Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Ole yksin hajotuksen jälkeen
• Tapa 2 Ole yksin, ilman ystäviä
• Menetelmä 3 Päätä olla yksi ja riippumaton

Tässä artikkelissa: Oleminen yksin hajoamisen jälkeenOn yksin, ilman ystäviäPäättää olla yksin ja riippumaton

Yksin oleminen tarkoittaa muiden pelaamista ja häiriötekijöitä tai ehkä jopa selviytymistä rakkaansa poissaolosta.Ehkä olet yksin, koska haluat sitä tai ehkä olet yksin, etkä halua sitä. Joka tapauksessa voit hankkia voimaa tästä itsenäisyydestä joillakin ponnisteluilla. Tämä artikkeli selittää erilaisia ​​tapoja käsitellä yksinäisyyttä, johtuen joko hajoamisesta, äkillisestä ystävien puuttumisesta tai siitä, että olet päättänyt näin.

vaiheet

Tapa 1 Ole yksin hajotuksen jälkeen

1. Inventory mitä sinulla on. Hajoamisen jälkeen on helppo tuntea masennusta. Henkilö, jonka kanssa jaoit elämäsi, ei ole enää kanssasi. Ja kaikki mitä pidät itsestäänselvyytenä näyttää nyt menevän. Siksi on tärkeää tehdä inventaario siitä, mitä sinulla on.
   • Tee luettelo kaikista asioista, jotka sinulla on. Me menetämme usein pienet jalat tauon jälkeen. Keskity aineettomiin hyödykkeisiin, erityisesti:
     
     • Perhe. Perheesi rakastaa sinua ehdoitta, ei haluamaasi vaan sen puolesta, kuka olet.
     • ystävät. Heillä on kyky piristää sinua tänä pimeänä aikana, antaa sinun relativisoida ja ovat ihmisiä, joiden kanssa voit aina puhua.
     • Kokeet. Olet tehnyt paljon asioita elämässäsi. Juhli menestyksiäsi ja riskinottoa, se motivoi sinua menemään eteenpäin.
     • terveys. Toivottavasti sinulla on hyvä terveys, vaikka olisitkin jonkin aikaa yksin. Onko sinulla rakkaasi tai sairas ystävä? Tutustu onneesi.

2. 
   

   
   
   
   Tallenna tuskallinen muisto. Valokuvasi entisestäsi seinässäsi? Nosta ne ja aseta ne syrjään. Mitä rakkauskirjeitä kirjoitit? Laita ne laatikkoon. Vanhojen muistojen ilahduttaminen vaikeuttaa surua. Vaikka se on vaikeaa, laita nuo tuskalliset muistot sivuun.
   • Se saattaa kuulostaa vapauttavalta, mutta näiden muistojen tuhoaminen ei todennäköisesti ole hyvä idea. Ota aikaa rauhoittua ja mieti sitä, koska se olisi peruuttamatonta. Saatat huomata myöhemmin, että haluat omistaa nämä muistot. Tuhoa nämä muistot vain, jos olet 100% varma, että heillä on huono vaikutus elämääsi.

3. 
   

   
   Tee jotain, jonka olet aina halunnut tehdä ilman, että sinulla olisi koskaan aikaa. Suhde vaatii työtä. Siksi on tärkeää palkita itsesi, kun sinulla on aikaa tehdä se. Olet todennäköisesti uhrannut paljon tämän suhteen edistämiseksi. Nyt on aika myöntää sinulle:
   • Vuodesta seikkailu. Matkaa paikkaan, johon olet aina halunnut mennä. Se voi olla Kalkutta, koska se voi olla Nantes. Missä tahansa se onkin, tulet löytämään uusia näköaloja ja todella innostumaan.
   • Jännitystä. Voit ottaa itsepuolustusluokan, laskuvarjohyppääjän tai ilmoittautua lähellä olevalle puolimaratonille. Pane vähän jännitystä nopeasti tekemällä jotain jännittävää ja spontaania.
   • Täyttämisestä. Sen ei tarvitse olla hengellinenmutta sen pitäisi olla palkitsevaa. Monet ihmiset tuntevat olonsa onnelliseksi ja saavutetuiksi antamalla köyhille.

