Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Ota vastuu
• Tapa 2 uhraaminen kumppanillesi
• Menetelmä 3 uhrataan molemmille

Tässä artikkelissa: Itsestä huolehtiminen uhraaminen kumppanillesi uhraaminen molemmille

Romanttinen rakkaus voi saada ihmiset pakkomielle, haluavat viettää kaikki vuorokauden tunit yhdessä. Tällä tavoin sukeltaminen voi kuitenkin antaa nopeasti kuluttavan huolenpidon. Jos sinusta tulee liian emotionaalisesti kiinni toiseen, löydät itsesi helposti olettamalla, että rakastamallasi miehellä on samat toiveet ja tunteet kuin sinä. Usein tämä ei yksinkertaisesti ole tilannetta, ja kumppanisi saattaa pelkää huomata, että syvistä tunneistasi on tullut pakkomielle. Vältä unelmiesi miehen hylkäämistä hidastamalla halua palauttaa tasapaino suhteissasi.

vaiheet

Menetelmä 1 Ota vastuu

1. Tunnista, mikä tekee sinusta pakkomielle. Romanttisessa ympäristössä pakkomielteinen käyttäytyminen johtaa usein siihen, että ollaan aina kiinnostuneita rakastetusta, haluavan olla hänen kanssaan koko päivän ja tehdä hänestä mallia, jotta hän voi viettää niin paljon aikaa kuin mahdollista. Romanttinen pakkomielle voi johtaa siihen, että oletat, että rakastamasi ihminen tarvitsee sinua eniten, mikä saa sinut investoimaan elämäsi jokaiseen osaan, olipa sitten kotona, kotona, töissä jne. Lobsession kannustaa myös tarjoamaan ennenaikaista neuvontaa, tukea ja yrittämään uudelleen kumppanisi elämää, vaikka se ei olisi hyödyllistä tai vaadittavaa. Joissakin tapauksissa pakkomielle on vain kateuden toinen puoli. Tässä tapauksessa haluat olla samat ominaisuudet kuin rakastamasi henkilö ja yrittää jollakin tavalla omaksua tapaansa olla jatkuvasti läsnä hänen rinnallaan.

2. 
   

   
   
   
   Tarkista tunteesi. Voit tuntea olevani erittäin uupunut, tunnepitoisesti matala ja jännittynyt aina viettäessäsi aikaa yhdessä, koska olet liian huolestunut keskittyäksesi toisiisi ilman taukoa. Saatat jopa keskittyä enemmän yhdessä vietetyn ajan määrään kuin suhteen laatuun, vaikka se olisi usein turhaa.
   • On hyvin yleistä tulla pakkomielleksi suhteen alussa. Suhde on juuri syntynyt, se on olemassa ja henkilö kiehtoo sinua koko ajan. Kun ymmärrät, että et ole ensimmäinen henkilö, joka tuntee sellaisen tunteen jonkun suhteen, voit voittaa syyllisyyden ja keskittyä sijasta. Ehkä pakkomielle johtuu pelon ja epävarmuuden tunteesta tai sinut yksinkertaisesti häikäyttää se, mitä tämä henkilö edustaa elämässäsi. Mistä syystä tahansa, voit hallita sitä.
   • Kysy itseltäsi, miksi sinusta tuntuu, että sinun on aina oltava toisen henkilön kanssa. Voit vastata tähän kysymykseen itse tutkimalla erilaisia ​​syitä, jotka selittävät tämän käytöksen, ja kyseenalaistamalla heitä sitten. Jos et kuitenkaan löydä vastausta yksin, älä pelkää kysyä neuvoa, jos luulet sen auttavan sinua pakkomiellesi korjaamisessa.

3. 
   

   
   
   
   Jarru suhteessa ja hidasta. Heti kun huomaat, että olet pakkomielle kumppanisi kanssa, aseta jarru ja hidasta suhteita.Tämä ei tarkoita, että sinun on lakattava näkemästä itseäsi, vaan pikemminkin, että sinun on palautettava tasapainoisempi rutiini parisuhteeseesi. Löydä tapoja vähentää yhdessä viettämääsi aikaa parantaen samalla tällaisen hetken laatua.

4. 
   

