Sisältö

• Askeleet
• Yhteisökysymykset ja vastaukset

Muut kohdat ARTIKLA VIDEO

Ujous voi olla heikentävä tila monille pojille ja miehille, etenkin tyttöjen kohdalla. Jos ujous on estänyt sinua tapaamasta erityistä henkilöä, lue seuraavat vaiheet nähdäksesi, kuinka voit voittaa sen.

Askeleet

Osa 1/3: Hitaasti

1. 

   Anna itsellesi tauko. Älä odota voittavasi ujoutta 100% tai yön yli. Suurimmalla osalla tapaamistasi ja puhuvistasi ihmisillä on jonkin verran ujoutta myös erilaisissa tilanteissa. Ujous ei ole mustavalkoinen, vaan jatkuvana, joten älä ole liian kova itsellesi, varsinkin kun olet vasta aloittamassa matkaa voittaa ujous.
   • Monet muutkin ihmiset pyrkivät voittamaan myös ujouden; et vain voi kertoa.
   • Jos teet virheen, unohda se. Useimmat ihmiset ovat anteeksiantavampia kuin luulet.
   • Joka kerta kun puhut jonkun kanssa, ole ylpeä siitä, että kokeilet sitä.

2. 

   
   
   Harjoittele ystävän kanssa. Kun voit harjoitella sellaisen henkilön kanssa, jonka kanssa tunnet olosi turvalliseksi, voit saada heti palautetta ja palkita myös kiitoksella ponnisteluistasi. Tämä lisää paljon itseluottamusta.
   • Harjoittele silmäkosketusta, mutta älä tuijota, luottavainen kehon kieli, esittelyjen tekeminen ja kysymysten esittäminen.
   • Harjoittele hymyillen keskustellessasi.
   • Harjoittele miehen tai naisen kanssa aloittaaksesi. Harjoittele myös peilin edessä.
   • Kun olet valmis, harjoittele naisen viemistä treffeille - kysy tytön serkultasi, jos hän on siinä, jotta voit hioa sosiaalisia taitojasi. Harjoittele kohteliaisuutta hänelle.

3. 

   
   
   Ota vauvan vaiheet. Kohtele treffaamista ja ujoutta kuin 12-vaiheista ohjelmaa. Aloita hymyllä; näytä kaikille olet ystävällinen ja lähestyttävä. Siirry sitten sanomaan "hei". Muutama päivä sen jälkeen, aloita pieni puhe. Jatka, kun avaat itsesi vähitellen ihmisille.
   • Lopeta tekosyiden oleminen ujo. Mene sinne ja tee asialle jotain.

4. 

   
   
   Kehitä myötätuntoa. Myötätuntoinen on välittäminen muiden ihmisten onnellisuudesta ja keskittyminen heihin. Myötätuntoiset ihmiset välittävät vähemmän keskittymisestä itseensä. Mitä enemmän välität muista ihmisistä, sitä vähemmän olet huolissasi siitä, miten he näkevät sinut, jolloin voit rentoutua heidän läsnäollessaan ja olla parempi yritys
   • Yksi tapa harjoittaa myötätuntoa on tavoittaa joku, joka näyttää olevan yksinäinen. Pyydä heitä kahviin tai syö lounas heidän kanssaan.

Osa 2/3: Varmemmaksi tuleminen

1. 

   Anna asioiden rullata selältäsi. Jos haluat menestyä ystävyydessä ja romanssissa, et voi pitää jokaista kommenttia tai vitsi henkilökohtaisena loukkauksena. Ihmiset sanovat joskus asioita, joita he eivät tarkoita, ja sinäkin saatat tulkita väärin heidän sanojaan.
   • Itsesyyttäminen tai virheidesi liioitteleminen voi vahingoittaa vain sydäntäsi ja mahdollisuuksiasi tavata tuo hieno tyttö!

2. 

   Opi kohtaamaan hylkääminen. Hyvät nyrkkeilijät menevät kehään tietäen, että heillä on mahdollisuus hävitä. Vastaavasti et voi odottaa menestyvän joka kerta. Kukaan ei ole 100% ottelu eikä kaikki tule toimeen. Katsokaa sen sijaan jokaista kohtaamista naisen kanssa positiivisena oppimiskokemuksena.
   • Asettamalla itsesi sinne ja hylätessäsi huomaat, että hylkääminen ei ole maailman loppu.
   • Et koskaan onnistu, jos et yritä. Kysymättä jättäminen tarkoittaa sitä, että en koskaan saa ensimmäistä päivämäärää!