4. 
   

   
   
   
   Mene ulos ystävien kanssa. Ystäväsi ovat todennäköisesti tietoisia tilanteestasi, mikä antaa heille ylimääräisen syyn yrittää viihdyttää sinua. Voit seurata elokuvaa tyttöystäväsi kanssa ja lakata kynnet. Tai sinä ja ystäväsi voisit lähteä yhdessä yöllä. Ystävien kanssa oleminen auttaa sinua selviytymään hajoamisesta luonnollisesti sen sijaan, että pakottaisit itseäsi tuntemaan olonsa yksin.

5. 
   

   
   Tunnistatko totuuden: tapaat jonkun muun. Hajoamisen jälkeen on houkuttelevaa ajatella, että et koskaan löydä yhtä rakastavaa / söpö / hyvää kuin entinen. Se on virhe. Ei vain olemassa hyviä mahdollisuuksia tavata joku, joka on yhtä hyvä, rakastava ja söpö, mutta henkilö todennäköisesti vielä paremmin vastaa sinua. Sinulla on kaikki voitettavaa.
   • Aloita oppiminen virheistäsi. Ajattele virheitä, jotka sinä ja entiset tekit viimeisen parisuhteesi aikana. Opi näistä virheistä ja ole varovainen, ettei niitä toisteta. Virheen tekeminen on anteeksiannettavaa, oppitunnin kieltäytyminen ei ole ongelma.

6. 
   

   
   Jos olit epäterveellisissä suhteissa entisen kanssa, vastusta kiusausta nähdä hänet uudestaan. Älä kohtaa tilannetta, jossa sinulla olisi hyvät mahdollisuudet ylittää se. Siltojen luominen on todennäköisesti parempi, koska tämän ihmisen näkeminen vain vaikeuttaa tilannetta. Tämä on nyt vaikeaa, mutta kuukaudessa tunnet olosi paremmaksi.

7. 
   

   
   Ole kärsivällinen. Älä odota tapaavan jonkun muun kanssa viikon tauosi jälkeen. Suhteet vievät aikaa. Aivan kuten on kohtuutonta odottaa laihduttavan 10 kg kuukaudessa, ei ole kohtuutonta odottaa tapaavansa henkilöä, johon rakastuit heti. Tässä on mitä voit tehdä, jos yksinäisyys painostaa sinua:
   • Ole seurallinen. Kukaan ei ole koskaan tavannut poikaystäväänsä tai tyttöystäväänsä pysymällä huoneessaan, kuuntelemalla Celine Dionia tai Kenny G: tä. Jos haluat tavata uuden kumppanin, sinun on asetettava itsesi sosiaalisiin tilanteisiin. Tässä on menestys eniten.
   • Luota ystävillesi. Kysy ystävältäsi, tietävätkö he, kuka on käytettävissä tai keitä he voivat olla. Se voi tuntua vanhanaikaiselta, mutta joskus toimii. Älä pelkää näyttää epätoivoiselta.
   • Älä anna shakin epävakauttaa sinua. Jokainen hylätään ajoittain. Jos sinulla ei ole koskaan ollut tapaamista, joka menee pieleen tai jota ei ole koskaan hylätty, olet todennäköisesti liian vaikea. Jos tapaat jonkun, joka ei vastaa sinua, siirry eteenpäin ja kokeile onneasi jonkun muun kanssa.

Tapa 2 Ole yksin, ilman ystäviä

1. 
   

   
   Rakastan sinua. Se voi kuulostaa kliseeltä, mutta kukaan ei rakasta sinua, jos et rakasta itseäsi. Anna itsesi rakastaa itseäsi. Tunnet paremmin yksinäisyydestäsi ja mahdollisuutesi lopulta lopettaa se.
   • Kerro itsellesi jotain rohkaisevaa joka päivä. Ilmaisematta ylimielisyyttä, kohtele itseäsi tekemistäsi asioista. Jos et löydä syytä kiittää itseäsi, sano jotain "Rakastan itseäni" ja usko siihen. Se voi piristää sinua.