   
   Harjoittele harrastuksiasi ja kavereitasi. Tasapaino on avain terveeseen suhteeseen, ei viettämään aikaa yhdessä aina kun mahdollista. Jokaisen parin jäsenen on vietettävä aikaa yksin löytääkseen identiteettinsä. Lisäksi se auttaa määrittämään suhteesi ulkopuolella olevan henkilön rajat kumppanisi silmissä. Muista kuka olet tekemällä yhteyden ystävien ja rakkaimpiesi kanssa tai yhdistämällä vanhat harrastukset, jotka aloit syrjään vetämällä. Ehdota kumppaniasi tekemään samoin. Tämä on yksinkertainen tapa osoittaa, että olet itsevarma ja mielenkiintoinen (vaikka et tuntukaan tällä hetkellä). Ehdota puolisoa menemään ulos ystävien kanssa, kun teet saman sinun. Pyydä häntä antamaan vapaa-aikansa, kun nautit omasi, mutta erikseen.

5. 
   

   
   Ota aikaa itsellesi. Käytä ystäviäsi, rakkaitasi, ota tunteja, tee mitä mielenkiintoista löydät ja haluat oppia. Tee tämä, vaikka joudutkin eroamaan vähän rakkaimmastasi. Hänen pitäisi tukea sinua ja kannustaa sinua kiinnostuksen kohteidesi suhteen. Itse asiassa se tarkoittaa sitä tosiasiaa, että se pystyy käsittelemään erottelua ja pystyy huolehtimaan itsestään. Jos näin ei ole, se voi olla sinulle varhainen varoitus. Se todella tarkoittaisi, että hän on liian kiinni sinuun tai että hänellä on keskinäisen riippuvuuden ongelma. Keskittymällä yksinomaan henkilölle, jota rakastat, et elä omaa elämääsi. Kun otat aikaa itsellesi, avaat ovet henkilökohtaiseen toteutumiseen ja uusiin kokemuksiin samalla kun olet tasapainoinen. Se ei ole laillisuuden muoto, päinvastoin, se osoittaa, että luotat parisi ja että jokainen teistä ruokkii toivoa elää samaan aikaan henkilökohtaista elämää, mutta myös paria. Lisäksi, jos et ole paras versio itsestäsi, et voi odottaa olevansa henkilö, jonka tarvitset olla rakkaasi varten. Omien kokemusten saaminen parantaa vain suhteitasi antamalla sinulle lisää aiheita puhuaksesi.

6. 
   

   
   Vahvista kuka olet ja miksi olet erityinen. Tee asiat, joissa olet hyvä. Jos et tiedä tarkalleen mitä se on, yritä tehdä kaikki. Jos tunnet suhteesi vähemmän itseluottavana tai ahdistuneena, joskus on hyvä palata toimintaan, joka antaa sinulle tyydytyksen tunteen. Älä etsi luottamusta kumppanisi kanssa, päinvastoin, löydä se itsestäsi. Tätä varten etsi toimintaa, jossa voit menestyä, ja saada kiitosta parisuhteesi ulkopuolelta.

7. 
   

   
   Irrota itsesi puolisostasi. Et kuulu henkilölle, jota rakastat, samalla tavalla, jälkimmäinen ei omista sinua. Itse asiassa lobsessio on vähän kuin halu omistaa henkilö, ja kun alkaa tuntea niin, on helppo olettaa, että henkilö ei voi kukoistaa ilman sinun avustusta tai apua, vaikka tällainen hypoteesi on vain oman mielikuvituksen hedelmä. Irroitumisen harjoittaminen voi opettaa sinut päästämään irti, ilman vaikutelmaa, että menetät rakkaasi. Päästä eroon tästä pelosta ja luota siihen, että on normaalia astua taaksepäin ja lopettaa yrittäminen ratkaista kaikki puolison tilanteet. Voit säästää energiaa tapauksissa, joissa todella tarvitset todellista apua.

Tapa 2 uhraaminen kumppanillesi

1. 
   

