Sisältö

• Askeleet
• Yhteisökysymykset ja vastaukset

Muut osiot

Vaikka se ei yleensä ole suuri ongelma, nenän vuotaminen voi silti olla hyvin ärsyttävää! Saatat saada vuotavan nenän allergioiden, kylmän sään, flunssan tai muiden olosuhteiden vuoksi. Nenän syystä riippuen voit kokeilla useita ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, mukaan lukien lääkkeet ja elämäntapamuutokset. Onneksi pystyt lopettamaan kudosten tarttumisen koko ajan!

Askeleet

Menetelmä 1/3: Yleisten ennaltaehkäisystrategioiden käyttäminen

1. 

   Ota yksinkertaiset toimenpiteet leikkausmahdollisuuksien vähentämiseksi. Kaikki vuotavat nenät eivät johdu tavallisesta nuhasta, mutta nuha voi melkein taata, että olet tekemisissä vuotavan nenän kanssa. Et voi poistaa riskiä saada nuhaa, mutta voit parantaa kertoimiasi noudattamalla seuraavia toimenpiteitä:
   • Pese kätesi usein saippualla ja vedellä.
   • Käytä käsien desinfiointiainetta, kun et pysty pesemään käsiäsi.
   • Älä koske silmiin, suuhun tai nenään, jos et ole puhdistanut käsiäsi ensin.
   • Vältä läheistä kosketusta ihmisten kanssa, joilla on kylmäoireita.
   • Desinfioi säännöllisesti pinnat, kuten ovenkahvat ja valokytkimet.

2. 

   
   
   Peitä kasvosi huivilla, kun olet kylmässä. Huivi vangitsee osan kehosi lämmöstä ja ilman lämmöstä hengittäessäsi. Tämä puolestaan ​​auttaa lämmittämään tulevaa ilmaa ennen kuin hengität sitä sisään. Lisäksi osa uloshengitettävän ilman kosteudesta jää loukkuun. Lämpimämmän ja kosteamman ilman hengittäminen estää poskionteloita tuottamasta niin paljon kosteutta.
   • Nenäsi juoksee kylmässä, koska ylimääräinen neste syntyy, kun nenäkäytäväsi toimivat lämmittääkseen tulevaa ilmaa.

3. 

   
   
   Käytä ilmankostutin kun ilma sisätiloissa on kuiva. Sekä ulko- että sisäilma on yleensä hyvin kuivaa kylmällä säällä, ja poskiontelosi voivat reagoida kuivaan ilmaan tuottamalla ylimääräistä kosteutta. Joten vaikka sisätiloissa ei olekaan kylmää, saatat silti saada vuotavan nenän, ellet käytä ilmankostutinta.
   • Puhdista kostutin säännöllisesti ohjeiden mukaan. Muussa tapauksessa bakteereja ja homeita voi kertyä vesisäiliöön.

4. 

   
   
   Kostuta nenäkäytäväsi suolaliuoksella. Sinustasi tuottavat luonnollisesti kosteutta, kun nenän kanavat ovat kuivia, ja voivat aiheuttaa vuotavan nenän tuottamalla liikaa kosteutta. Nenäkäytävien voitelu suolaliuoksella voi hidastaa tai pysäyttää tämän kosteuden tuotantoprosessin.
   • Noudata pakkauksen ohjeita, kun käytät suolaliuosta. Niitä on yleensä turvallista käyttää 3-4 kertaa päivässä enintään 5 päivän ajan. Keskustele tarvittaessa lääkärisi kanssa suolaliuoksen käytöstä useammin tai pidempään.

5. 

   Nesteytä nenäkäytäväsi juo paljon vettä. Tämä toimii samalla periaatteella kuin suolaliuoksen nenäsumutteen käyttö. Nesteyttämällä nenäkäytäväsi muilla tavoin, voit estää sinusit tuottamasta liikaa kosteutta käsittelemään kuivia nenäkäytäviä.
   • Yritä juoda lasillinen vettä, kun heräät, kun menet nukkumaan ja ennen jokaista ateriaa, ja ota siemaillen säännöllisesti koko päivän. Älä odota, kunnes olet janoinen juomaan.

6. 

   Kokeile dekongestanttia sisältävää nenäsumutetta tai pilleriä, joka sisältää pseudoefedriiniä. Pseudoefedriini supistaa sinusien verisuonia, mikä vähentää kosteuden tuotantoa. Vaikka se voi olla tehokas lyhytaikainen toimenpide, se aiheuttaa myös haittavaikutusten ja lääkkeiden yhteisvaikutuksia, eikä se siksi ole hyvä vaihtoehto kaikille.
   • Esimerkiksi ihmiset, joilla on korkea verenpaine tai jotka ottavat MAO-estäjiä, eivät saa käyttää pseudoefedriiniä sisältäviä lääkkeitä.
   • Keskustele lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa pseudoefedriinin käytöstä, jos sinulla on kysyttävää.
   • Käytä lääkitystä täsmälleen ohjeiden mukaan, enintään 7 päivän ajan (ellei lääkäri toisin määrää).
   • Nuha saattaa todella pahentua kuin ennen lääkityksen loppuessa.