2. 
   

   
   Osallistu harrastuksiin. Harrastuksista riippumatta, osallistu näihin aktiviteetteihin. Ne saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi ja onnelliseksi. Niin kauan kuin harrastuksesi eivät ole laittomia eivätkä vahingoita ketään, ne ovat täysin hyväksyttäviä. Sosiaalisen harrastuksen avulla voit tavata muita ihmisiä. Käytä tilaisuutta ja muuta harrastuksesta mahdollisuus tavata ihmisiä.

3. 
   

   
   Työskentele parempana ihmisenä. Tämä pätee kaikille, mutta vielä enemmän tilanteeseesi. On väärin, että sinulla ei ole ystäviä, koska olet huono ihminen. Mutta sinulla on todennäköisesti enemmän aikaa edessäsi, aikaa, jota voit käyttää tuottavasti.
   • Pidä huolta kehostasi. Mene pitkiä kävelyretkiä, mieluiten luonnossa. Juokse, uida ja käy pyöräillä kaikkialla. Liity urheilujoukkueeseen kehittääksesi kilpailuhenkeäsi ja lihastasi.
   • Harkitse uusien taitojen kehittämistä. Tee se vain itsesi puolesta, älä tee vaikutusta muihin. Ehkä tiedät C ++: n ja haluatko oppia Java: n, ehkä olet ässä, mutta sinun on silti parannettava ratsastustehoasi. Ehkä osaat soittaa kitaraa, mutta sinun on silti opittava soittamaan banjoa. Maailma avautuu sinulle!

4. 
   

   
   Opi sosiaalisesta vuorovaikutuksesta. Ystävien puute johtuu todennäköisesti vain olosuhteista tai onnen puuttumisesta. Tässä tapauksessa voit todennäköisesti saada ystäviä nopeasti. Ystävien puute saattaa johtua myös siitä, että et ole pystynyt kehittämään suhteitasi tapaamiesi ihmisten kanssa ja että sinulla on vielä paljon opittavaa tällä alalla.
   • Kiinnitä huomiota:
     
     • Ihmisten kehon kieli. Muuttuvatko hymyistä grimaatit? Ovatko ihmiset yleensä askel taaksepäin, kun lähestyt heitä liian läheisesti? Sanoillasi ja kehollasi on tärkeä vaikutus toisten asenteeseen, oppia lukemaan näitä merkkejä.
     • Mitä ihmiset kertovat sinulle sanomatta sitä. "Eilen kävin suurella festivaalilla" on vain kutsu kysyä heiltä, ​​kuinka hauskaa heillä on.
     • Älä hallitse keskustelua. Anna muiden puhua ajoittain, mutta kun olet sanonut, älä ole tyhmä. Opi kysyä muilta kysymyksiä ja antaa tietoja keskustelun jatkamiseksi.

5. 
   

   
   Etsi Internetistä ihmisiä, jotka jakavat kiinnostuksesi ja intohimosi. Verkkoyhteisöt ovat loistavia paikkoja tavata ihmisiä, joilla on taipumus olla ujo tosielämässä ja jotka ovat avoimempia Internetille. Ehkä tämä lähestymistapa vaikuttaa outolta, mutta voit silti tehdä testin. Voit tavata paljon ihmisiä, jotka jakavat mielentilasi, joiden kanssa pitää hauskaa.

6. 
   

   
   Tartu mahdollisuuksiin, jotka tulevat tietäsi. Mikään ei ole koskaan turvallista vetoa, mutta elämä on suotuisampaa ihmisille, jotka osaavat tehdä aloitteita. Jos et koskaan aseta itsesi sosiaalisiin tilanteisiin, joissa saatat kohdata shakkia, olet todennäköisesti liian ujo. Mene ulos puhumaan joku näyttää hyvältä. Kutsu vanhempi kahvi. Esittele itsesi tuntematon ryhmä ja kysy provosoiva kysymys. Chance palkitsee ihmisiä, jotka osaavat ottaa riskejä.