   
   Anna tilaa poikaystävällesi. Jos hän haluaa lähteä ulos ystäviensä kanssa, rohkaise häntä tekemään niin. Sinua ei edelleenkään sitoa lonkka. Kerro hänelle, että haluat hänen pitävän hauskaa ja pysyvän niin paljon kuin mahdollista ystäviensä kanssa. Simuloi tarvittaessa innostusta ja näytä hyvältä. Joskus sinun tulee todella viettää rakkaasi kanssa mieluummin kuin nähdä hänet lähtemään ystävien kanssa, mutta pakottamalla kumppanisi viettämään aikaa kanssasi, lopulta työnnetään hänet pois. Suurimman osan ajasta tämä johtuu pelosta, että pysyt määräämättömän ajan tässä tilanteessa ja että puolisosi ei koskaan voi viettää aikaa ystäviensä kanssa. Jos voit rohkaista puolisoasi viettämään aikaa pois sinusta, se osoittaa hänelle enemmän kuin haluat hänelle parasta, mikä vahvistaa suhdettasi.

2. 
   

   
   Neuvo puolisoasi ottamaan aikaa harrastukseensa ja tarpeisiinsa. Suhteen pitkäikäisyyden avain on osoittaa, että et ole katunut tai et tunteisi itsesi uhattua kumppanisi erilaisten etujen perusteella. Kannustamalla häntä tekemään mitä haluaa, vahvistat yhtenäisyyttäsi. Antamalla hänelle myös syyllisyyden antamalla takuun siitä, että haluat viettää aikaa yhdessä ja ilmoittaen selvästi, että hänen harrastuksensa ovat niin tärkeitä. Vielä hyödyllisempi on osoittaa selvästi, että voit (ja tulee) löytää mielenkiintoisia asioita viettääksesi aikasi, kun et ole yhdessä, mikä antaa sinun nauttia erillisestä ajasta. Varmista vain, että et mainitse yhtä kohtaa, kun asenteesi tosiasiallisesti osoittaa toisen, koska se on manipulointi ja se vain synnyttää kaunaa.

3. 
   

   
   Näytä sitoutumisesi tekemällä kumppanisi tykkää. Osoittamalla, että sinulla on tahto kiinnostaa sinua asioissa, jotka miellyttävät häntä kuin sinun oma, todistat, että et ole pakkomielle haluamallasi kuulla, että puolisosi on tärkeää jakaa samat harrastukset kuin sinä ja et ole kateellinen toiminnot, joita se kiinnostaa. Vaikka sinun ei tarvitse osallistua suoraan toimintaan, alkuperäisen kiinnostuksen osoittaminen ja selkeä osoittaminen, että kunnioitat hänen valintaa, osoittaa vain, että hyväksyt kaikki erimielisyyksesi ja et tee tarinoita erilaisten intressien takia. . Voit tehdä tämän yksinkertaisesti asettamalla paikan, klubin, artikkelin tai kirjan (riippumatta siitä, mistä kiinnostuksen lähteestä) alkaa. Anna sitten hänelle tilaa nauttia harrastuksistaan ​​ilman, että sinut tunkeutuvat sinut tuntemaan.

4. 
   

   
   Tiedä milloin astua takaisin. Lisätietoja kehon kielestä, jotta tiedät milloin puolisosi tuntuu hieman hätääntyneeltä tai turhautuneelta viettämällä liikaa aikaa yhdessä. Näitä merkkejä ovat selän kääntäminen, silmäkontaktin välttäminen ja tavallisten halausten kieltäytyminen. Mitä tulee sanallisiin indikaattoreihin, saatat kuulla huokaa, mumblings tai hämmennyksen merkkejä, kun ehdotat viettää aikaa yhdessä tässä yhteydessä. Älä oleta pahinta, mutta samalla älä unohda näitä merkkejä. Kysy mikä on vialla ja ole valmis kuuntelemaan hänen vastaustaan. Kuuntele tarkkaan selitys, jonka hän antaa sinulle, ja kuuntele, mitä hän ei sano. Sinulle tulee hyvin ilmeiseksi, että koko ongelma johtuu siitä, että halutaan enemmän tilaa. Joten uhkailun sijaan yritä vastata avoimesti ja osoittaa, että olet valmis etsimään ratkaisuja.
   • Älä kalaa liikaa Kysy muutama kysymys, mutta älä monia, sillä riskillä, että kumppanisi tuntuu uupuneelta eikä vastaa lainkaan.
   • Kuuntele, mitä intuitiosi kertoo. Suurimpan osan ajasta tulee päiväksi selväksi, että tyytymättömyyden perustana on liiallinen yhdessä vietetty aika. Älä pelaa ujoina tai naiivina, on parempi, että molemmat kohtaavat ongelman.
   • Jos huomaat hänen siirtyvän pois sinusta, älä tunkeudu häneen enää. Saatat olla houkutusta roikkua vielä enemmän, mutta joudut vastustamaan tätä vaihtoehtoa. Anna luopua rakastamasi henkilöstä ja luota siihen.

