Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä

Viisi aistia ovat haju, näkö, maku, kosketus ja kuulo. Ne perustuvat aineellisiin aisteihin ja antavat meille mahdollisuuden havaita asioita, jotka ovat fyysisesti ympärillämme. Ajatus "kuudennesta aistista" väittää, että näiden viiden perustekijän lisäksi ihmisillä on myös toinen tunne, joka liittyy enemmän henkisiin aistimuksiin ja jotka eivät ole ilmeisiä tai joita muut viisi aistia eivät havaitse. Tätä kuudetta aistia kutsutaan joskus intuitioon tai tarkoitukseksi tietää jotain ilman tallennettua ennakkotietoa siitä. Opi seuraavasta tekstistä, miten ja miksi ottaa yhteyttä kuuteen aisteihisi.

Askeleet

Osa 1/3: Yhteydenotto intuitioon

1. 

   Kasvata intuitiotasi. Se kuvaa jotain, jonka tiedät tai ajattelet vaiston, ei järjen perusteella. Kun tunnet heti myötätuntoasi tai et pidä jostakin, jonka juuri tapasit, tai sinulla on hyvä tai huono tunne jostakin tapahtumasta, näitä tunteita pidetään intuitiivisina.
   • Tutkijat uskovat, että intuitio on nopea tiedonkäsittelymuoto ja taito, jota voidaan kehittää käytännön ja huomion avulla.
   • Kyky käyttää intuitiota kehittyy toistuvasta altistumisesta erilaisiin tilanteisiin ja tuloksiin. Mitä rikkaampi ja monimutkaisempi kokemuksesi on, sitä suurempi on mahdollisuus kehittää tajutonta ja intuitiivista tietoa monenlaisista tilanteista.
   • Näin ollen intuition kehittämiseksi sinun on ensin paljastettava itsesi ihmisille, paikoille ja asioille ja tarkkailtava niitä hyvin. Kiinnitä huomiota tunteisiisi vastaukseksi löytämiisi. Huomaa, miltä sinusta tuntuu asioista ja miten suhtaudut niihin. Voit jopa alkaa kirjoittaa päiväkirjaa, johon kirjoitat muistiin ne tunteet ja olosuhteet, jotka aiheuttivat niiden syntymisen. Mitä enemmän kehität muiden tarkkailun käytäntöä ja tiedostamattomia reaktioitasi heihin, sitä enemmän yhteys intuitioosi tulee.

2. 

   
   
   Tee unelmapäiväkirja. Niiden uskotaan olevan tiedostamattomia ilmauksia läheisistä tunteistasi, ajatuksistasi ja ideoistasi. Tällä tavoin ne voivat sisältää arvokasta intuitiivista tietoa, joka voi olla huomaamatta tietoinen mielesi.
   • Tee tavaksi kirjoittaa muistiin kaikki unelmat heti heräämisen jälkeen. Kiinnitä huomiota ihmisiin, tapahtumiin, paikkoihin, esineisiin ja tunteisiin.
   • Yritä linkittää unelmiesi sisältö tunteisiin ja tilanteisiin, joita tapahtuu tietoisessa elämässäsi.
   • Muodostamalla yhteyksiä tietoisten ja tiedostamattomien kokemusten välille, olet tietoinen hienovaraisemmista ideoista ja kokemuksista, joita esiintyy välittömän tietoisuuden pinnan alla.

3. 

   
   
   Kirjoita vapaasti. Tällä tavalla kirjoittaminen sisältää istunnon tyhjällä paperiarkilla ja muistiinpanojen kirjoittamisen. Vapaa kirjoittaminen voi olla erittäin hyödyllinen käytäntö, koska sen avulla voit muodostaa yhteyden tietoisuutesi osaan, joka on olemassa ennen järkevän mielesi häiritsemistä.
   • Voit kirjoittaa vapaasti istumalla rauhallisessa paikassa häiritsemättä. Ota tyhjä paperiarkki ja ala kirjoittaa mitä mieleen tulee, vaikka se olisi aluksi vain "En tiedä mitä kirjoittaa".
   • Jatka kirjoittamista, kunnes ajatuksesi loppuvat.
   • Jos tarvitset hieman enemmän ohjeita aloittaaksesi, kysy itseltäsi jotain: "Mihin tarvitsen vastauksia?" tai "Mitä olen ajatellut viime aikoina?" Vapaa kirjoittaminen voi viedä sinut kauas ja saada sinut ymmärtämään jotain odottamatonta.

