Sisältö

• Askeleet
• vinkkejä
• varoitukset

Kun olet teini-ikäinen, ei ole mitään tapaa olla normaalia. Se riippuu kiinnostuksistasi, tykkäyksistäsi ja inhoistasi. Kaikilla teini-ikäisillä on erilaisia ​​tunteita ja kokemuksia, mukaan lukien osallistuminen ryhmiin ja niiden välttäminen, tunteminen vieraantuneeksi - tai jopa kyllästyneeksi, hauskanpitoa, fyysisiä muutoksia. Sinulla voi olla voimakas halu sopeutua ryhmään, ystävien hyväksymään, ikä, taso ja vastaavat kiinnostuksen kohteet. Jopa itse julistetuilla muukalaisilla, jotka juhlivat yksilöllisyyttään, on samanhenkisiä ystäviä. On normaalia tuntea, ettet ole normaali. Me kaikki haluamme mahtua jonnekin, ja asuminen ei tarkoita, että sinulla on jatkuvaa halua mukautua. Hyväksy sisäinen omituisuutesi ja totuudenmukaisin versio itsestäsi. Tämä on normaalia. Katso vaihe 1 saadaksesi lisätietoja.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Toimii normaalisti

1. 

   
   
   Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka tekevät "positiivista toimintaa", jonka haluat tehdä. On entistä helpompaa viettää paljon aikaa yksin. Vaikka pieni yksinäisyys onkin hyvää, jopa yksinäisten on mentävä joskus töihin, leikkimään tai syömään. Jotta voisit toimia normaalisti ja käyttäytyä hyvin sopeutuneella tavalla (ei liian erilaisella tavalla), on tärkeää viettää aikaa muiden ihmisten kanssa, seurustella ja oppia heiltä, ​​jotta voit olla vuorovaikutuksessa suoremmin ja osallistua helposti. Pelkästään se, että olet erilaisten ihmisten lähellä kahvilassa, ravintolassa tai elokuvateatterissa, voi auttaa sinua oppimaan muita ja tuntemaan olosi vähemmän eristyneeksi. Tämä tekee sinusta mukavamman omassa ihollasi, sitä kokeneempi olet avaamisessa ja vuorovaikutuksessa.
   • Löydä paikkoja ja mene sinne, missä todennäköisimmin tapaat samanhenkisiä ihmisiä. Rakastatko sarjakuvia? Lopeta niiden ostaminen verkossa ja mene kauppaan. Rakastatko taiteen tekemistä? Mene taiteen luokkaan, käsityökauppaan tai museoon. Käy luokassa jollain mielenkiinnollasi ja keskustele muiden kanssa, jotka oppivat samaa aihetta tai taidetta. Liity kuoroon tai ota musiikkitunteja. Joillakin kirkoilla on musiikkikoulu ja urheiluaktiviteetteja.
   • Verkossa olevat ystävät ovat harmaalla alueella. Ne ovat "todellisia" monta kertaa, mutta heidän online-vuorovaikutuksensa ovat hyvin erilaisia ​​kuin läheisyydessä, henkilökohtaisessa vuorovaikutuksessa. Yritä tasapainottaa seurusteluasi verkossa kasvotusten vuorovaikutuksessa.

2. 

   
   
   Ole onnellisempi, kun et mene ulos ihmisten kanssa, jotka toimivat kielteisesti tai erittäin hulluksi. Ne voivat päätyä osallistumaan ja ottamaan sinut epätoivottuihin vaikeuksiin. Vältä lähestymästä vihamielisten, vaikeiden, tuhoavien tai erittäin aggressiivisten ihmisten kanssa.
   • Voit auttaa muita ihmisiä tekemään (tai korjaamaan) jotain he haluavat tehdä, jos he haluavat mielipiteesi tai apua.
   • Älä mene etsimään ongelmia, anna heidän tulla luoksesi (ja yritä pysyä poissa niistä).

3. 