5. 
   

   
   Ehdota, että hän viettää muutaman tunnin tai jopa päivän yksin. Kerro hänelle, että olet käytettävissä heti, kun hän tarvitsee sinua. Sillä välin löytää jotain, joka pitää sinut kiireisenä. Jos mielestäsi on tärkeää puhua siitä, mitä sinulle tapahtui päivän aikana, ja kumppanisi ei ole vielä valmis, keskustele jonkun kanssa, johon voit luottaa. Tee se epämääräisesti, jotta et anna yksityisyyttäsi. Pelkästään siitä puhuminen voi auttaa sinua ymmärtämään, että teet liian paljon.

6. 
   

   
   Luotta puoliisi. Jos asenteesi perusta on luottamuksen puute, suhde on tuomittu epäonnistumiseen ja pakkomielle lisääntyy vain ajan myötä. Jos sinulla on luottamuksellisia ongelmia, hoita heitä ennen kuin ne purevat sinua ja luo kestämätön ilmapiiri kaikkiin suhteisiin. Vaikka joku olisi pettänyt sinut aikaisemmin, olettamalla, että kaikki muut tekevät niin, vähentää mahdollisuuksiasi huomata, että luottamukseen viitataan useammin. Kun heihin luotetaan, useimmat ihmiset tuntevat olevansa niin kiitollisia heihin kohdistuvasta luottamuksesta siihen pisteeseen, että he tekevät mitä tahansa palauttaakseen suosion. Jos et kuitenkaan luota kumppanisiisi, sinulla on suurempi ongelma kuin pakkomielle ja sinun ei tarvitse olla suhteessa. Luottaisitko kumppanisi?

Menetelmä 3 uhrataan molemmille

1. 
   

   
   Anna itsellesi aikaa. Emme puhu avioliitosta ensimmäisellä päivämäärällä, ja sitä ei tapahdu koskaan. Näetkö kuinka tämä nainen ennen olit edes tiennyt, että miehesi oli pakkomielteinen henkilö. Vältä haluavan nopeuttaa asioita liian nopeasti, vältä hienovaraisia ​​viittauksia biologisiin kelloihin ja siihen, kuinka paljon haluaisit saada lapsia joskus, äläkä anna neuvoja harjoitteluun tai puhu siitä, mitä unelmoisit käyttää päivälläsi. avioliittoasi. Pitääksesi suhteesi terveenä, anna asioiden tapahtua omalla ajallaan ilman liiallisia odotuksia. Sikäli kuin tiedät, se voi olla elinikäinen suhde, mutta se voi olla myös uskomaton suhde tuohon kertaluonteiseen hetkeen. Kummassakin tapauksessa asioiden nopeuttaminen yrittää helposti tuhota suhteen.
   • Kiinnitä huomiota tarjoamiin lahjoihin ja kun tarjoat niitä. Lahjan tekeminen voi antaa vaikutelman, että yrität hallita henkilöä, jos teet sen liian aikaisin parisuhteessa. Toisaalta, tarjoamalla jotain kallista suhteen alussa, voi toinen henkilö tuntea olonsa epämukavaksi ja olla yhteydessä sinuun. Lisäksi sopimattomien lahjojen tarjoaminen voi olla yksinkertaisesti kiusallista.

2. 
   

   
   Lopeta soittaminen, lähetä ja hallitse toista henkilöä koko ajan. Kun pakkomielle johtaa sinut puhelimeen ja kirjoittamaan 24 tuntia vuorokaudessa ja hallitsemaan kumppaniasi koko ajan, sinusta tulee vankilan vartija. On aivan normaalia soittaa kerran saadaksesi selville kuinka päivä meni. Mutta jos joudut aloittamaan puhelun joka tunti, se voi johtaa todelliseen uskoon, että elämässään ei tapahdu mitään muuta ja sinulla ei todennäköisesti ole mitään parempaa tekemistä. Ihmiset houkuttelevat mielenkiintoisia ihmisiä eivätkä niitä, jotka häiritsevät. Jos käy ilmi, että kumppanisi on ainoa asia elämässäsi, hän menettää kiinnostuksensa. On liian suuri vastuu tyhjyyden täyttämisessä henkilöllä, jolla ei ole itsetuntoa. Siksi sammuta puhelin, irrota ja pika-tilisi ja löydä toinen asia pitämään sinut kiireisenä. Voit esimerkiksi mennä kävelylle, viettää aikaa ystävän tai sukulaisen kanssa, nukkua, harrastaa tai oppia jotain uutta.

