Sisältö

• Askeleet

Jalkapallopelaajaksi tuleminen ylittää hyvän urheilijan. On tarpeen omistautua, suunnitella ja luottaa vähän onnea. Vaikka se ei ole mahdotonta, mahdollisuudet tulla ammattilaisurheilijaksi ovat pienet, jopa kaikkein omistautuneimmille. Parantaaksesi mahdollisuuksiasi, aloita urheilua klubikouluissa. Opi tekemään henkilökohtainen markkinointi myydäksesi itsesi urheilijana ja löytää edustaja sinua edustamaan.

Askeleet

Osa 1/3: Jalkapallon pelaaminen

1. 

   Aloita aikaisin. On tärkeää kehittää fyysisiä taitoja jo varhaisesta iästä alkaen. Useimmat ammattilaisurheilijat harjoittavat urheilua lapsuudesta lähtien.
   • Jos olet jo päättänyt lukion ja haluat pelata jalkapalloa, yritä liittyä paikalliseen matalaligaan. Tee mitä voit lisätäksesi kykyjäsi ja tietämystäsi urheilusta.

2. 

   
   
   Harjoitella. Vietä 10-15 tuntia viikossa jalkapallokoulussa.
   • Ammattilaiseksi tuleminen edellyttää, että pelaat niin paljon kuin mahdollista. Älä lopeta harjoittelua edes lomakauden aikana.
   • Uhrit ovat osa prosessia. Jos haluat tulla ammattimaiseksi pelaajaksi, sinun täytyy uhrata paljon aikaa.

3. 

   
   
   Valmistaudu yliopistoon. Vaikka jalkapalloa ei tarvitse pelata ammattimaisesti, korkea-asteen koulutus on mahdollisuus hankkia lisää tietoa ja saada toinen uravaihtoehto. Monet pelaajat eivät ota tätä huomioon, mutta heidän tulisi, kuten selitetty, ammattilaisiksi tulevien prosenttiosuus on hyvin, hyvin pieni.
   • Esimerkiksi liikunta ja ravitsemus, ovat hyviä teoreettisia täydennyksiä siihen, mitä koet ammattilaisurheilijan elämässä.
   • Korkeakouluopiskelu ei ole takuu siitä, että hänestä tulee ammattilaisjalkapalloilija, mutta hankitulla teoreettisella tiedolla voi olla suuri arvo urheilun harjoittamisessa.

4. 

   
   
   Ole partiolaisten nähtävyyksissä. Jos partiolainen vierailee koulussasi tai klubissasi, yritä näyttää parhaansa, mutta älä näytä tai älä kunnioita kollegoitasi. Partiolaiset haluavat nähdä jalkapallonsa laadun, mutta myös tarkkailla, miten pelaaja suhtautuu muihin joukkueen jäseniin.
   • Pidä hyvät suhteet valmentajaan. Voi olla, että hän tuntee partiolaiset ja voi ohjata sinut. Teknikon nimittäminen voi olla ratkaiseva tekijä, joka valitaan.
   • Kaikesta huolimatta suhtaudu aina positiivisesti. Osoita energiaa lämmittelyssä ja pidä optimismisi kentällä. Jos partiolaisen vastaus ei ole myönteinen, opi virheistä ja yritä parantaa päivittäin enemmän.

Osa 2/3: Mainosmateriaalin luominen

1. 

   Tee yksi jatkaa. Sisällytä perustietosi, yleensä pelaamasi asema ja saavutukset pelaajana. Kuten minkä tahansa muun opetussuunnitelman kohdalla, listaa asiaankuuluva.
   • Jos olet koskaan työskennellyt jalkapallokoulussa tai auttanut pienen joukkueen valmentajaa, lisää se ansioluettelosi. Sisällytä kaikki tiedot, jotka saavat sinut erottumaan joukosta. Tavoitteena on osoittaa, että ammattilaisjalkapallo on sinun tehtäväsi, joten laita kaikki ansioluettelosi.

2. 