Osa 2/3: Käsityksesi kehittäminen

1. 

   
   
   Opi kiinnittämään huomiota yksityiskohtiin. Osa kuudennen aistin kehittämisestä edellyttää tarkkaa ympäristöäsi, etenkin yksityiskohtia.
   • Mitä enemmän kiinnität huomiota ympäristöön, sitä tietoisempi olet pienistä muutoksista ja muunnelmista, ja mitä enemmän olet yhteydessä ympäröivään maailmaan.
   • Käsityksen parantaminen tällä tavalla auttaa sinua huomaamaan hienovaraiset muutokset ympäristössä ja ennakoimaan joitain asioita ennen niiden tapahtumista.
   • Ajattele esimerkiksi katua, jota ohitat usein. Yritä kuvitella se mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Missä kaupat ovat? Mitkä ovat tienviitat? Ja pysäköintisäännöt? Mikä on katu? Kirjoita muistiin kaikki yksityiskohdat ja mene käymään paikassa täyttämällä muistisi tyhjät kohdat huolellisesti. Kirjoita yksityiskohtainen kuvaus nähtävistä. Ota myöhemmin testi itsellesi nähdäksesi, kuinka paljon muistat kirjoittamasi yksityiskohdat. Opi havaitsemaan ja imemään tämä yksityiskohtien taso missä tahansa.

2. 

   Tallenna mitä näet. Opi kiinnittämään huomiota siihen, mikä on ulkopuolella sen sijaan, mikä on sisällä. Siten kehität herkkyyttä ympärilläsi tapahtuvalle ja osaat hiljentää omat ajatuksesi ja huolesi tarvittaessa.
   • Ota aina muistikirja mukaasi. Kirjoita mitä näet ja tunnet mahdollisimman yksityiskohtaisesti ja tee siitä säännöllinen harjoitus, kunnes huomaat tekevän sen automaattisesti, joko kannettavan tietokoneen kanssa tai ilman.

3. 

   Opi katsomaan ja kuuntelemaan. Kun puhut jonkun kanssa, yritä kiinnittää täysi huomionne kyseiseen henkilöön. Kun opit tarkkailemaan jotakuta tällä tavalla, opit poimimaan pieniä, melkein huomaamattomia yksityiskohtia, jotka osoittavat, mitä henkilö todella ajattelee tai tuntee.
   • Huomaa sävyn ja moduloinnin pienet vaihtelut, tarkkaile silmien liikettä ja oppilaiden supistumista tai laajentumista, kiinnitä huomiota valittuihin sanoihin ja huomioi sanojen väliset tauot ja hiljaisuus.

4. 

   Harjoittele ei-visuaalisia aistejasi. Luotamme yleensä visioon tulkitaksemme ympäröivää maailmaa niin paljon, että se voi päätyä hallitsevaksi suhteessa muihin aisteihin. Mutta jos työskentelet tietoisesti muiden aistien kuin näön priorisoimiseksi, voit alkaa havaita hienovaraisempia vaihteluita ympäristössä.
   • Yritä sulkea silmäsi ja käyttää muita aisteitasi havaitaksesi ohi kulkevia ihmisiä. Huomaa vaatteiden ääni, askeleet ja hengitys. Haju ja huomaa hienovaraiset muutokset ilmassa näiden ihmisten ympärillä heidän liikkuessaan. Huomaa lämpötilan muutos, joka tapahtuu, kun ne kulkevat. Katso, ymmärrätkö, mihin heidän huomionsa kohdistuu, ja tiedätkö, milloin tämä huomio kohdistuu sinuun.
   • Kun sinusta tulee herkempi ihmisille ja heidän vapauttamalleen energialle, katso, pystytkö aistimaan tietyn tyyppisen energian jokaisessa ohi kulkevassa ihmisessä. Voitteko huomata jännityksen tai positiivisen tai negatiivisen energian?
   • Yritä arvioida huoneidesi energiaa. Voitteko tuntea jotain positiivista tai negatiivista?

