Sisältö

• Askeleet

Päänahan kuivuus on yleensä vain kuivan ihon ongelma, ja siksi ennaltaehkäisy on sama: kosteuta itseäsi sisältä ja ulkoa. Lisäksi voit suojata sitä kuivumista aiheuttavilta tilanteilta, kuten aggressiivisilta sääolosuhteilta ja kosketukselta klooriin. Joissakin tapauksissa päänahan tila voi kuitenkin viitata toiseen terveysongelmaan, joten on suositeltavaa mennä lääkäriin diagnoosin saamiseksi ja hoidon aloittamiseksi.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Päänahan kosteuttaminen

1. 

   Käytä kookosöljyä. Yksi tapa kosteuttaa päänahkaa on levittää kookosöljyä ennen hiusten pesemistä.Lämmitä se käsissäsi ja anna sille hyvä hieronta. Peitä pääsi ja anna öljyn liota noin 45 minuuttia. Pese sitten hiuksesi normaalisti shampoolla.

2. 

   
   
   Käytä omenaviinietikkaa, jos sinulla on kiire. Toinen hoito, joka on osoittautunut hyväksi joillekin ihmisille, on käyttää liuosta osaan vettä ja osaan omenaviinietikkaa. Levitä sitä koko päänahkaan varoen pääsemästä silmiin ja anna sen vaikuttaa 15 minuutin ajan. Huuhtele pää ja shampoo tavalliseen tapaan.

3. 

   Mieluummin shampoo kuiville hiuksille. Jos taistelet päänahan kuivumista vastaan, mikään ei koske nesteytystä. Kosteuttava shampoo ei ole vain hyvä hiuksille; se hyödyttää myös päänahkaa. Tässä tapauksessa ostaessasi uutta tuotetta, etsi pakkauksesta merkintä "kuiville hiuksille".

4. 

   
   
   Ota tauko shampoon kanssa. Päänahka tuottaa luonnollista öljyä, joka valuu hiuksiin. Jos kuitenkin peset pään liian usein, tämä luonnollinen öljy poistetaan. Vältä shampoon käyttöä päivittäin ja pidennä käytön väliä.
   • Pidä hiukset puhtaina ja raikkaina jopa ilman shampoota, käytä vain rinnakkaispesuaineita.

5. 

   Levitä hoitoaine päänahkaan. Suosittu viisaus opettaa, että sinun tulisi käyttää hoitoaineita vain johtojen päissä, mutta älä tee sitä, jos haluat torjua kuivuutta. Sisällytä myös päänahka pitämällä se hydratoituna.

6. 

   
   
   Huuhtele hyvin. Huuhtele hiukset shampoon ja hoitoaineen jälkeen huolellisesti. Tuotejäämät voivat aiheuttaa kutinaa ja voit päätyä vahingoittamaan päänahkaa.

7. 

   Levitä voide. Alueen voiteet valmistetaan pitämään päänahka sammutettuna estäen kuivumista. Levitä se vain paikalleen hankaamalla normaalisti. Löydät erityisesti alueelle tehtyjä voiteita, mutta myös muut, paksummat voiteet toimivat hyvin.

8. 

   Vältä hiusten muotoilua lämmönlähteillä. Hiustenkuivaajien tai muiden lämpövälineiden lämpö voi kuivata hiukset. Anna pään kuivua aina kun mahdollista, tai käytä kuivausrumpua kylmässä.

Tapa 2/3: Rutiinin muuttaminen

1. 

   Nesteytä itsesi. Kuivaa päänahkaa on hoidettava hoitoaineilla ja öljyillä, mutta samalla on erittäin tärkeää käsitellä sitä myös sisältä ulospäin. Pysy hydratoituna juomalla vettä, jotta ihosi olisi terve. Yritä juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä.

2. 

   Syö ruokia, jotka ovat hyviä hiustesi terveydelle. Vitamiinien puute voi aiheuttaa päänahan kuivumisen. Varmista, että sinulla on tasapainoinen ruokavalio ja saat paljon B-vitamiineja (pääasiassa B6 ja B12) hedelmien, vihannesten ja täysjyvätuotteiden kanssa. Omega 3 on myös erittäin tärkeä, jotta päänahka pysyy terveenä ja kosteutettuna. Sitä löytyy rasvoista kaloista, pähkinöistä, siemenistä ja öljyistä.
   • Voit täydentää B-vitamiinimäärääsi pellavansiemenöljyllä, sinkillä tai seleenillä ja ottaa kalaöljylisäaineita omega 3: n saannin lisäämiseksi. Ota aina yhteys lääkäriin tai apteekkiin, ennen kuin aloitat lisäravinteiden tai vitamiinien käytön.