   
   
   Kiinnitä huomiota muiden kehon kieleen. Kun olet ihmisten ympärillä, kiinnitä huomiota heidän antamiinsa vinkkeihin käyttäytymiseen, saadaksesi vinkkejä siitä, mitä tarkoittaa olla "normaali" tässä tilanteessa.
   • Peilaa muiden käyttäytymistä, jos se tekee sinusta mukavan. Kun olet kirjastossa ja kaikki vaikuttavat olevan erittäin ahkera, hiljainen ja uppoutuneita työhönsä, ei todennäköisesti ole paras aika alkaa kertoa vitsejä. Jos kaikki tanssivat koulubileissä, voi olla tanssia normaalia, mutta sinun ei tarvitse. On normaalia tuntea molemminpuolisesti.
   • Jos naapurisi lounaspöydässä yrittää jatkuvasti saada yhteyden silmiin ja hymyillä sinulle, on todennäköisesti hyvä aika keskustella, jos tunnet olosi avoinna. Yritä olla ystävällinen. Kommunikaatioon pääsyä käyttävät ihmiset käyttävät usein avointa asentoa - hartiat taakse, pää ylöspäin, eivät liian rentoutuneet. Rento, mutta ei avoimesti toimiva, voi olla merkki väsymyksestä, unesta, vihaisesta, ujoudesta tai ärtyvyydestä. Ristikkäiset aseet ja jalat voivat olla merkki siitä, että he ovat onnellisia olla yksin, haluamatta olla liian ystävällisiä. Opi tunnistamaan etkä toimi näin omissa vuorovaikutuksissa.
   • Jos ihmiset eivät ole kovin kommunikatiivisia tai suljettuja - ylösalaisin, kädet ristissä - he eivät todennäköisesti halua puhua. Jos painat, voit tuntea olosi epämukavaksi. Opi tunnistamaan tämä äläkä aloita keskustelua tai vuorovaikutusta. Tee tilaa heille.

4. 

   Ole hyvä kuuntelija ja odota vuoroasi puhumaan. Kun puhut jonkun tai ihmisryhmän kanssa, yritä tasapainottaa kuunteluasi ja puhumistasi tasapuolisesti. Sinun ei tarvitse olla se, joka osallistuu eniten, jos haluat huomata - yhtä tärkeä asia kuin olla aktiivinen kuuntelija. Katso puhuvaa henkilöä, ravista päätäsi osoittaaksesi, että kuuntelet, ja "todella" kuulee mitä sanotaan.
   • Pidä kohde. Jos kaikki ryhmän jäsenet kertovat tarinoita viikonloppusta, kerro tarina viikonloppustasi, jos sinulla on sellaista. Olisi hieman outoa rikkoa tämän hetken henki: "Minun oli tarkkailtava isäni syövän sillikastiketta. Hän syö omituisia asioita koko ajan." Kyse ei ole viikonloppusta; Odotettiin. Älä muuta keskustelun aihetta; tai odota huumorintajuasi koskevia valituksia ja mielenosoituksia rikkomalla ajattelutapaa - ellei ole aika vaihtaa aihetta!
   • Kuunteleminen ei tarkoita: etsimistä koko huoneessa tai ajattelua, mitä aiot sanoa, kunnes keskusteluun tulee hiljaisuus, jonka voit täyttää. Kuunteleminen tarkoittaa kuitenkin aktiivista vastaanottamista ja vastaamista hyvin siihen, mitä muut sanovat, ei vain yrittämistä miettiä mitä aiot sanoa seuraavaksi. Hyväksy muiden huomautukset etuna - vaikka olet jo kuullut. Sano sitten sanomalla "kyllä, se on totta / hyvä kommentti - ja olet nähnyt / tehnyt ...

5. 

   Aseta henkilökohtaiset rajoituksesi. Teini-ikäinen on henkilö, joka haluaa nähdä olevansa kypsä ja kokeneempi kuin ystävä. Siksi (vaikka siitä tulee paras versio), voi olla erittäin houkuttelevaa antaa periksi asioita, joita et ehkä ole valmis tekemään tai edes kiinnostunut. Tupakointi, juominen, kokemus seikkailusta, joissa tytöt poistetaan, menee ulos tyttöjen kanssa (kun vanhemmat sallivat), kädestä pidetään, halataan, suudella, päättää rakkaudestasi, ilmaista uutta teini-ikätasoasi: tasapainottaa näitä kaikkia asiat, jotka kaikki normaalit teini-ikäiset kohtaavat, ja vaikka ei ole "vakiintunutta" tapaa lähestyä kumpaakin, hyväksy, että se on sinun päätöksesi - puolustaa arvoja, vakaumuksiasi ja hyväksyä vastuusi ymmärtää käytöksen ja käytöksen seuraukset intiimissä suhteissa. Se on sinun elämäsi. Tee valintasi, ne, jotka ovat sinulle oikeita, asettaaksesi parhaat rajat sydämellesi.
   • Mitä paremmin asetat päivittäiset elämäsi rajoituksesi nykyisille normeillesi, hyväksytyille "totuuksille" (mistä olet kotoisin) - sitä nopeammin sinä säätät tietäsi välttäen outoja ja tylsiä asioita verrattuna laajentamaan ja laajentamaan rajojasi. "Asioiden pitäminen totta ja yksinkertaisina" on helpompaa kuin poistuminen tieltä tuntemattomaan.
   • Sisällönhalu on normaalia, ja on totta, että riskialtista käyttäytymistä näyttää olevan tapa sopeutua ja saada ihmiset "kunnioittamaan sinua", mutta vaarannat persoonallisuuttasi ja vakaumuksesi. Jos et ole oma itsesi, he eivät kunnioita tai edes huomaa.
   • Pidä asiat normaalina: Toinen hyvä raja pidettävä mielessä on salaisuus. On okei pitää joitain asioita itsellesi. Jokainen tapahtuma, menestys, epäonnistuminen, kaikki turhautuminen, viha ja ilo on erittäin helppo laittaa Facebookiin tilapäivityksenä. Pitäisikö todellakin olla paikalla, jotta kaikki voivat nähdä ja kunnioittaa sinua?

