruokavaliota ja varmista, että saat paljon proteiinia joka päivä. Kun ruokavaliostasi puuttuu proteiinia, kehosi ei tuota niin paljon hiuksia.
   • Syö vähärasvaisia ​​lihoja, kalaa, munia ja maitotuotteita, joissa on runsaasti proteiinia.
   • Pavut, lehtivihannekset ja tofu ovat hyviä proteiinilähteitä kasvissyöjille.

2. 

   Syö biotiinia. Tämä on B-vitamiini, joka on välttämätön hiusten kasvulle. Koska sitä esiintyy enimmäkseen eläintuotteissa, kasvissyöjät ja vegaanit havaitsevat usein, että heillä on b-vitamiinipuutos. Varmista, että saat runsaasti b-vitamiineja ruokavaliossasi, syömällä seuraavia ruokia:
   • Munat, pähkinät, lohi, avokadot, lihatuotteet ja vehnäleseet.
   • Jos sinusta tuntuu, että et pysty täyttämään b-vitamiinitarpeitasi yksinomaan ruoan kanssa, harkitse biotiinilisän käyttöä.

3. 

   Syö A- ja C-vitamiineja Nämä vitamiinit auttavat hiuksia pysymään kiiltävinä ja terveinä. Kun et saa tarpeeksi A- tai C-vitamiinia, hiuksesi voivat heikentyä ja himmetä. Varmista, että syöt paljon seuraavista:
   • Bataatit, porkkanat, lehtikaali, butternut-kurpitsa ja kurpitsa, jotka kaikki sisältävät runsaasti A-vitamiinia.
   • Parsakaali, lehtivihreät, paprikat ja sitrushedelmät, jotka sisältävät suuria määriä C-vitamiinia.

4. 

   Syö omega 3 -rasvahappoja. Nämä "hyvät" rasvat tukevat päänahan terveyttä ja edistävät hiusten ja ihosolujen tervettä kasvua. Omega 3 -rasvahappoa löytyy lohesta, sardiinista, makrillista, pellavansiemenistä ja saksanpähkinöistä. Voit ottaa kala- tai pellavansiemenöljylisäaineita, jos et pidä syömästä omega 3 -rikkaita ruokia.

5. 

   Pysy hydratoituna. Kun kehosi on dehydratoitu, se näkyy hiuksissasi. Hiuksistasi voi tulla kuivia, hauraita ja alttiimpia rikkoutumiselle. Kun hiuksesi rikkoutuvat ja hankautuvat, on vaikeampaa kasvattaa niitä pidempään tyyliin kuin olet. Varmista, että pysyt hydratoituna juomalla runsaasti vettä joka päivä.
   • Yritä korvata kahvi, sooda ja alkoholijuomat vedellä aina kun mahdollista.
   • Pidä vesipulloa mukanasi koko päivän, joten sinun ei tarvitse koskaan olla janoinen.

6. 

   Hakeudu lääkäriin, jos hiuksesi putoavat. Joskus hiusten menetyksellä tai erittäin hitaalla kasvulla on taustalla oleva syy, jota ei voida korjata kotona käytetyillä menetelmillä. Jos uskot, että hiustenlähtösi voi olla oire vakavammasta sairaudesta, sovi aika lääkärillesi heti. Kun olet saanut perimmäisen ongelman hoidettua, hiustesi pitäisi alkaa kasvaa nopeammin. Tässä on muutamia olosuhteita, jotka aiheuttavat hiustenlähtöä:
   • Päänahan infektiot tai ihosairaudet
   • Alopecia areata, häiriö, joka aiheuttaa hajanaista hiustenlähtöä
   • Trichotillomania, häiriö, joka johtaa sinut vetämään hiuksesi
   • Tietyt lääkkeet aiheuttavat hiustenlähtöä
   • Hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa hiustenlähtöä

Osa 3/3: Hiustenhoitotottumusten muuttaminen

1. 

   Shampoaa hiuksiasi harvemmin. Hiusten pesu päivittäin voi aiheuttaa niiden kuivumisen ja haurauden. Joka kerta kun shampoot hiuksiasi, pestä pois suojaava öljy, joka pitää ne terveinä ja vahvina. Kun yrität kasvattaa hiuksiasi nopeasti, on parasta pestä hiukset enintään kerran tai kahdesti viikossa.
   • Pese pesun välissä kuivashampoota pitämään juuresi näyttämästä öljyisiltä.
   • Kun peset hiuksiasi, käsittele niitä varovasti. Älä hankaa tai väännä sitä. Huuhtele haalealla tai viileällä vedellä kuuman sijaan.