3. 

   Vältä väriaineita ja hajusteita. Joskus kuivuus ja kutina voi johtua allergiasta shampoon tai muuhun hiustuotteeseen. Jos haluat tietää, kokeile käyttää tuotteita, jotka eivät sisällä väriaineita tai hajusteita, ja näe tulos päänahassa.
   • Voit myös ostaa hypoallergeenisia tuotteita, jos sinulla on herkkä iho.

4. 

   Vältä klooria. Kloorin tiedetään kuivan ihon ja hiusten. Jos vietät paljon aikaa uima-altaassa, saatat päätyä tähän ongelmaan. Älä huoli, sinun ei tarvitse lopettaa uintia, vaan osaa suojella itseäsi. Levitä hoitoaine päänahkaan ja hiuksiin ja kiinnitä hiuksesi uimalakkiin ennen uima-altaalle tulemista.

5. 

   Pysy kaukana kuumasta vedestä. Kuuma vesi voi olla haitallista iholle ja päänahalle, jolloin ne kuivuvat. Tilanteen välttämiseksi ota haaleat kylpyammeet ja unohda paljaan veden historia joko suihkussa tai kylpyammeessa.

6. 

   Suojaa päänahkaa aggressiiviselta säältä. Sää voi aiheuttaa vahinkoja sekä talvella että kesällä. Talvella, aseta hattu suojaamaan päätäsi kuivalta, kylmältä ilmalta. Käytä kesällä aurinkovoidetta sisältäviä suihkutuotteita päänahan suojaamiseen, varsinkin jos menet auringossa.

7. 

   Käytä kostutinta. Jos asut paikassa, jossa ilmasto on hyvin kuiva tai kylmä, talon sisällä oleva ilma on melko kuiva joskus vuoden aikana. Kuiva ilma kuivaa ihon, päänahan ja hiukset, mikä vaikeuttaa alueen ongelmien hallintaa. Yksi tapa lievittää tätä tilannetta on käyttää ilmankostutinta talon sisäilman kosteuden lisäämiseksi. Yritä jättää laite esimerkiksi huoneeseesi.

Menetelmä 3/3: Toissijaisten ongelmien tutkiminen

1. 

   Käsittele hilse. Monet ongelmat tunnistetaan lopulta "hilseeksi", mukaan lukien päänahan kuivuus ja kutina. Kuitenkin muut ongelmat, kuten seborrooinen dermatiitti ja malassezia-dermatiitti, voivat myös olla syy kuivumiselle ja tarvitsevat erilaista hoitoa kuin kuivalle iholle osoitetut.
   • Kysy lääkäriltäsi, mikä hilseenestosampoo sopii sinulle. Älä lannistu, jos joudut kokeilemaan useita, kunnes löydät toimivan; se on yleensä niin.
   • Huuhtele shampoo kahdesti ja huuhtele pää huolellisesti. Anna tuotteen vaikuttaa toisen kierroksen ajan viisi minuuttia.

2. 

   Mene lääkäriin nähdäksesi, onko kyseessä psoriaasi. Tämä mahdollisuus on vähäinen, mutta tauti aiheuttaa päänahan kuivumista ja kutinaa. Psoriasisilla on merkkejä, kuten punaisia ​​laikkuja, joissa on vaalean ihon asteikkoja, jotka näkyvät useammin päänahassa, jaloissa, kasvoissa, kämmenissä ja selässä, mutta voivat myös esiintyä missä tahansa kehossa.
   • Psoriaasia hoidetaan yleensä ajankohtaisilla voiteilla, valohoidolla ja / tai lääkkeillä.

3. 

   Ota testi selvittääksesi, onko sinulla psoriaattinen niveltulehdus. Tämä tauti voi aiheuttaa tulehdusta nivelissä, mutta se aiheuttaa myös kuivia punertavia täpliä joissakin kehon osissa. Joskus tällaisia ​​pisteitä esiintyy vain päänahassa. Mene ihotautilääkäriin fyysiseen tutkimukseen.
   • Taudin hallinta kotona koostuu melkein saman kuivan ihon hoidosta. On kuitenkin hyvin todennäköistä, että lääkäri välittää joitain ajankohtaisia ​​ja jopa suun kautta otettavia lääkkeitä.