7. 

   Säilytä terve immuunijärjestelmä sairastumisen estämiseksi. Terveyden ylläpitäminen auttaa kehoasi torjumaan bakteereja ja infektioita, jotka aiheuttavat vuotavaa nenää. Jos et saa tarpeeksi vitamiineja tai kivennäisaineita ruokavaliossasi, voit lisätä lisäravinteita.

8. 

   Keskustele lääkärisi kanssa reseptilääkkeen käytöstä. Jos OTC-dekongestanttivaihtoehdot eivät toimi sinulle, lääkäri voi ehkä määrätä kortikosteroidin nenäsumutetta. Käytä tällöin suihketta täsmälleen ohjeiden mukaan.
   • Kerro lääkärillesi kaikista muista käyttämistäsi lääkkeistä sekä kaikista sairauksistasi. Reseptilääkkeet eivät sovi kaikille.
   • Kortikosteroidien nenäsumutteet eivät tarjoa välitöntä helpotusta. Niiden voimaantulo voi kestää jopa 2 viikkoa. Siksi niitä käytetään usein parhaiten pitkäaikaisena vaihtoehtona.

Menetelmä 2/3: Allergiakohtaisten toimenpiteiden toteuttaminen

1. 

   Käy lääkärisi kanssa, jotta voit määrittää allergeenisi. Lääkäri voi suorittaa allergiatestejä auttaakseen tunnistamaan erityiset allergeenit, jotka aiheuttavat vuotava nenäsi ja muut oireesi. Kun olet määrittänyt allergeenisi, voit toteuttaa tehokkaampia toimenpiteitä niiden välttämiseksi tai torjumiseksi.
   • Allergiatestit voivat sisältää ihotestejä, verikokeita tai molempia. Ihotesteillä iholle levitetään pieniä määriä yleisiä allergeeneja reaktion testaamiseksi. Verikokeet tuottavat vähemmän välittömiä tuloksia, mutta voivat olla tehokkaampia eräiden allergeenien tunnistamisessa.

2. 

   Rajoita altistumistasi tunnistamillesi allergeeneille. Ilmanpuhdistimen käyttö kotona voi auttaa poistamaan ärsyttäviä aineita ilmasta, mutta myös välttää laukaisevien allergeenien välttäminen kokonaan.Jos esimerkiksi tupakansavu on ärsyttävä tekijä, vältä tilanteita, joissa kohtaat sen.
   • Joitakin allergeeneja on lähes mahdotonta välttää kokonaan. Esimerkiksi ravinteiden siitepöly on yleistä Yhdysvalloissa. Käytä sää- ja / tai ilmanlaaturaportteja sen määrittämiseen, milloin ja missä ragweed-siitepölypitoisuudet ovat korkeimmat.
   • Siitepölyn määrä on yleensä suurempi aikaisin aamulla, joten pysy sisätiloissa ja pidä ikkunat kiinni aamulla, jos siitepöly on laukaisija sinulle.
   • Jos pölypunkit ovat laukaisijoita, vähennä matojen, peitteiden ja muiden pölynkerääjien määrää kotona, puhdista usein HEPA-suodattimen alipaineella ja käytä ilmanpuhdistinta.

3. 

   Pöly kotiisi säännöllisesti päästä eroon yleisistä ärsyttävistä aineista. Kotisi pöly voi aiheuttaa ärsytystä, joka aiheuttaa nenän juoksemisen. Ota kerran viikossa pöly kotisi kaikkien pintojen, kuten pöytien, hyllyjen, kattotuulettimien ja pöytien, pinnoille. Keskity makuuhuoneesi perusteelliseen puhdistamiseen, koska sängyssä oleva pöly voi aiheuttaa allergisia reaktioita. Jos haluat saada pölyn pois matosta, imuroi se niin hyvin kuin pystyt.
   • Vaihda lakanat kerran 1-2 viikossa estääksesi pölyn kertymisen niihin.
   • Tee sänkysi ja peitä tyynyt päivällä, jotta pöly ei laskeudu lakanoihisi.
   • Voit vähentää ilmassa olevan pölyn määrää makuuhuoneessasi HEPA-ilmansuodattimella.

4. 

   Käytä siitepölyä estävää naamiota, kun et voi välttää allergeeneja. Jos sinulla on siitepölyallergioita ja sinun täytyy leikata nurmikkoa tai mennä vain aamukävelylle, maskin käyttäminen voi estää allergeenien pääsyn suuhusi tai nenäsi. Huivi voi auttaa vähän, ja kirurginen naamio on parempi valinta. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi käytä kuitenkin hengityssuojainta, jonka luokitus on N95 tai korkeampi (Yhdysvalloissa).
   • Allergeeninaamarit ovat laajalti saatavilla verkossa.