2. 

   Älä käytä muotoilutyökaluja. Ilmakuivaus on todella terveellisin valinta hiusten kasvattamiseen. Hiusten kuivaaminen hiustenkuivaajalla heikentää hiusakselia ja johtaa vaurioihin. Sama pätee muihin lämpökäsittelytyökaluihin, kuten kiharrusraudat, silitysraudat ja kuumavalssat.
   • Suihkusi jälkeen taputtele hiuksesi kuivaksi pyyhkeellä. Älä pyyhi sitä kuivaksi.
   • Kampaa se leveällä hampaalla. Levitä tuote, kuten jätettävä hoitoaine ja anna sen kuivua kokonaan.

3. 

   Älä koskaan harjaa hiuksiasi, jos ne ovat märät. Kun hiuksesi ovat märät, ne venyvät ja murtuvat paljon helpommin kuin kuivina. Siksi hiusten harjaaminen märällä on niin vahingollista. Se johtaa rikkoutumiseen, kiharuuteen ja halkeamiin. Sen sijaan, käytä leveää hampaiden kammoa irti hiukset varovasti. Aloita kärkien lähellä ja jatka juurille, sen sijaan, että vedät kammaa hiusten läpi vetämään sotkuja. ASIANTUNTIJAN VINKKI

   

   Patrick Evan

   Ammattimainen hiusmuotoilija Patrick Evan on Kalifornian San Franciscossa sijaitsevan kampaamon Patrick Evan Salon omistaja. Hän on ollut kampaamo yli 25 vuoden ajan ja on lämpökunnostusasiantuntija, joka on sitoutunut muuttamaan vaikeita kiharoita ja aaltoja tyylikkäiksi, suoriksi hiuksiksi. Patrick Evan Salon arvioitiin Allure-lehden San Franciscon parhaaksi kampaamoksi, ja Patrickin työ on ollut esillä Woman's Day, The Examiner ja 7x7.

   

   Patrick Evan
   Ammattimainen hiusmuotoilija

   Vältä hiusvaurioita harjaamalla. Patrick Evan Salon -yrityksen omistaja Patrick Evan kertoo meille: "Hiusten vaurioituminen kotona voi johtua hiusten kuivattamisesta karkeasti pyyhkeellä ja harjaamalla märät hiukset aggressiivisesti. Sen sijaan purista hiuksiasi varovasti pyyhkeellä, levitä detergleriä kuten Oribe Run Käytä Detangling Spray -ohjelmaa ja käytä Amazonissa saatavaa märkäharjaa tai laajaa hampaiden kammia, aloittaen päistäsi ja irrottamalla sitten alhaalta ylöspäin. "

4. 

   Vältä ankaria hiusten hoitoja ja tyylejä. Hiusten värjäys, valkaisu ja kemiallinen suoristaminen voi aiheuttaa paljon vahinkoa. On parempi jättää hiuksesi luonnolliseen tilaan, kun yrität kasvattaa niitä. Sinun tulisi myös välttää kampauksia, jotka voivat vetää hiukset, kuten tiukat kudokset tai punokset.
   • Jos olet päättänyt vaalentaa tai värjätä hiuksiasi, käytä luonnollista menetelmää, joka ei aiheuta vahinkoa. Yritä vaalentaa hiuksiasi hunajalla tai värjätä ne hennalla.
   • Opi rakastamaan luonnollista ulkoasua. Jos hiuksesi ovat kiharaisia ​​tai mutkikkaita, ei ole mitään luonnollista menetelmää, joka tekisi niistä täydellisen suorat. Nopeasti kasvavat, vapaasti virtaavat hiukset ovat kauniita.

5. 

   Suojaa se elementeiltä. Aurinko, ilmansaasteet ja klooriallas ovat ympäristöelementtejä, jotka voivat vahingoittaa hiuksiasi. Jos hiuksesi ovat erityisen hauraita, on hyvä suojata ne, aivan kuten ihoakin.
   • Kun menet ulos voimakkaassa auringossa, käytä hattua peittämään hiuksesi.
   • Jos asut paikassa, jossa on paljon ilmansaasteita, peitä hiuksesi huivilla tai hatulla, kun olet ulkona kaupungin kaduilla.
   • Kun uit uima-altaissa, käytä uimalakkia suojaamaan hiuksiasi kloorilta.