3. 

   Ole vähemmän itsetietoinen. Ujous ja epäröinti esiintyvät, kun ajattelet puutteita. Sen sijaan keskitä ajatuksesi kokonaan naiselle, jonka kanssa puhut. Unohdat hermostuksesi ja huomion imartelu häntä.
   • Muista, että suurin osa tapaamistasi ihmisistä on liian kiireisiä huolehtimaan siitä, mitä muut ajattelevat heistä, jotta voisit todella huomata sinut ja tuomita sinut.
   • Katso ympärillesi ja huomaa, että ihmiset eivät naura sinua tai tuomitse sinua.

4. 

   Selviytyä sosiaalinen ahdistus. Valloita pelkosi, kun puhut tytöille sosiaalisesti rakentamalla itseluottamusta. Kognitiivisen käyttäytymisterapian kaltainen koulutus voi opastaa sinua luottamusta lisäävissä harjoituksissa ja voit osallistua ryhmiin tai henkilökohtaiseen neuvontaan tai käyttää sovellusta tehdäksesi sen itse.
   • On myös TED-neuvotteluja ujoudesta, joka voi innostaa sinua ja antaa sinulle vihjeitä.
   • Harjoittele tosielämän tilanteiden käyttöä ja mittaa ujoustasi ja ahdistustasi ennen ja jälkeen. Huomaat, että ujosi ja ahdistuksesi vähenevät, kun harjoittelet enemmän ja itseluottamuksesi kasvaa.

Osa 3/3: Mukavammaksi tuleminen sosiaalisissa tilanteissa

1. 

   Mene ulos ja seurustele. Liity aktiviteetteihin, joista olet kiinnostunut ja joissa olet jatkuvasti vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, kuten joukkuelaji tai harrastekerho.
   • Kun sinun on oltava vuorovaikutuksessa joukkuetovereidesi kanssa, sinulla on paljon mahdollisuuksia harjoitella keskustelua.
   • Tutustu joukkuetovereihisi hitaasti ajan myötä ja ole helpompaa keskustella heidän kanssaan.
   • Etsi roolia ryhmässä, kuten ajanotto tai muistiinpanoja. Kun sinulla on tehtävä, se vie osan painostuksesta keskusteluun.

2. 

   Aloita keskustelu. Kokeile joitain jäänmurtajia, kuten mainitse, että olet samassa biologian luokassa tai että pidät todella hänen viileästä kukkarostaan.
   • Kun olet poissa ystävien tai perheen kanssa, yritä aloittaa keskustelu ryhmän sisällä. Jonkin ajan kuluttua sinusta tulee mukava harjoittaa ihmisiä rennosti.

3. 

   Keskustele jonkun kanssa, joka on yksin. Mahdollisuudet ovat, että hän on onnellinen saadessaan jonkun muun puhumaan.
   • Auta tyttöä pitämään hauskaa juhlissa, joista hän pelkäsi, paitsi lisää itseluottamustasi, myös saa sinut tuntemaan olosi hyväksi auttamaan jotakuta.

4. 

   Keskustele monien ihmisten kanssa. Älä pelkää keskustella kaikkien tapaamiesi ihmisten kanssa, päivittäistavaroita myyvistä vanhemmista pankkitilereihin. Harjoittelu tekee täydellisestä ja mitä enemmän olet lähtevä, sitä mukavammaksi sinusta tulee.
   • Psykologit kutsuisivat itsesi altistamista ponnistelujen hitaalle lisäämiselle puhua uusien ihmisten kanssa ja on yleinen tekniikka pelkojen voittamiseksi.

5. 

   Olla totta. Ole oma itsesi. Monet tytöt pystyvät havaitsemaan kerskailijoita ja näyttelyitä, ja nämä tyypit voivat olla pois päältä. Tytöt pitävät yleensä hauskoista kavereista, jotka ovat vain itseään.
   • Älä huoli älykkäästä alkulinjasta. Vaikka he saattavat työskennellä televisiossa, useimmat tytöt ajattelevat olevansa cheesy. Aloita sen sijaan esittelemällä itsesi ja kysy häneltä, kuinka hänen päivä sujuu.

