Sisältö

• Askeleet

Useimmat vauvat lopettavat vähitellen ruokinnan yöllä, mutta on aikoja, jolloin saatat haluta tai joutua nopeuttamaan prosessia. Varmista, että vauva on fyysisesti valmis luopumaan yön ruokinnasta, ja vähennä sitten hitaasti hänelle tarjoamaasi ruokamäärää tänä tiettynä aikana vähentämättä koko päivän tarjoamaa määrää.

Askeleet

Osa 1/3: Löydä oikea aika

1. 

   Ota huomioon vauvasi ikä. Jokainen lapsi on erilainen, mutta useimmilla vauvoilla voi olla yön ruokinta keskeytetty, kun he saavuttavat vähintään neljän tai kuuden kuukauden iän.
   • Huomaa myös, että vauvan on oltava vähintään 6,45 kg ennen öisen ruokinnan lopettamista.
   • Yörehut eivät yleensä vahingoita vauvaa, joten jos et näe tarvetta hylätä niitä, voit odottaa, kunnes lapsesi aloittaa luonnollisesti yön nukkumisen. Lopulta lapsesi läpäisee yön ruokintavaiheen, vaikka et auta häntä, mutta prosessi kestää kauemmin.
   • Jos et tiedä, onko vauva valmis lopettamaan ruokinnan yöllä, keskustele lastenlääkärisi kanssa.

2. 

   
   
   Ota huomioon muut olosuhteet. Vaikka vauvat jättävät yörehun yksin, tämä prosessi voi olla tarpeen suorittaa aikaisemmin, jos heidän oma hyvinvointinsa riippuu siitä.
   • Esimerkiksi, jos olet palannut töihin ja vauvan yön ruokinta tekee mahdottomaksi nukkua tarpeeksi, ruokinta voi olla tarpeen järjestää uudelleen niin, että se tapahtuu vain valvetilassa.
   • Kaikesta huolimatta sinun on varmistettava, että vauva on fyysisesti valmis lopettamaan yön ruokinnat. Älä hylkää tätä rutiinia, jos hän silti tarvitsee sitä oman kehityksensä vuoksi.

3. 

   
   
   Ymmärrä tapa. Jopa vauvat, joiden ei enää tarvitse syödä keskellä yötä, voivat silti herätä tänä aikana. Lisäksi he voivat silti odottaa, että heitä ruokitaan, vaikka he eivät todellakaan tarvitse sitä.
   • Tästä syystä yöruokinnasta luopuminen on ensisijaisesti sen rutiinin rikkomista, johon vauva on tottunut.
   • Muista, että imetetyt vauvat ruokkivat yleensä useammin kuin pullolla ruokitut vauvat. Ensin mainitun vieroitusprosessi voi kestää kauemmin, koska vauva herää luonnollisesti useammin.

4. 

   
   
   Tutustu muihin mahdollisiin syihin, jotka saattavat herättää lapsen. Vauva voi herätä keskellä yötä syömään, mutta on myös mahdollista, että hän voi herätä toisesta syystä. Tällöin yön ruokinnan hylkääminen voi olla vaikeaa ja epäkäytännöllistä.
   • Ulkoiset ja sisäiset siirtymäajat voivat saada vauvasi heräämään keskellä yötä.
   • Esimerkiksi, jos palasit äskettäin töihin, muutit uuteen kotiin tai tulit kotiin pitkän perheloman jälkeen, huomion ja aktiviteettien muutos saattaa saada vauvasi erittäin innokkaaksi nukkumaan.
   • Tärkeät virstanpylväät voivat myös haitata lapsen unta. Äskettäin istumiseen oppineen vauvan voi olla vaikeampaa makaamaan. Vauvat, joilla on kasvavia hampaita, voivat kokea kipua ja pitää heidät hereillä.

Osa 2/3: Yörehujen vähentäminen

1. 

   Työskentele yhden ruokinnan kanssa kerrallaan. Jos vauva ruokkii useammin kuin kerran keskellä yötä, sinun on luovuttava yön ruokinnasta yksi kerrallaan. Älä yritä hylätä kaikkia ruokintoja samanaikaisesti.
   • Ei ole olemassa lopullista ja oikeaa tapaa valita aloitettava syöte, mutta yleensä se toimii parhaiten, jos aloitat keskisyötöllä ja poistat vähitellen muut. Jos vauva ruokkii kolme kertaa keskellä yötä, hylkää ensin toinen, sitten ensimmäinen ja viimeinen ruokinta.

2. 