Yhteisökysymykset ja vastaukset

Toimiiko munan hieronta päänahkaani?

Kyllä, muna on täynnä proteiineja, jotka ovat välttämättömiä hiuksillesi, joten sen pitäisi auttaa.

Käytin kookosöljyä kolme kertaa viikossa, mutta hiuksissa ei vieläkään ole kasvua. Mitä minun pitäisi tehdä?

Hiero hiuksiasi kookosöljyllä sormenpäillä yöllä. Mikään ei voi pakottaa hiuksiasi kasvamaan nopeammin, etkä todennäköisesti huomaa kasvua heti.

Mikä on tehokkain naamio?

Aloe vera, manteliöljy, oliiviöljy, kookosvoi, kaakaovoi, trivitaminoli ovat kaikki erittäin tehokkaita.

Mikä on hilse?

Hilse on hiusten kuolleita ihosoluja, jotka näkyvät valkoisina hiutaleina.

Eikö öljy tekisi hiuksistasi karkeita ja öljyisiä?

Ei, ellet pese sitä hyvin. Öljy on erittäin ravitseva hiuksille, samanlainen kuin hoitoaine, mutta voimakkaampi. Jätät sen vain hiuksiisi hetkeksi, jotta hiuksesi ja päänahka voivat imeä ravintoaineita, sitten pese ne pois.

Voinko käyttää kookosöljyä vai onko se haitallista?

Kookosöljy ei ole haitallista, mutta se voi tehdä joidenkin ihmisten hiuksista öljyisiksi, joten kokeile sitä viikon ajan, ja jos se tekee hiuksistasi öljyiset tai karkeat tai jotain, lopeta sen käyttö.

Pitäisikö pääni parranajo hiukseni kasvaa paksummaksi?

Ajatus siitä, että parranajo aiheuttaa hiusten kasvavan paksummiksi, on täydellinen myytti. Hiuksesi kasvavat takaisin samalla tiheydellä kuin ennen. Markkinoilla on kuitenkin tonnia muotoiluaineita ja hoitoja, jotka voivat auttaa luomaan illuusion paksummista hiuksista ja parantamaan hiusten terveyttä.

Jos panen munia hiuksiini, auttaako se?

Muna-naamio tai pesu voi auttaa vahvistamaan hiuksiasi ja tekemään niistä terveellisempiä, mutta se ei auta kasvua.

Mitkä ovat tehokkaimmat öljyt?

Kookosöljy, rosmariiniöljy ja manteliöljy ovat parhaita.

Millaista shampoota minun pitäisi käyttää?

Sinun tulisi etsiä erityisiä shampoot, jotka keskittyvät hiusten kasvuun.

Vinkkejä

• Pese hiusnaamarit hyvin.
• Jotkut ajattelevat, että hiusten usein leikkaaminen saa ne kasvamaan nopeammin, mutta ei. Leikkaa umpikujat pois, mutta älä leikkaa enempää kuin paljon.
• Harjaa hiukset varovasti sen sijaan, että harjaat karkeasti hiusten läpi.
• Muista syödä paljon vitamiineja ja kivennäisaineita. Pysy myös hydratoituna.
• Aloe vera -geelin levittäminen hiuksiin voi myös lisätä hiusten kasvua. Kun olet jättänyt sen vaadittavaksi ajaksi, sen jatkaminen käytöstä ei auta.
• Liikunta lisää yleistä hyvinvointia, ja se auttaa hiuksiasi kasvamaan nopeammin.
• Kun olet käyttänyt hiusnaamaria, voit höyryttää sitä yön yli pukeutumalla suihkusuojukseen tai käärimällä sen pyyhkeeseen.
• Jos haluat leikata tai leikata hiuksiasi, leikkaa tai leikkaa ne 4-5 kuukauden välein.
• Käytä munia, kookosöljyä ja oliiviöljyä, jotta hiuksesi kasvavat pidempään.

Varoitukset

• Älä koskaan valkaise tai tee mitään pysyvää hiushoitoa, kuten suoristamista, kiharointia jne., Koska se vahingoittaa hiuksia ja päänahkaa.
• Älä harjaa märkiä hiuksia, koska ne aiheuttavat hiusten irtoamisen. Tämä johtaa heikkoihin, hauraisiin hiuksiin, lisäksi halkeamiin.
• Älä yritä kuivata hiuksiasi usein, koska ilma ja lämpötila vaikuttavat hiusten terveyteen. Anna sen kuivua itsestään.