3. 
   

   
   Älä koskaan ahdistele. Pakko-ajattelutapaan liittyvä itseluottamus voi aiheuttaa sen, että olet koko ajan puolisosi takana. Tällainen asenne häiritsee todennäköisesti sinua. Lisäksi, jos käytöksesi näyttää uhkaavalta, sinut voidaan nostaa häirinnän kohteeksi. Älä seuraa kumppaniasi paikkaan, jossa hän väittää antautuvan: sinut lopulta huomataan ja se lähettää selväksi, että et luota häneen. Ahdistelu on kuolemantapa useimmissa suhteissa.

4. 
   

   
   Aikataulu päivät tai tunnit löytääksesi itsesi vietettyäsi aikaa toisistaan. Kun olet kysynyt tauon, löydätko päivän tai tunnin löytääksesi itsesi. Esimerkiksi, jos joku haluaa tavata ystäviä päivän aikana, suosittele tapaamaan myöhemmin päivällistä tai ehdota tunti seuraavan päivän aikana ja toimintaa, joka saattaa tuoda sinut yhteen. Tämä antaa jokaiselle jäsenelle mahdollisuuden viihdyttää erikseen, samalla kun se antaa sinulle jonkin verran maadoitusta tai parempaa, uuden vakuutuksen ajatukselle tietää, että näet toisen henkilön ja mikä myös haluaa nähdä sinut.
   • Varmista, että haluamasi "ei" -tauko ei tule perusteeksi. Ajan viettämisestä erikseen voi nopeasti tulla arkaluonteinen aihe, varsinkin jos toinen tuntee, että se on tapa, jolla voit irrottautua hyväksi. Tee selväksi, että tämä antaa kaikille mahdollisuuden viettää arvokasta aikaa, joten kokouksen ajankohtana kokous on uusi ja virkistävä.

5. 
   

   
   Luo arviointikriteerit tapaamisten aikana. Aseta arviointikriteerit retkien aikana varmistaaksesi, että yhdessä vietetty aika on todella rikas laadulla eikä kestolla. Suorita tapaamiset, joista molemmat puolisot nauttivat, ja tee sitoumuksia säännöllisesti. Tällä tavalla palautat yhdessä vietetyn ajan tasapainon sen sijaan, että viettäisit vain aikaa loputtomiin yhdessä, jättäen huomioimatta asiat, jotka todella ansaitsevat huomion. Esimerkiksi, jos haluat mennä ulos rakkaasi kanssa illalla, suosittele tunti ja tarjoa pudottaa sinut kotona tapaamisen jälkeen tekemällä selväksi, että sinulla on toinen tekemistä. Tällä vältetään tapaamisen jatkaminen tarpeettomasti ja se antaa jokaiselle vapauden tehdä jotain muuta. Se antaa myös jokaiselle mahdollisuuden keskustella avoimesti lisää aikaa viettämisestä yhdessä, kun sää on hyvä, jos asettamasi aika on liian lyhyt. Arviointikriteerien suhteen on hyvä, että kukaan teistä ei ole tuntenut olevansa loukussa, mutta se saattaa osoittaa kärsimättömyytesi viettää aikaa yhdessä seuraavan kerran.