6. 

   Ole aina valmis. Kun löydät itsesi ryhmätilanteesta koulussa tai töissä, ole valmis vaihtamaan herkkuja. Esimerkiksi joku voi kysyä, teetkö jotain mielenkiintoista viikonloppuna.Tämä on loistava tilaisuus jakaa jotain itsestäsi ja samalla laajentaa keskustelua ja osoittaa kiinnostusta hänen sanomaansa.
   • Kun menet uuteen sosiaaliseen tilanteeseen, yritä saada takataskuasi idea tai kaksi jotain mielenkiintoista, jonka voit tuoda esiin, mutta ei näyttävällä tavalla.
   • Älä harjoittele sanomiasi. Jos yrität sanatarkasti muistaa jotain harjoittelemasi, saatat hämmentyä ja hämmentyä, jos unohdat sanomasi.
   • Jos olet epävarma, kysy häneltä itsestään. Tytöt rakastavat sitä, kun osoitat kiinnostusta heitä kohtaan ja todella kuuntelet.

7. 

   Opi kuuntelemaan. Älä puhu kaikkea. Esitä avoimia kysymyksiä ja vain istu alas ja kuuntele. Jos keskustelu hiljenee, pidä uudet keskusteluaiheet valmiina.
   • Yritä olla monopolisoimatta keskustelua itsestäsi, koska hän ei ehkä ole kiinnostunut kaikista samoista aiheista kuin sinä.
   • Esitä hänelle kysymyksiä ja osoita, että kuuntelet todella kysymällä muita kysymyksiä, jotka perustuvat siihen, mitä hän juuri kertoi sinulle. Esimerkiksi, jos hän mainitsee menevänsä vanhempiensa luo viikonlopuksi heidän mökilleen, älä aloita puhumista mökistä, jossa kävit viime viikonloppuna, vaan kysy häneltä lisää mökistä tai hänen vanhemmistaan.
   • Vastaa asianmukaisesti. Älä tee vain 20 kysymystä. Jos hän kysyy sinusta, vastaa hänelle.

8. 

   Mene jonnekin mielenkiintoiseen treffeille. Jos pelkäät ensimmäisen päivämäärän keskustelun osaa, siirry ensin elokuvaan tai muuhun toimintaan, jotta sinulla olisi jotain keskinäistä keskusteltavaksi myöhemmin. Jos hän sanoi ei, siirry hänen luokseen ja pyydä ystäviä, koska ehkä jonain päivänä hän pitää sinusta taas.

Yhteisökysymykset ja vastaukset

Koulussani on tyttö ja haluan puhua hänelle, mutta en tiedä mitä sanoa. Mitä voin tehdä?

Esitä hänelle kysymys koulusta tai pyydä häntä auttamaan sinua asioissa, joita et ymmärrä kotitehtävissä. Ajan myötä hän todennäköisesti alkaa avautua ja puhua kanssasi. Älä anna hänen aloittaa keskustelua ja yritä toimia luottavaisin mielin.

Tiedän, mistä puhua ja miten aloittaa keskustelu tytön kanssa, mutta olen hyvin ujo. Mitä minun pitäisi tehdä voidakseni puhua tämän tytön kanssa?

Tee parhaasi rentoutua ja teeskennellä, että se on yksi ystävistäsi, ja aloita keskustelu tuolla tavalla.

Olen kunnossa puhuessani tyttöjen kanssa, mutta en ihastu - mitä minun pitäisi tehdä?

Keskustele hänen ystäviensä kanssa selvittääkseen, mistä hän pitää, ja aloita keskustelu hänen kanssaan aiheesta. Jos voit ystävystyä hänen kanssaan sosiaalisessa mediassa, voit olla vuorovaikutuksessa hänen kanssaan tällä tavalla ja työskennellä vähitellen eteenpäin yksityisviesteihin, mikä voi tehdä sinusta mukavampaa hänen kanssaan kasvokkain keskustelujen aikana.

