Sisältö

• Askeleet
• vinkkejä
• varoitukset

Tanssijat hypnoosivat meitä armonsa ja kauneutensa avulla. tanssi ja kehräys sormen päällä. Jotta tämä olisi mahdollista, he käyttävät erityisiä lenkkarit, erittäin kestävät kärjessä ja ne on kiinnitettävä tiukasti nilkoihin, jotta ne eivät pääse jalkoihin. Nauhojen sitomisen tuntemus on olennaista, ja onneksi se ei ole vaikeaa. Tarvitset jonkin verran aikaa ja kokemusta täydellisyyden saavuttamiseksi, mutta tämä opitaan jo varhain. Lue tämä artikkeli oppiaksesi lisää.

Askeleet

Osa 1/2: valmistautuminen lenkkarien kiinnittämiseen

1. 

   Laita lenkkarit. Niiden on oltava oikean kokoisia jaloillesi ja nauhat on jo ommeltu.Tee tarvittavat säädöt, kuten ompele vahvistetut kuminauhat ja kiristä johto.
   • Käytä niitä tavalliseen tapaan, mukaan lukien kärjet ja muut tarvikkeet, joita käytät rutiininomaisesti.

2. 

   
   
   Aseta jalkasi. Istu lattialla, taivuta jalkasi ja jätä jalka tasaiselle, muodostaen 90 ° kulman nilkan ja säärän väliin.
   • Lenkkitossien sitominen taivutettuihin nilkoihin antaa sinulle tarvittavan löysyyden tanssimiseksi seisoessasi, tasapainottamalla päätä.
   • Tämä estää sinua sitomasta niitä liian tiukasti ja vahingoittaa itseäsi, katkaiseen oman verenkiertoosi.

Osa 2/2: Tennarien sitominen

1. 

   
   
   Sido keula sisäpuolelta. Siirrä sisäteippi jalkaterän yli ja jatka siten, että se menee nilkan luun yli; Jatka kierrosta takaa, Akilles-jänteen yli ja viimeistele nilkan sisäluu.
   • Ole varovainen, että et jätä taitoksia ja rakoja, kun nauha ylittää jalan; kiristä se hyvin, mutta estämättä kiertoa.
   • Sisänauha tekee suuremman silmukan kuin ulompi teippi nilkan ympärillä ja antaa enemmän vakautta tanssittaessa.

2. 

   
   
   Sido toinen nauha. Pidä teipin päätä nilkan sisäluuhun ja vedä ulompi teippi jalan niskan yli kulkien nilkan sisäluun ja selän läpi Akilles-jänteessä. Tuo se eteen, peittämällä nilkan luun. Nauhan tulisi mennä nilkan etuosan läpi ja löytää toisen nauhan kärki, jota olet pitänyt koko ajan.
   • Kuten aiemmin todettiin, sido nauhat siten, että ne ovat tiukasti ihoa vasten, ilman taitoksia ja löysyyttä.

3. 

   Tee solmu. Ota nilkan sisäpuolen kaksi päätä ja sido ne samaan kohtaan, jossa olit pitämässä niitä aiemmin. Vedä kärjet ja purista saadaksesi kiinteyden. Sido kaksi solmua tarvittaessa.
   • Solmun tulee olla nilkan vieressä, nilkan sisäluun ja Achilleuksen jänteen yläosan välisessä tilassa. Tämä on ihanteellinen paikka solmua varten jäämättä näyttämättä kiinteää jalkojen siluetissa.

4. 

   Piilota nauhojen päät. Kun olet valmis solmimaan solmun, kierrä sormet päät nauhaan nilkojen ympärille.
   • Pieni hiuslakka auttaa pitämään solmun täydellisesti paikoillaan.
   • Jos asetat liikaa teippiä solmun jälkeen, voit leikata ylimääräisen. Ole varovainen, ettet leikkaa liikaa, varsinkin jos vuorotat lenkkarien sivuja, koska nauhojen pituus muuttuu lenkkarin jalkan mukaan.
   • Leikkaa nauhat kulmaan, jotta ne eivät rypisty; toinen mielenkiintoinen toimenpide tämän estämiseksi on levittää pieni kynsien pohja leikkuureunaan.

vinkkejä

• Lenkkarien tulee olla jalkojen tarkka koko ja nauhat ja elastiset materiaalit on ommeltava niihin heti, kun ne on ostettu.
• On myös muita tapoja sitoa pointe-kenkiä, jos tämä menetelmä ei toimi sinulle. Jokaisella tanssijalla on omat mieltymyksensä, selvitä miltä se näyttää sinulle parhaiten.
• Jos nauhoissa on myös elastisia, tee ne kulkemaan Akilles-jänteen läpi.

varoitukset

• Ei koskaan Yritä kiivetä kärjelle, jos opettajasi eivät salli sinua, sinulla voi olla vakavia vammoja.
• Älä sitoa nauhoja liian tiukasti, jotta nivelkipu ei tule kehittymään nilkoihin, mikä estää sinua tanssimasta hetkeksi. Siksi on niin tärkeää, että kengät sidotaan jaloillaan.