neuvot

• Muista, että yhdessä viettämäsi ajan on oltava hetki laatua. Älä keskity kestoon. Käytä yhdessä viettämääsi aikaa viisaasti. Kysy itseltäsi, haluatko viettää 8 keskinkertaista tuntia puolisosi kanssa tai 2 upeaa tuntia.
• Ole varovainen kumppaneille, jotka vain takertuvat muihin ihmisiin. Näillä ihmisillä voi olla tarkoitus haluta hallita sinua ja saada sinut jatkuvasti kiinnittämään huomiota heihin. Liian tahmea merkitys on harvoin merkki tasapainoisesta suhteesta.
• Päiväkirjaan kirjoittamisen aloittaminen voi auttaa sinua voittamaan pakkomiellesi. Kirjoita ylös mitä tunnet sen sijaan, mitä teit päivällä. Yritä selvittää, miksi tunnet tietyn tavan. Epävarmuuden tunne saa ihmiset käyttäytymään käyttäytymisessä, jota kutsumme usein "hulluksi" tai "läpäiseväksi". Jos pelkäät kadottaa poikaystäväsi, tutkia tätä tunnetta kirjoittamalla hänet muistiin. Kuvittele pahin mahdollinen skenaario pitäen samalla toivoa, että paras tapahtuu. Kirjoita tapa, jolla toimit, jos jotain menee pieleen suhteessasi. Tämä antaa sinun ymmärtää, että pystyt pitämään kiinni ja että on huomenna, vaikka pahin tapahtuisi. Vältä keskittymistä rakastamasi käyttäjän käyttäytymiseen. Keskity sen sijaan omiin ja tunteisiisi.Yritä löytää solmu siitä, mitä pelkäät. Pelkäätkö olla yksin? Pelkäätkö hylkäämistä? Päiväkirjan avulla voit tutkia ajatuksiasi ja tunteitasi tarvitsematta kaivertaa niitä kiviin. Sanomalehden tulisi edustaa sinulle paikkaa, jossa voit ilmaista jokaisen tunteesi pelkäämättä kostotoimenpiteitä. Kun päiväkirja on kädessä, tarkista tunteesi. Ovatko ne totta vai vääriä? Mitä voit tehdä välttääksesi pelkäämästä hylkäämistä tai yksin ja luottaa itseesi enemmän? Varmista vain, että kumppanisi ei löydä sitä, koska tästä voi tulla vakava tilanne.
• Älä koskaan varasta jotain poikaystävällesi kuuluvaa. Tämä ei ole ollenkaan hyvä ja hän lopulta löytää sen ja alkaa katsoa sinua toisin.
• Älä osoita itseesi kateellisena. Vaikka sinusta tulee niin, yritä olla osoittamatta sitä. Sinulle ei ole mitään hyötyä osoittaa kumppanillesi, että et luota häneen. Yritä antaa hänelle tilaa.
• Älä yritä olla liian tahmea: puolisosi saattaa lopulta tuntea, että et luota häneen tai ajatella itseäsi kuin sinulla olisi mitään parempaa tekemistä elämäsi kanssa.

varoitukset

• Jos näet puolisosi vain 2 tai 3 viikon välein ja jos asut niin lähellä toisiaan, et ole invasiivinen tässä tapauksessa. Pikemminkin hän on kaukana. Älä ole yhteydessä sellaiseen, joka näkee sinut vain vaihtoehtona.
• Älä ole hänen harmituksensa vaihtoehto, koska hän ei löytänyt muuta tekemistä.
• Jos myöhässä ystävien kanssa oleskelu sisältää enemmän kuin vain hetken ystävien kanssa, muista yksi asia, et voi pakottaa henkilöä rakastamaan sinua. Jos tekemälläsi havainnolla ei ole loogista selitystä, mikään maltillinen tantrumi, joka johtuu hänen ystäviensä kanssa viettämästä ajasta, ei tee suhteistasi toimimaan.
• Äänikiellon perustaminen verrattuna siihen, milloin kumppanisi on tarkoitus olla kotona tai uutisia, on äärimmäinen hallintakäyttäytyminen. Kuten todennäköisesti tiedät, kun lähdet ulos ystävien kanssa, aika lentää ja viimeinen mielessäsi oleva asia on aika. Et ole hänen äitinsä ja pyydä häntä tulemaan takaisin huoneeseen joka ilta, kun hän yrittää viihdyttää, hänet syyttää sinua. Sen sijaan rohkaise häntä pitämään hauskaa, lataa akkuja ja ajattele seuraavaa tapaamistasi.
• Älä löydä tekosyitä olla puolisosi kanssa. Jos olet ystävien kanssa ja tiedät missä hän on, älä sano: "Voi, ja menimme sinne." Tämä tekee vaikutelman, että olet tahmea ja haluat vakoilla niitä tai jopa huomata heidät.