Kuinka voin lähestyä tyttöä, josta pidän, jos olen hyvin ujo?

Muista, että paitsi sinusta tuntuu ujo, myös tyttö, jonka pidät, kokee sen myös. Sinun on esitettävä yksinkertainen kysymys, kuten kuinka päiväsi kuluu, missä on lähin kahvila, mikä aika on, miten mennä ... jne.?

Kuinka voin ajatella sanottavia asioita keskustelun jatkamiseksi pidempään?

Kommentoi ympäristöäsi, kysy avoin kysymys ja kiinnitä huomiota hänen vastauksiinsa saadaksesi ideoita.

Rakastan tyttöä, mutta aina kun näen hänet, saan hyvin ujo. Haluan puhua hänen kanssaan ja olla hänen kanssaan ystäviä. Mitä minun pitäisi tehdä?

Ole vain hauska ja jos teet jotain väärin, yritä vain osoittaa se, ota tämä esimerkki, sano, että pudotit kirjat, ja sano sitten "Hups! No, ei tarkoittanut tehdä niin!" ja yritä saada hänet nauramaan. Ole oma itsesi. Se harjoittaa vain, jos hän pitää sinusta sinulle.

Kuinka voin puhua tytölle, joka on ujo, kun hän näkee minut?

Ole vain mukava ja älä pelota tai painostaa. Hymyile, sano hei, kysy häneltä, miten hän menee, ja sano mitä tahansa muuta mitä haluat sanoa.

En ole liian ujo puhumaan tytön kanssa, mutta en tiedä mistä aloittaa keskustelu. Mitä minun pitäisi tehdä?

Mene vain ja sano hei! Mene sitten virtauksen kanssa. Käytä ympäristöäsi - sää, trendit, uutiset, paras kahvila, paras ravintola jne.

Pidän tytöstä luokassa, mutta kun katson häntä, yksikään sana ei tule suustani. Mitä minun pitäisi tehdä?

Hengittää. Ajattele ja ymmärrä, mitä olet tekemässä. Yritä vain tutustua häneen, se on ainoa tapa aloittaa suhde. Suurin osa tytöistä ei aio hämätä sinua, joten sinun on ensin puhuttava ja opittava ihmisestä. Ajattele, miten toimit puhuessasi uuden ystävän kanssa. Älä ole liian nopea tekojesi kanssa, koska se on outoa, mutta sytytä keskustelu jollakin yksinkertaisella tavalla (koulu, sää (jos se on syytä huomata), asetus jne.). Jos se meni hyvin, pyydä hänen numeroa puhumaan lisää / myöhemmin. Jos saat sen alas, on nyt aika päästä pois (viipyminen on outoa). Ole viileä ja sano vain: "Selvä, se oli mukavaa puhua, mutta minun täytyy mennä" ja anna heidän sanoa hei.

Yliopistossani on tyttö, ja minulla on ihastunut häneen. Hän ei tiedä sitä, joten miten minun pitäisi lähestyä häntä?

Sano vain hei. Tunne hänet. Jos haluat saada mahdollisuuden rakastua häneen, sinun on myös annettava hänelle mahdollisuus tutustua sinuun. Joten keskustele, puhu, hengaile, tutustu häneen. Jos hän pitää sinusta myös, tiedät viikon tai kahden kuluttua, miltä sinusta tuntuu.

Katso lisää vastauksia

• 
  
  Olen todella hermostunut puhuessani muukalaisten kanssa. Sydämeni pumppaa todella paljon aina väkijoukoissa. Olen todella ujo, yksinäinen, minulla ei ole ystäviä. Kuinka pääsen sen yli? Vastaus
• 
  
  Olen nähnyt ystäväni toimivan niin typerästi ja epäröivästi aina, kun hänen ihastuksensa lähestyi häntä. Hypoteettisesti, jos hyvän näköinen tyttö lähestyy minua, mitä minun pitäisi tehdä? Vastaus
• 
  
  Työskentelen kauppakeskuksessa, joka on täynnä ikäisiäni tyttöjä, kun näen enemmistön katsovan minua tykkään sinusta -työkalustani. Kuinka lähestyn tyttöä, joka osoittaa kiinnostusta minua kohtaan. Vastaus