6. 

   Tee huoneestasi pyhäkkö. Ehkä ei ole teini-ikäisenä mitään kriittisempää kuin: oma tila. Tee siitä ainutlaatuinen kuin sinä, täynnä julisteita tai kynttilöitä, levyjä ja piirroksia. Täytä se itse. Maalaa haluamasi väri ja täytä se asioilla, joista haluat katsoa. Vietä aikaa miettiäsi, miltä ihanteellinen huone näyttäisi, ja kysy lupaa tehdä se haluamallasi tavalla.
   • Jos sinulla ei ole omaa huonetta, etsi paikka, jossa tunnet olosi mukavaksi viettää aikaa. Kävele puutarhassa, metsässä; Löydä mukava paikka istua puistossa tai etsi pöytä kirjastosi rakastaman ikkunan lähellä tai viettää aikaa ystäväsi ullakolla. Yritä löytää rauhallinen ja käytettävissä oleva paikka, josta löydät rauhaa.

Tapa 2/3: Pukeutuminen normaalisti

1. 

   Käytä puhtaita vaatteita, jotka sopivat sinulle oikein. Ei ole normaalia tyyppiä vaatteita käytettäväksi. Tyylit muuttuvat koko ajan, ja niiden seuraaminen voi olla erittäin vaikeaa. Tärkeää on kuitenkin, että vaatteesi ovat vaatteita ja sopivat sinulle hyvin. Käytä mitä tahansa, mikä on sinulle mukavaa ja edullista, mutta varmista, että näytät hyvältä.
   • Laiha farkut ja tankkitopit voidaan käyttää, mutta vain koska ne ovat suosittuja tai "normaalia", ei tarkoita, että ne ovat välttämättä sopivia kehotyypillesi. Käytä vaatteita, jotka näyttävät sinulta hyvältä ja joissa tunnet olosi mukavaksi, älä sellaista, mikä jättää sinut tuntemaan altistumisen tai olemaan epävarma.
   • Älä pelkää olla oma tyylisi. Jos epäilet, että koripallopaita ja urheilulliset shortsit ovat hienoja, olet hyvässä seurassa. Jos luulet, että rugby-paidat ja khaki-housut ovat viileitä, olet turvassa. Niin kauan kuin käyttämäsi asiat ovat puhtaita ja sopivia, saat hyvin.

2. 

   Opi vähän nykymuodista. On hyvä kiinnittää huomiota siihen, mitä muut pukeutuvat, ei siksi, että sinun on mukauduttava ja käytettävä samaa asiaa, vaan niin, että sinulla on ainakin jokin keskimääräinen muotikonsepti. Joten jos valitset mennä toiseen suuntaan, ainakin olet tietoinen tekemästäsi, äläkä käytä isoäidin housuja ja golfkenkiä kouluun, koska luulet sen olevan normaalia.
   • Sinun ei tarvitse käydä kalliissa kaupoissa pukeutua normaalisti. Suurissa tavarataloissa on usein edullisia ja ajankohtaisia ​​alennustavaroita. Yritä löytää käytettyjen tavaroiden kaupoista uusimmat ja puhtaimmat saatavilla olevat vaatteet.
   • Pääasiassa ala-asteella voi näyttää siltä, ​​että jokaisesta välittää seuraava "hetken muoti", joka on todella kallis ja unohdetaan seuraavan kuuden kuukauden aikana.

3. 