   Minimoi melu, valo ja häiriötekijät. Riippumatta siitä, miten ruokit vauvaa yöllä, sinun on minimoitava mahdolliset häiriötekijät ja stimulaatiot mahdollisimman paljon. Pidä vauva rauhallisena ja väsyneenä auttaakseen häntä palaamaan nukkumaan sujuvammin.
   • Sammuta valot niin paljon kuin mahdollista. Käytä alinta asetusta ja sitä, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi.
   • Älä käy keskusteluja, älä käynnistä televisiota tai radiota, kun ruokit vauvaa. Melu voi saada vauvan liian innoissaan palamaan nukkumaan.
   • Vaihda lapsesi vaippa vain, jos se on ehdottoman välttämätöntä. Tunne vaipan ulkopinta sen sijaan, että irrotat sen kokonaan. Jos se on kylmä ja kostea tai jos vaipassa on jotain kiinteää, vaihto on tarpeen. Kaikki vaipan muutokset tulee tehdä keskellä ruokintaa eikä lopussa.

3. 

   Pienennä ruoan määrää. Jos vauva syötetään pullolla, sinun on vähennettävä pulloon maidon määrää ruokinnan aikana. Jos vauva imetetään, sinun on lyhennettävä aikaa, jonka annat lapselle ruokinnan.
   • Imetettäville vauvoille määritetään aika, jolloin he yleensä imettävät. Pienennä sitten määrää kahdella viidellä minuutilla joka ilta.
     • Jos vauva ruokkii yleensä 20 minuuttia, vähennä tämä määrä vähintään 17 minuutiksi kahdeksi yöksi, sitten 14 minuutiksi kahdeksi yöksi ja 11 minuutiksi vielä kahdeksi yöksi. Seuraa tätä mallia.
   • Pullotetuille vauvoille yksinkertaisesti pienennä maidon määrää noin 30 ml: lla.
     • Jos vauva yleensä juo 180 ml, pudota 150 ml: ksi kahdeksi yöksi, 120 ml: ksi vielä kahdeksi yöksi, 90 ml: ksi vielä kaksi yötä ja 60 ml: ksi vielä kaksi yötä.

4. 

   Burp vauva. Kun olet ruokkinut vauvaa, varmista, että hän röyhtäilee, ennen kuin laitat hänet takaisin sänkyyn.
   • Saatat ajatella, että vauvan röyhtäily herättää hänet, mutta jos et, hän todennäköisesti alkaa itkeä 10-20 minuutin kuluessa, kun loukkuun jäänyt kaasu alkaa aiheuttaa vatsakipua.

5. 

   Lopeta, kun aika on oikea. Koska vauva ei enää tarvitse ilta-ateriaa, voit yleensä jättää sen viidestä seitsemään päivään.
   • Jos sinulla on imetetty vauva, on mahdollista, että voit ehkä ohittaa yörehun, kun se kestää viisi minuuttia tai vähemmän.
   • Jos sinulla on pullolla ruokittu vauva, sinun pitäisi pystyä luopumaan yöruokinnasta, kun olet vähentänyt määrän 60 ml: aan tai vähemmän.

6. 

   Rauhoita vauva heräämisen jälkeen. Kun olet lopettanut ruokinnan yöllä, vältä vauvan ruokintaa uudelleen tänä aikana, jos hän jatkaa heräämistä. Löydä muita tapoja lohduttaa vauvasi nukkumaan.
   • Puhu pehmeitä lauseita, kuten "Se on ok. Aika nukkua". Puhu vauvasi kanssa nopeasti rauhallisella, hiljaisella äänellä ja yritä välttää silmäkosketusta. Tarvittaessa voit hieroa hänen selkäänsä, mutta tee tämä vain 2–4 minuuttia ja vain, jos hän ei ole nukahtanut 10 minuutin kuluessa.
   • Vältä vihaista, innoissaan tai voimakasta vuorovaikutusta. Suuret stimulaatiomäärät vaikeuttavat vauvasi palaamista nukkumaan.
   • Yritä olla pitämättä vauvaa sylissäsi, kun hän herää. Vauvan nukuttaminen voi vahingossa lisätä ahdistusta, jota hän tuntee herätettäessä toisen kerran, koska katoaisit ilmeisesti ilman varoitusta.

7. 

