Sisältö

• Askeleet
• vinkkejä

Oletko uusi kotiäiti tai yrität vain parantaa pitkäaikaista työtäsi? Syystäsi huolimatta tulit tänne oppimaan vinkkejä täydellisen kodin luomiseksi ja terveellisten suhteiden ylläpitämiseksi perheesi kanssa, eikö niin? Älä viitsi!

Askeleet

Osa 1/4: Talon ajaminen

1. 

   Valmista terveelliset ateriat. On tärkeää saada koko perheesi tuntemaan olonsa hyväksi ja vahvaksi, jotta jokainen voi käsitellä päivittäisiä haasteita. Jos et osaa keittää, yritä oppia.
   • Suunnittele etukäteen, jos mahdollista, jätä pöytä siistinä, kun muut saapuvat kotiin. Monet ihmiset uskovat, että miesten sydämet ovat vatsassa, ja tämä on totta monissa tapauksissa. Etsi hyvä keittokirja hyvien aterioiden valmistamiseksi.
   • Aterioiden valmistelu etukäteen auttaa sinua saamaan perheesi tietoiseksi siitä, että välit siitä. Hyvä illallinen on rakkauden ilmaus ja tervetullut kaikille.

2. 

   
   
   Huolehdi talon siivouksesta. Puhtaan kodin saaminen vähentää kaikkien stressiä ja tekee ympäristöstä paljon tuottavampaa, joten yritä puhdistaa talo usein ja järjestää sotku.

3. 

   Pestä vaatteita. Vaatteiden hoitaminen on väsyttävää ja aikaa vievää, mutta se on tärkeää. Jos haluat pitää kotisi stressistä vapaana, aloita pitämällä perheesi vaatteet puhtaina. Pienellä suunnittelulla voit tehdä vähän päivässä ja keventää työtaakkaa. Kysy aviomieheltäsi ja lapsiltasi apua aina kun mahdollista!

4. 

   
   
   Aseta aikataulu. Kodissasi olet kenraali ja perheesi on armeija. Sinun tehtäväsi on organisoida kaikki talon tekemiseksi. Aseta aikataulut kaikkien päivittäiselle elämälle niin, että asiat hoidetaan ja nautit vapaa-ajallasi paremmin.

5. 

   Yritä olla heräämättä liian myöhään. Kun olet kotona, on helppo laittaa herätyskello ja nukkua myöhään, mutta se vain väsyttää sinua. Yritä aloittaa päivä aikaisin tehdäksesi kaiken tarvittavan ilman stressiä pakkaamalla lapsiasi ja valmistamalla välipaloja tien päällä.

6. 

   
   
   Luo terveellinen ympäristö. Jokaisella perheen jäsenellä tulisi olla terve, voimaannuttava ja vilkas koti. Pyrki auttamaan vastaamaan kodin kaikkien emotionaalisia tarpeita, mukaan lukien oman.

Osa 2/4: Suhteesi ylläpitäminen

1. 

   Keskustele kumppanisi kanssa odotuksista. Ole realistinen ja yritä määritellä mahdolliset tavoitteet. Älä oleta, että sinulla on samoja ideoita, koska näin ei välttämättä ole. On erittäin tärkeää istua ja puhua aina.
   • Hyvän syyn määritelmä riippuu ylläpidämästäsi kodista ja kulttuurista, johon olet sijoitettu.
   • Mitä asioita aviomies odottaa sinulta? Mitkä ovat hänen vastuunsa talossa? Jos hän odottaa sinun pitävän talon puhtaana, hän voi ottaa vastuun ainakin omista asioistaan ​​huolehtimisesta, astioiden tekemisestä ruokailun jälkeen tai vaatteiden asettamisesta koneeseen.
   • Jos pidät myös pienistä lapsista tai erityistarpeista lapsista, on erittäin vaikea pysyä talon ympärillä. Tässä tapauksessa kumppanisi on varmasti autettava ruoan ja siivouksen suhteen.

2. 

   Pidä hyvää huolta ulkonäöstäsi. On erittäin helppo päästää irti ja lopettaa terveyden ja ulkonäön huolehtiminen, kun olet liian kiireinen kotitöiden tekemiseen. Niin kauan kuin on tärkeää hoitaa treffailuvaiheessa, on välttämätöntä ylläpitää esiintymisiä myös häiden aikana. Ota usein suihkut ja käytä puhtaita vaatteita osoittaaksesi, että kunnioit itseäsi ja pidät siitä huolta. Sama pätee selvästi miehesi kanssa! Molempien on pyrittävä pitämään intohimon liekki palavana.
   • Jos kumppanisi antaa sinulle vihjeen, että hän haluaisi sinun käyttävän erityistä kappaletta, tee se miellyttääksesi häntä.

3. 