   Ole puhdas. Jos haluat näyttää normaalilta, sinun täytyy yrittää. Pidä itsesi puhtaana ja hyvässä kunnossa, ja itseluottamus on korkeampi, kun näytät parhaalta.
   • Harjaa hampaat ja hammaslanka. Hymysi on ystävällinen ja valmis valokuvalle, jolla on asianmukainen hammashoito. Terveiden hampaiden ottaminen voi lisätä itseluottamusta merkittävästi.
   • Suihkuta ainakin joka toinen päivä ja joka päivä kuntoilet. Pese hiuksesi shampoolla ja puhdista kehosi saippualla.
   • Pidä kynnet leikattuina ja puhtaina. Normaalit tytöt ja pojat myös haluavat maalata kynnet joskus, mikä on täysin sopivaa, jos haluat. Yritä pitää kynsilakka tuoreena ja poistaa se, kun se alkaa irtoa.
   • Keskustele vanhempiesi kanssa siitä, milloin on aiheellista aloittaa meikin käyttäminen, jos haluat. Käytä pieni määrä luonnollisia värejä korostaaksesi sen kauneutta, jos päätät käyttää sitä.

4. 

   Muotoile hiukset ja pidä ne puhtaina. Hiukset ovat yhtä tärkeitä kuin muut kehosi osat: se pitää hiukan työtä pitääksesi ne terveinä ja puhtaina. Hiukset tulee pestä vähintään 2-3 päivän välein, jotta ne pysyvät vahvoina ja kiiltävinä. Sekä poikien että tyttöjen on kammennettava hiuksiaan säännöllisesti pitääkseen ne terveinä ja rullattuina.
   • Jos käytät tuotteita, älä liioittele sitä. Hieman vaahto, geeli tai hiustuote voi olla sen arvoinen. Et halua 90-luvun harjaa. Käytä luonnollista ilmettä, joka korostaa normaalit hiukset.
   • Käytä uusia leikkauksia tai anna sen kasvaa kuin rokkari. Maalaa se vaaleanpunaiseksi, jos se sallitaan koulussa. Teini-ikäisenä on aika kokeilla persoonallisuutta ja identiteettiäsi. Ja hiukset kasvavat aina takaisin.

5. 

   Pidä huolta kehostasi. Kun olet nuori, näyttää siltä, ​​että olet voittamaton. Voit syödä kuin ei ole huomenna, oleskella myöhään ja viettää päivän kuin ei mitään ja toipua loukkaantumisista nopeasti. Valitettavasti se ei kestä ikuisesti. On tärkeää luoda hyviä tapoja, jotka takaavat terveytesi murrosiän aikana.
   • Kiinnitä huomiota siihen, mitä ja kuinka paljon syöt. Useimmilla teini-ikäisillä on erittäin nopea metaboloituminen johtuen kasvupuristeista, mikä tarkoittaa, että voit syödä paljon korkeakalorista ruokaa painostamatta paljon, varsinkin jos olet fyysisesti aktiivinen ja harrastat urheilua. Kuitenkin, kun nopea aineenvaihdunta loppuu tai kun lopetat urheilun pelaamisen, on mahdollista, että laihdut yhtäkkiä paljon painoa. On tärkeää kehittää fyysisen aktiivisuuden rakkaus varhaisessa vaiheessa, jotta voit luoda hyviä tapoja, jotka pitävät sinut terveenä pitkällä aikavälillä.
   • Sinun ei tarvitse olla ammattiurheilija nauttiaksesi liikunnasta. Jos rakastat koripalloa, mutta et halua pelata joukkueessa, mene puistoon ja yritä tehdä koria. Kuka välittää, jos kadotat jonkin verran? Jos et rakasta pelata kilpailuurheilua, kokeile metsäpolkua ja ota yhteyttä luontoon, tai katso jos et pidä kiipeilystä tai muusta harrastuksesta.

Menetelmä 3/3: Harjoittelu normaalisti

1. 