   Kehota kumppaniasi lohduttamaan vauvaa yöllä. Jos sinusta tuntuu, että et pysty rauhoittamaan vauvaa nukkumaan, anna miehellesi tämä vastuu.
   • Tämä voi olla erityisen tärkeää imettäville äideille. Vauva voi haistaa rintamaidon, ja tämä haju voi laukaista tai lisätä hänen haluaan ruokkia.
   • Vaikka syötät vauvaa pullolla, tämä voi silti olla hyödyllinen taktiikka kokeilla, jos olet ensisijaisesti vastuussa vauvan ruokinnasta yöllä. Lapsesi voi yhdistää sen yön ruokintaan, joten kun hän löytää sinut, on halu syödä unohtaa.

8. 

   Tiedä milloin lopettaa. On normaalia, että vauva itkee 1-3 yötä ruokinnan lopettamisen jälkeen, mutta jos hän jatkaa heräämistä ja itkemistä tuon ajan jälkeen, voi olla tarpeen jatkaa ruokintaa uudelleen.
   • On monia asioita, jotka ovat saattaneet estää prosessia toimimasta ensimmäistä kertaa. On mahdollista, että vauva ei ollut valmis tai jokin on saattanut keskeyttää prosessin tietämättäsi.
   • Jos haluat palata yösyötöllä, jatka normaalia rutiiniasi ja yritä lopettaa syöminen uudelleen noin kahden viikon kuluttua.

Osa 3/3: Jäljellä olevien syötteiden säätäminen

1. 

   Anna vauvalle enemmän ruokaa päivällä. Yörehun hylkääminen ei tarkoita lapsellesi tarjoamasi ruokamäärän leikkaamista. Itse asiassa sinun on ehkä ruokittava vauvasi useammin päivällä korvaamaan maito, jota hän ei saa yöllä.
   • Jotkut vauvat vastustavat imetystä päivällä ikääntyessään päivällä saamansa toiminnan ja stimulaation vuoksi. Syömisen lopettaminen voi tuntua epämiellyttävältä, jos vauva uskoo, että häneltä puuttuu jotain.
   • Voit kiertää tämän mahdollisen ongelman pitämällä säännöllisiä taukoja ruokintaan päivän aikana. Mene hiljaiseen, häiriötöntä huoneeseen. Häiriöt voivat sisältää meluisia televisioita, radioita, tietokoneita ja perheenjäseniä.

2. 

   Tarjoa ylimääräistä ruokintaa yöllä. Varmista, että vauvan vatsa on täynnä, ennen kuin hän menee nukkumaan. Harkitse ylimääräisen ruoan lisäämistä illan aikatauluusi, jotta lapsesi olisi tyytyväinen pitkään aikaan.
   • Ruoki vauvaa ennen kuin hän menee pinnasänkyyn, ja harkitse sitten hänen ruokkimista uudelleen juuri ennen nukkumaanmenoa.
   • Jos ruokit vauvaa ennen nukkumaanmenoa, se voi tarkoittaa, että sinun täytyy herättää lapsi. Vaikka hän syö vain pienen määrän tänä aikana, tämä ylimääräinen ruoka voi riittää pitämään vauvasi tyytyväisenä aamuun asti.

3. 

   Pidä vauva hereillä ruokinnan aikana. Älä anna vauvasi nukkua keskellä ateriaa riippumatta siitä, tapahtuuko se yöllä vai keskellä päivää.
   • Vauvat voivat oppia yhdistämään ruoan uneen, jos he nukahtavat säännöllisesti ennen aterian päättymistä.
   • Vauva, joka yhdistää nämä kaksi toimintoa, voi alkaa riippua ruokinnasta nukahtamiseksi. Sinun on autettava vauvaa oppimaan nukahtamaan ilman ruokaa.
   • Jos katsot vauvasi nukahtavan keskellä ateriaa, lopeta se heti ja halaa sitä muutaman minuutin ajan. Laita lapsesi sänkyyn, kun hän on vielä hereillä.

4. 

   Tarjoa tutti. Monille vauvoille imeminen on eräänlainen mukavuus. Vauvasi saattaa tuntea imetyksen tarvetta, vaikka hänellä ei olisikaan nälkä, mikä voi saada hänet itkemään ruoasta, vaikka sitä ei tarvitsisikaan.
   • Siksi tutti voi toimia hyvin, kun yrität lopettaa yön ruokinnan. Kun epäilet vauvasi olevan tyytyväinen itkustasi huolimatta, kannusta häntä imemään tutti. Tämä voidaan tehdä sekä päivällä että yöllä.
   • Huomaa, että vauvat, jotka eivät ole koskaan käyttäneet tutteja, saattavat tarvita rohkaisua ennen kuin he hyväksyvät sen, ja jotkut vauvat eivät koskaan sopeudu.