   Kohtele kumppaniasi kuin aikuista, ei lasta. Toisella henkilöllä on oltava mahdollisuus hallita henkilökohtaista elämäänsä ja valita harrastuksia, aterioita, vaatteita jne. Kotiäidit yrittävät hallita kaikkea mitä muut perheenjäsenet tekevät, mutta se ei ole heidän tehtävänsä. On hyvä antaa ehdotuksia ja vastata, kun kysyt kysymyksiä, mutta varaa tilaa ja pidä huolta omasta tilasi. Muista, että olet kaksi erillistä henkilöä.

4. 

   kuunnella. Hyvän suhteen ylläpitämiseksi on tärkeää, että kuuntelet toisen sanottavaa häiritsemättä sinua. Näytä empatiaa ja opi pitämään hyviä keskusteluja. Kuuntele enemmän ja puhu vähemmän, vastaa henkilölle ja puhu hänen mielenkiinnostaan. Siksi olet nöyrä, kunnioittava ja antelias.
   • Luo esimerkki kumppanillesi yrittää kuunnella myös sinua enemmän!

5. 

   Löydä tasapaino keskustelujen aikana, mutta vältä niitä mahdollisuuksien mukaan. Taistelu ei koskaan toimi ja tuo vain epäsuhdetta suhteeseen. Mikään sanominen ei ole myöskään erittäin huonoa. Ota aikaa puhua keskustelujen aikana ja kunnioita toisiaan niin, että asiat paranevat.
   • Väitteet ovat normaalia, älä huoli. Jokainen on erilainen ja erimielisyyksiä esiintyy kerralla tai toisella. Tärkeää on käsitellä taisteluita terveellisellä ja tuottavalla tavalla.

6. 

   Rakkaus toinen henkilö siitä, kuka hän on. Älä kritisoi sitä tarkoituksella tai ei-rakentavalla tavalla. Riippumatta siitä, mikä imago sinulla on täydellisestä kumppanista, se on idealisoitu ja sinun pitäisi nähdä henkilö sen tähden, kuka hän on. Ennen kuin yrität "parantaa" jotakuta, paranna itsesi. Kun jokin häiritsee sinua, puhu herkästi ja rakastavasti menestyäksesi ja säästääksesi tarpeettomia taisteluita.

Osa 3/4: Ylittäminen

1. 

   Priorisoida läheisyys. Terve seksuaalinen suhde on erittäin tärkeä parin elämässä. Tämä ei tietenkään tarkoita, että sinulla olisi paljon seksiä, mutta että molemmat ovat tyytyväisiä laatuun ja määrään. Keskustele odotuksistasi ja tule paremmiksi ystäviksi vahvistaaksesi siteitäsi.

2. 

   Ajattele toisen henkilön tarpeita. Me kaikki tarvitsemme tilaa ja aikaa yksin aika ajoin. Niin paljon kuin sinulla on aikaa itsellesi, kun lapset ja ukko ovat poissa, kumppanillasi ei ehkä ole aikaa yksin, kun hän saapuu kotiin. Ole käytettävissä olemaan hänen kanssaan, mutta kunnioita häntä, jos haluat olla yksin tai ystävien kanssa aika ajoin.
   • Auta häntä vähentämään stressiä pitämällä hänet kotona hymyillen hänen kasvonsa. Ajoittain, stressiisimmissä aikoissa, yritä valmistaa hänen suosikki ateriansa miellyttääkseen.

3. 

   Auta lapsia. Valmista hauskoja ja kouluttavia aktiviteetteja koko perheelle. Tee tutkimusta ja valmistaudu viemään lapset museoon, kävelylle tai jotain.

4. 

   Ole hyvä emäntä. Kerro kaikille lomastasi ja perheenyhdistämisistä tai ystävistäsi tekemästäsi työstä. Valmista herkullisia aterioita, korista taloa ja järjestä hauskoja aktiviteetteja.

5. 

   Luo täydellinen ilmapiiri. Jos haluat todella mennä pidemmälle kotirouva-roolissasi, nosta sisustustaidosi ja anna talolle makeover. Tällä tavalla sinulla on jotain, josta olla ylpeä, ja lapsillasi on kymmenen kotoa!

6. 

   Vie aviomies talosta. Auta kumppaniasi tekemään joitain asioita yksin ystäviensä kanssa. Onnellinen aviomies saa vaimonsa varmasti vähemmän stressiin. Hänen on valittava, mitä tehdä, mutta sanottava, että on terveellistä poistua talosta vähän, koska elämä ei voi pyöriä työn ympärillä.

Osa 4/4: Asioiden pitäminen yllä

1. 

   Jätä talosta usein. Kotiäidien on hyvin tavallista elää kodin ylläpitämiseksi eikä huolehtia omasta elämästään. Löydä mielenkiintoisia aktiviteetteja päästäksesi ulos talosta vähintään kerran päivässä. Kun saavut iltapäivällä ja huomaat, että et ole vielä lähtenyt, mene kävelylle tai käy kirjakaupassa jonkin aikaa, mitä tahansa.

2. 