Menetelmä 3 Päätä olla yksi ja riippumaton

1. 
   

   
   Löydä oikea ympäristö. Jos et voi olla yksin ympäristössäsi, yritä löytää paikka, jossa et jatkuvasti häiritse. Nämä paikat ovat esimerkiksi oma huone tai hiljainen puisto.

2. 
   

   
   Vapauta itsesi häiriötekijöiltä, ​​kuten viestintälaitteilta (matkapuhelimet jne.)). Voit tuoda laitteen kuuntelemaan musiikkia ja poistamaan ulkoisen melun, jos et löydä riittävän hiljaista paikkaa.

3. 
   

   
   Aloita toiminta. Olitpa päättänyt olla yksin aikaa ajatella tai lopettaa romaanin lukemisen, tämä on täydellinen aika aloittaa.

4. 
   

   
   Muista itsenäisyyden tärkeys. Itsenäisyys on taito, jonka kanssa sinun on työskenneltävä. Itsenäisyys tarkoittaa sitä, että et luota jatkuvasti muihin. Itsenäisyys tarkoittaa sitä, että päätät toimintasi lopputuloksen etkä anna muiden päättää puolestasi. Kun olet tietoinen itsenäisyyden eduista sen sijaan, että otat aina huomioon haitat, olet paljon onnellisempi.
   • Jos tarvitset vähän inspiraatiota, mieti seuraavia tarjouksia, ne voivat auttaa sinua oppimaan olemaan yksin:
     
     • En ole lintu enkä verkko-mentrave. Olen vapaa ihminen, jolla on itsenäinen tahto. " - Charlotte Brontë, Jane Eyre
     • Vapaus (n.): Älä kysy mitään. Älä ole riippuvainen mistään. " - Ayn Rand, Suihkulähde
     • Jos haluat löytää sinut, ajattele itse. " - Sokrates

5. 
   

   
   Upota luovuuteesi. Ota kehosi ja sielusi taiteeseesi. Tällä tavalla et enää edes ajattele yksinäisyydestäsi. Ihmiset ovat luonnollisesti seurallisia olentoja: me kaikki haluamme muiden huomion ja ikätovereidemme tunnustamisen. Osallistumalla yritykseesi olet varmasti vähemmän kiinnostunut tällaisista asioista.

6. 
   

   
   Jaa aika yksinäisyyden ja muiden kanssa jaettujen hetkien välillä. Saatat ajatella, että tarvitset vain yksinäisyyttä, mutta tämä ei todennäköisesti ole kovin terveellistä. Itse asiassa viettämällä aikaa muiden ihmisten kanssa ajoittain auttaa sinua arvioimaan yksinäisyyttäsi entistä paremmin.
   • Ajattele sitä näin: meidän on ladattava joitain akkuja. Kun olemme väsyneitä, meidän on nukuttava. Kun olemme nälkäisiä, meidän täytyy syödä. Kun olemme yksin, meidän on tavata muita ihmisiä. Muiden ihmisten kanssa käyminen auttaa sinua lataamaan akkuja, tunnet olosi energiseksi ja innostuneemmaksi olla jälleen yksin.

neuvot

• Rentoudu yksin, pukeudu mukavilla vaatteilla äläkä yritä tehdä vaikutusta kenellekään. Kukaan ei vaikuta!

varoitukset

• Muista eristää itsesi paikasta vain, jos se on turvallinen paikka, mieluiten päivällä.
• Jos turvallisuussyistä et tunne olosi mukavaksi ilman puhelinta tai muuta viestintätapaa, ota se mukaasi, mutta pidä se lähelläsi ja sammuta se tai hiljaa niin pian kuin mahdollista .
• Älä jää yksin liian kauan. Meidän kaikkien täytyy nähdä maailma. Jos joidenkin toimintojen on oltava pitkään yksin, kerro ystävillesi. Et voi vain kadota yhtäkkiä, sitten ilmestyä uudelleen myöhemmin ja ajatella vain, että ihmiset putoavat niskaasi.