Osa 3/3: Mielesi rauhoittaminen

1. 

   Aja ajatuksesi ulos. Kun keskityt liikaa mielesi sisällä käytävään vuoropuheluun, on helppo unohtaa, mitä tapahtuu muille ihmisille ja asioille ympäröivässä maailmassa.
   • Kun löydät itsesi eksyneeksi ajatuksiisi, siirrä keskittymisesi ulkopuolelle ja kiinnitä huomiota ihmisiin, paikkoihin ja asioihin.
   • Hiljennä mielesi sanomalla itsellesi, että sinun ei tarvitse ajatella sitä, mitä ajattelet. Sen sijaan päättää olla hiljainen ja rauhallinen.

2. 

   Kehitä meditaatiokäytäntö. Osa oppimisesta muodostaa yhteys ympäröivään maailmaan sisältää oman mielesi hiljenemisen ja rauhallisen katselun. Meditaatio kouluttaa mieltä poistumaan normaalista kiihkeästä mielialasta ja muodostamaan yhteyden kehosi sisäiseen rauhaan.
   • Aloita etsimällä hiljainen paikka, jossa voit istua ja olla hiljainen.
   • Sulje silmäsi ja aloita kiinnittää huomiota ääniin, hajuihin ja fyysisiin tuntemuksiin ympärilläsi.
   • Hengitä syvään ja säännöllisesti, keskittyen hengitykseen kalvon läpi ja tajuamalla jokaisen hengityksen välinen tauko.
   • Kun mielessäsi nousee satunnaisia ​​ajatuksia, anna heidän mennä pois rauhallisesti ja lempeästi. Älä mene heidän kanssaan.
   • Lisää vähitellen aikaa, jonka vietät meditoimiseen. Alussa voit harjoitella vain viisi minuuttia päivässä. Lisää arvoon kymmenen, sitten 15, sitten 20.

3. 

   Käy kävelyllä. Säännölliset heijastuskävelyt voivat olla erinomainen tapa päästä pois tietoisesta mielestäsi aistillisempaan ja intuitiivisempaan tilaan.
   • Löydä hiljainen ja rauhallinen paikka kävellä. Monet kokevat, että pysyminen lähellä luontoa auttaa heitä muodostamaan yhteyden johonkin itseään suurempaan, jolloin he ovat enemmän yhteydessä ympäröivään maailmaan ja vähemmän keskittyvät järkevään ja tietoiseen mieleensä.
   • Kävele, käännä huomiosi ulos. Keskity siihen, mitä näet ja tunnet, ja yritä siepata pienimmätkin äänet. Kiinnitä huomiota pieniin maisemamuutoksiin yrittäen tuntea pienimmätkin lämpötilan, tuulen ja paineen muutokset.
   • Kirjoita muistiinpano muistiin ja huomaa, miten suhtaudut näihin käsityksiin.

Vinkkejä

• Yhteydellä kuudennen aistisi tai intuitiosi kanssa ja kehittämällä sillä on tärkeä rooli rauhallisen ja tasapainoisen mielentilan ylläpitämisessä. Kun muodostat yhteyden intuitiiviseen mieleesi säännöllisesti, muodostat yhteyden tunteisiin, ajatuksiin ja ideoihin, jotka eivät aina ole ilmeisiä päivittäiselle tietoiselle mielellesi. Joten voit tunnistaa ja käsitellä tunteita tai ideoita, jotka saattavat vaikuttaa sinuun negatiivisesti.
• Kuudennen aistisi tai intuitiosi kehittäminen voi myös lisätä mielikuvitustasi ja luovuutta, mikä auttaa paljon, jos olet luova tai olet "henkisessä lohkossa".
• Mitä enemmän kehität käsitystäsi muista ja ympäröivästä maailmasta, sitä ymmärtäväisemmäksi ja empaattisemmaksi sinusta tulee. Intuition viljeleminen on erinomainen tapa auttaa sinua tuntemaan itsesi lähemmäksi ja vähemmän vieraantuneeksi lähellä olevista ihmisistä ja asioista.