   Löydä harrastuksia, jotka auttavat sinua rentoutumaan. Teini-ikäisenä sinulla on oltava harrastuksia ja kiinnostuksen kohteita, jotka pitävät sinut kiireisenä ja mukana. Koulu ei todennäköisesti ole kaikkea. Yritä löytää luokan ulkopuolisia harrastuksia, joiden avulla voit vapauttaa energiaa ja myös nauttia siitä. Tyyppinen luokan ulkopuolinen toiminta voi olla hyvä tapa tavata muita ikäisiäsi ja seurustella joutumatta tapaamaan heitä itse.
   • Monet teini-ikäiset ottavat urheilun erittäin vakavasti. Ota selvää, mitä joukkueurheilua tarjotaan koulussa ja harkitse yrittämistä liittyä joukkueeseen.Jos et pidä tarjolla olevista urheilulajeista, kokeile tehdä jotain tennistunteja, golf-oppitunteja ja muita yksilöllisempiä urheilulajeja, jotka saattavat olla sinulle sopivimpia.
   • Tarkista kouluklubit. Urheilu ei ole ainoa tapa seurustella koulussa. Vieraat kielet, shakki, taide, ekologia ja kaikenlaiset organisaatioklubit ovat opiskelijoiden käytettävissä oppia koulun ulkopuolella ja pitää myös hauskaa. Jos et pidä koulusta mitään klubia, tutustu koulun jälkeisiin ohjelmiin, keskustaan ​​tai kirkon nuorisoryhmään.
   • Yritä soittaa musiikkia. Musiikki voi olla hyvä tapa poistua nuorten koulusta tai omasta yhtyeestäsi autotallissa. Tutkimukset osoittavat, että musiikkia opiskelevat nuoret oppivat tehokkaammin, ja heillä on paljon hauskaa ja ystävyyttä.

2. 

   Paranna maailmankuvasi. Vanhetessasi on tärkeää oppia niin paljon kuin pystyt muista ihmisistä ja oppia käyttämään empatiataitojasi. Lapsi ajattelee vain itseään ja aikuinen kykenee ajattelemaan vähemmän itsekkäästi, mutta teini on keskellä. Se voi olla vaikeaa.
   • Lähetysmatkat ja vaihto voivat olla erinomaisia ​​ja tehokkaita kokemuksia monille teini-ikäisille, jos tällainen mahdollisuus on käytettävissä. Samoin osa-aikatyö on tärkeä askel kasvussa.
   • Lue niin paljon kuin pystyt, niin monta eri asiaa kuin pystyt. Matkustakaa tuolin mukavuudesta tarkistaaksesi romaaneja, matkaluetteloita, tieteiskirjallisuutta, fantasiaa, mitä luetkin. Lue haastavia ja helppoja asioita. Lue koko ajan. Lue kaikki.

3. 

   Kokeile erilaisia ​​tapoja ilmaista itseäsi. Teini-ikäinen on aika kokeilla asioita, kokeilla uusia identiteettejä, kunnes opit, mikä niistä sopii sinulle parhaiten. vuodessa voit vaihtaa ajattelun välillä, että haluat olla lääkäri ja rakastat asemaasi jalkapallojoukkueessa, et halua muuta kuin kirjoittaa runoja ja lähteä maalareiden kanssa ja maalata kynnet mustiksi. Okei! Tämä on normaalia!
   • Koe taiteet. Ota joitain taidetta ja oppia perusteet nähdäksesi, haluatko viettää päiväsi studiossa luomalla outoja kuvia.
   • Koe gootien pimeä maailma. Monet teini-ikäiset löytävät lohtua tummista vaatteista ja jäähdyttäviä goottiääniä. Vaikka se näyttää "outolta", se on aivan normaalia.
   • Hyväksy sisäinen urheilijasi. Väliurheilijoiden ei tarvitse olla dramaattisten kouluelokuvien roistoja. Ole hyvin sopeutunut urheilija, joka suhtautuu urheiluun vakavasti. Tee oma "asia".

4. 

   Löydä samanhenkisiä ihmisiä. Löydä kiinnostavien ihmisten ja aivan kuten sinäkin ihmisten yhteisö ja tunte heidät hyvin. Vietä aikaa heidän kanssaan koulussa ja koulun ulkopuolella. Tue toisiaan ja nosta toisiaan ylös.
   • Korosta, että sinulla on vähän vahvoja suhteita monien merkityksettömien suhteiden sijasta. Ei kannata ottaa 800 ystävää facebookissa, jos et voi jutella heidän kanssaan tosielämässä.
   • Vaihtoehtoisesti on myös hyvä idea tavata paljon ihmisiä, joiden kanssa sinulla ei välttämättä ole paljon yhteistä. Jos olet urheilija, viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka rakastavat taidetta aika ajoin nähdäksesi mitä sinulla on yhteistä. Yritä tehdä kaikenlaisia ​​ystävyyssuhteita.

5. 