5. 

   Ota antihistamiineja lääkärisi suositusten mukaisesti. Nämä lääkkeet vähentävät kehosi histamiinituotantoa vasteena allergeeneille, mikä puolestaan ​​vähentää oireitasi, kuten vuotavaa nenää. OTC-vaihtoehtoja ovat muun muassa Benadryl, Allegra, Zyrtec ja Claritin, mutta on parasta keskustella lääkärisi kanssa ennen OTC-antihistamiinin valitsemista.
   • Lääkäri voi sen sijaan suositella reseptilääkkeitä sisältävää antihistamiinia. Kuten OTC-antihistamiinit, ota lääkitys täsmälleen ohjeiden mukaan.
   • Antihistamiinisia haittavaikutuksia voivat olla vatsakipu, ummetus, silmien / suun kuivuminen, uneliaisuus ja päänsärky muun muassa. Keskustele haittavaikutusten mahdollisuudesta lääkärisi kanssa.
   • Joissakin tapauksissa lääkäri voi päättää, että allergiakuvat ovat paras toimintatapasi. Näiden injektioiden on tarkoitus mukauttaa kehosi hitaasti tiettyihin allergeeneihin.

6. 

   Kokeile luonnollisia antihistamiineja. Näillä kotihoidoilla on tyypillisesti vain vähän tai ei lainkaan tieteellistä tukea, mutta ne ovat myös yleensä vaarattomia kokeilla. Harkitse seuraavia vaihtoehtoja:
   • Elintarvikkeet, joilla oletetaan olevan antihistamiinisia ominaisuuksia. Näitä ovat (mutta eivät rajoitu niihin) sitrushedelmät, marjat, cantaloupes, kiivit, omenat, ananakset, parsakaali, paprikat, tomaatit, punainen ja keltainen sipuli, kukkakaali, jogurtti, kefiiri, vihreä tee ja musta tee.
   • Kurkuma. Kuumenna kurkumajauheen ja pellavaöljyn seosta liedellä, kunnes se alkaa tupakoida, ja hengitä sitten varovasti pieni määrä savua.
   • Inkivääri. Yritä liottaa 1 unssi (28 g) tuoretta viipaloitua inkivääriä 1 kuppiin (240 ml) kuumaa vettä ja juoda se lämpimänä.
   • Sinappiöljy. Kuumenna sinappikastike pannulla vedellä, kunnes se kiehuu, ja hengitä sitten varovasti pieni määrä höyryä.

Tapa 3/3: Kroonisen vuotavan nenän hoitaminen

1. 

   Ota yhteys lääkäriisi selvittääksesi kroonisen vuotasi syyn. Allergiat eivät ole ainoa tila, joka voi aiheuttaa kroonisen vuotavan nenän. Allergioiden sijaan (tai niiden lisäksi) lääkäri voi pystyä diagnosoimaan seuraavan tilan:
   • Ei-allerginen nuha.
   • Poikkeava väliseinä.
   • Krooninen sinuiitti.
   • Nenän polyypit tai kasvaimet.
   • Vieras esine makasi nenäonteloon.
   • Aivo-selkäydinnestevuoto - harvinainen, vakava tila, jossa osa aivoja ympäröivästä nesteestä vuotaa nenän kautta.

2. 

   Keskustele kirurgisista vaihtoehdoista lääkärisi kanssa tarvittaessa. Jos sinulla on nenän kasvain tai polyypit, nenäonteloon sijoitettu vieras esine tai poikkeava väliseinä, kirurginen toimenpide voi olla paras vaihtoehto. Tarvitset ehdottomasti leikkausta, jos sinulla on aivo-selkäydinnestevuoto, vaikka tämä on hyvin harvinainen tila.
   • Jos sinulla on allerginen tai ei-allerginen nuha, joka ei reagoi muihin hoitoihin, lääkäri voi suositella kirurgista toimenpidettä, joka häiritsee joitain nenän hermoja, jotka käynnistävät nesteen tuotannon.
   • Keskustele minkä tahansa kirurgisen toimenpiteen mahdollisista riskeistä ja eduista ennen kuin päätät, sopiiko se sinulle.

3. 

   Käytä ei-allergisia nuha-hoitoja neuvojen mukaisesti. Jos krooninen vuotava nenäsi ei johdu pääasiassa allergioista, todennäköisin syy on allerginen nuha. Jos tämä on diagnoosi, keskustele hoitostrategioista lääkärisi kanssa. Tavallisten vuotavien nenän korjaustoimenpiteiden lisäksi nämä voivat sisältää:
   • Reseptilääke antikolinerginen nenäsumute.
   • Nenänsisäinen kryoterapia, joka jäädyttää olennaisesti osan nenän hermoista, jotka käynnistävät nesteen tuotannon.

Yhteisökysymykset ja vastaukset