   Lisää uutisia itsestäsi, jotka ilmestyivät mediassa. Jos joku artikkeli mainitsee sinut tai tiimisi, laita se mainosmateriaaliin, vaikka se olisi peräisin pienestä sanomalehdestä ja olit vielä koulussa. Etsi myös videoita joukkueesi pelaamisesta, erityisesti peleistä, jotka erosivat eniten.
   • Pyydä ystävääsi tai perheenjäsentäsi kuvaamaan sinut pelien aikana luomaan kokoelma parhaista hetkistäsi.

3. 

   Mainosta materiaaliasi. Lähetä materiaali joukkueille, joista olet kiinnostunut pelaamisesta. Älä unohda seurata prosessia. Soita tai lähetä sähköpostia kertoa heille, että olet erittäin kiinnostunut liittymään klubiin.
   • Älä unohda kiittää kaikkia tiimejä, jotka analysoivat materiaaliasi. Kiitos osallistuneiden ihmisten ajasta ja huomaavaisuudesta.
   • Jos mikään klubi ei ole valinnut sinua, älä anna periksi. Etsi muita pienempiä joukkueita jatkamaan pelaamista ja saamaan lisää kokemusta. Pidä ansioluettelosi ja mainosmateriaalisi ajan tasalla.

4. 

   Palkkaa yrittäjä. Yrittäjä on linkki sinun ja tiimin välillä, johon haluat olla osa. Ammattilaisen etsiminen edustamaan sinua voi olla keino päästä suureen klubiin.
   • Agentit noudattavat joitain sääntöjä edustamaan pelaajia. Ota huomioon kaikki ammattilaisen määräykset.

Osa 3/3: Harjoittelu ammattilaisena

1. 

   Valmista vartalo kuin ammattilaisurheilija. Tieto kuinka pelata jalkapalloa on vain osa prosessia. Ammattilaispelaajat ovat parhaassa fyysisessä kunnossa, joten treenaamisen tulisi olla sinulle ensisijainen tavoite.
   • Peilaa itseäsi joillakin urheilijoilla etsimään samanlaista kuntoa. Noudata harjoittelurutiineja, joita he yleensä tekevät, ja käytä jaksoja omaan harjoitteluun.

2. 

   Nostaa painoja. Harjoittele penkkipuristusta ja tee deadlift. Työskentele maksimipainossasi kapasiteettisi mukaisesti tekemällä viisi toistoa.
   • Harjoittele suuria lihasryhmiä, kuten rinta, selkä, nelipäinen ja reidet.

3. 

   Työskentele vastus. Juna-intervallikuvat. Aloita 150 metrin etäisyydellä alle 20 sekunnissa. Lepo 30 sekuntia laukausten välillä.
   • Kun aloitat lisää vastusta, lisää etäisyyttä ja voimakkuutta. Yritä ampua 200 metriä alle 30 sekunnissa. Levitä 30 sekuntia jokaisen sarjan välillä.
   • Anna keholle aikaa toipua jokaisen sarjan jälkeen. Levitä kolme tai viisi minuuttia ennen uuden laukauksen aloittamista.
   • Lisää sykettäsi pysyäksesi vauhdissa. Jalkapallon pelaaminen vaatii suuria annoksia energiaa. Yritä kouluttaa harjoituksia, jotka vaativat samaa voimakkuutta.

4. 

   Pidä terveellinen dieetti. Harjoittelemaan ammattilaisurheilijan tavoin sinun on syötävä juuri niin. Kun liikut nostamalla painoa, on tärkeää syödä runsaasti proteiinia. Helppo ohje on, että proteiinit vievät 1/3 astiasta jokaisella aterialla.
   • Ruoki vähärasvaisia ​​proteiineja, kuten kanaa, kalaa ja papuja. Yritä syödä kasvisruokaa kerran tai kahdesti viikossa. Soija on yksi terveellisimmistä vaihtoehdoista vähärasvaiselle proteiinille.
   • Kalorien määrä riippuu suoraan sijainnistasi kentällä. Jos sinun on oltava erittäin nopea, sinun pitäisi syödä 3000-5000 kaloria. Jos olet hyökkääjä, saatat tarvita jopa 8000 kaloria.