   Jätä elämässäsi tilaa töille ja kouluille. Hauskanpito on tärkeää, mutta vastuun ottaminen vakavasti on tärkeä osa myös kasvaa. Vietä tarpeeksi aikaa kiireisen teini-aikataulun loppuun koulutoimintojen suorittamiseksi ja pyrkivät pärjymään hyvin. Vaikka et ole varma, mitä haluat tehdä elämässä, ja vaikka suunnitelma ei sisällä algebraa tai trigonometriaa, tee parhaasi. Et koskaan tiedä onko pahoillani, ettet ole koskaan ottanut sitä puusepäntyö- tai ompeluluokkaa.
   • Varmista, että teet hyviä muistiinpanoja. Muistiinpanot pakottavat sinua kiinnittämään huomiota, parantamaan muistiasi ja antamaan sinulle hyvän oppaan.
   • Tee jokainen kotitehtäväsi. Älä anna heidän mennä, koska usko tai älä, ne todella auttavat sinua oppimaan. Kiinnitä huomiota luokassa ja kysy kysymyksiä pysyäksesi mukana. Kunnioita opettajia ja yritä hyödyntää heitä parhaalla mahdollisella tavalla.

6. 

   Ajattele vähän tulevaisuudesta. Mikä haluat olla kymmenessä vuodessa? Kaksikymmentä? Mitä haluat "tehdä" elämäsi kanssa? Vaikeita kysymyksiä kaikille ja epämiellyttäviä kysymyksiä, etenkin teini-ikäisille. Mutta se on jotain, joka joudut käsittelemään. Mitä enemmän ajattelet sitä, sitä paremmin valmistaudut teini-ikäisi ja normaalimpi olet. Se on asia, joka kaikkien on kohdattava ennen siirtymistä aikuisuuteen.
   • Jos haluat mennä yliopistoon, aloita etsiminen hyvistä korkeakouluista, joita voit tehdä, joilla näyttää olevan paljon sinun kaltaisiasi ihmisiä tai jotka tarjoavat erityyppisiä erikoisuuksia, joita haluat opiskella. Monet teini-ikäiset, joiden on vaikea saada ystäviä tai sopia ryhmiin lukion aikana, menestyvät yliopistossa.
   • On myös täysin normaalia, että sinulla ei ole aavistustakaan, mitä tehdä elämäsi kanssa. Älä huoli liikaa. Tämä on täysin normaalia. Kun ihmiset kysyvät, kerro heille, että yrität vain päästä läpi varhaisilla teini-ikäisilläsi.

vinkkejä

• Opi milloin lopettaa ja sano ei! (esimerkiksi sano "ei", kun joku pyytää sinua juomaan tai kokeilemaan tupakkaa. "Ei" tupakointi tekee sinusta normaalin tai viileän; se saa vain tupakoimattomat ihmiset poistumaan sinusta. Jos olet alle 18-vuotias, on "laiton" ja voi myös aiheuttaa syöpää). Juominen on laitonta alle 18-vuotiaita. Marihuana on hyvin paljon 60-luvulta, ja se on laitonta, joten älä käytä sitä.
• Löydä tapoja pitää hauskaa ystävien kanssa. Eri ihmisille se tarkoittaa erilaisia ​​asioita. Niille, jotka haluavat luistella, tehdä hulluja temppuja ja nauraa. Harkitse hevonen, moottoripyörä, auto tai ammunta tai paintball-kilpailut. Eri ryhmille on tehtävä eri asioita. Pelaa tietokonepelejä kuten The Sims, mutta älä liioittele sitä. Katso mitä haluat ja kuuntele haluamaasi musiikkia.
• Ole yksilö. Ole oma mielipiteesi, mutta älä sulje pois muita.
• Älä tunne painostusta noudattaa vain yhtä tyyliä. Käytä mitä haluat, ystävien painostuksesta huolimatta. Kuuntele musiikkia, haluatko ajatella sitä, mitä alakulttuurisi määrittelee sen, mitä sinun pitäisi kuulla. Ole oma itsesi!

varoitukset

• Älä tee mitään, mikä tekee sinusta epämukavan. Jos havaitset itsesi painostettua tekemään jotain, joka antaa sinulle omituisen tunteen vatsassa, päästä eroon siitä. Valitettavasti ei ole laillista, jopa teini-ikäisten.
• ÄLÄ viettää vapaa-aikaa yksin huoneessasi sosiaalisen verkostoitumisen sivustoissa tai videopeleissä. Mene ulkona ja hanki ilmaa ja liikuntaa. Sinusta tulee rasvaa.
• Normaalin määritelmä on suhteellinen. Ole tietoinen kulttuurieroista.