   On ystäviä. Mitä ilmeistä se voi olla, monet kotiäidit keskittyvät niin paljon työhön, että eivät yritä ylläpitää sosiaalisia suhteita. Luomalla ympäristö, jossa aviomieheni on ainoa ystäväsi, tulee haittaa molemmille! Vietä aikaa omien ystävyyssuhteidesi kanssa ja pidä kaikki onnellinen.

3. 

   Löydä harrastus, joka tekee sinut onnelliseksi. Pidä jotain ainutlaatuista, jonka avulla voit olla tuottava tai luova tekemättä kotia. Tällä tavalla sinulla voi olla tunnepiste! Esimerkiksi ompelu ja ruoanlaitto ovat hyviä vaihtoehtoja.

4. 

   Yritä opiskella uudelleen. Se, että et tarvitse koulutusta työhösi, ei tarkoita, että et voi saada parempaa koulutusta. Oppiminen on hauskaa ja saa sinut tuntemaan entistä tuottavampaa ja varmempaa. Ei tarvitse käydä koulussa, vain lukea kirjoja tai käydä ilmaisia ​​kursseja Internetissä.

5. 

   Kokeile toista työtä. On monia töitä, jotka voidaan tehdä kotona, kunhan sinulla on lisäaikaa. Siten tulet myös talon tuloihin ja sinulla on jotain, josta olla ylpeä. Pidä huolta lapsista tai eläimistä tai avaa virtuaalinen mikroyritys, nimeä se!

6. 

   Anna myös perheesi huolehtia sinusta. Työskentelet kovasti talossa ja ansaitset tauon ajoittain. Parisi ja lapsesi haluavat todennäköisesti tehdä tämän yksin, mutta voit myös asettaa muutaman vapaapäivän itsellesi. Uskokaa minua, he antavat myös enemmän arvoa tekemällesi.

vinkkejä

• Elä ilolla. On tärkeää luoda sinulle rutiini ja rooli, joka tuo iloa perheellesi. Kotiäiti on tekemistä koko talon hyvinvoinnin kanssa. Työsi tulisi toimia sinulle, miehellesi ja kaikille talossa.
• Älä juoru. Huono käyttäytyminen saa sinut näyttämään luotettavalta henkilöltä. Jos aviomiehesi tajuaa, että puhut huonosti toisia, hän voi ajatella, että puhut pahoin hänestä selän takana. On yksi asia keskustella ongelmista luotettavan ystävän kanssa, mutta toisten kertominen elämästäsi on toinen asia. Kunnioita aina ja sinua kunnioitetaan.
• Kannusta aviomiestäsi ottamaan aikaa vain itselleen, mutta muista ottaa aikaa myös itsellesi. Monille kotiäidille on tavallista, että he eivät pidä huolta omasta liiketoiminnastaan. Älä pudota sen takia!
• Pidä hyvä tauko. Ollakseen hyvä kotiäiti, sinun ei tarvitse huolehtia kodista ja lapsista 24 tuntia vuorokaudessa. Miehelläsi on todennäköisesti jonkin aikaa vapaata ja ansaitset saman. Ehkä hän voi hoitaa likaiset vaatteet tai lapset vapaan päivän aikana, kun lataat akkuja haluamallasi tavalla. Yksilöllisyyden tunteen viljelyn lisäksi aviomiehesi ymmärtää millainen työsi on ja kunnioittaa sinua enemmän. Älä selvästikään ole laiska tai anna talon lentää. Nauti myös vapaa-ajasta yhdessä pariskunnana.
• Luo rauhallinen ilmapiiri kotona. Opettakaa lapsia olemaan taistelematta liikaa, koska heidän keskustelujensa aiheuttavat stressiä kaikille kotona. Laita rentouttavia kappaleita soittamaan aika ajoin, mikä luo miellyttävän ympäröivän äänen. Äänet ovat väistämättömiä, mutta voit hallita niitä hiukan. Usko minua, se tekee kaikille hyvää.
• Muista puhua aviomiehesi tai terapeutin kanssa, kun olet surullinen, masentunut tai stressaantunut. Kumppanisi on autettava sinua, loppujen lopuksi avioliitto on molemmille! Olet rakkauden ja ymmärryksen arvoinen.
• Jos sinulla on vaikeuksia hoitaa lapsia yksin, kysy apua mieheltäsi, perheenjäseniltäsi tai ystäviltäsi. Älä aliarvioi lapsesta huolehtimista.
• Pidä ruokaa. Vaikka et olekaan suuri kokki, on tärkeää, että perheesi syö hyvin. Jatka harjoittelua ja syö yksinkertaisia ​​aterioita keskittyen terveellisiin aineosiin. Jopa kiireisinä päivinä on tärkeää syödä hyvin oikeaan aikaan. Karkota haitallista ruokaa kotisi ympäröiviltä lapsilta hedelmillä ja muilla terveellisillä välipalloilla.
• Riippumatta siitä, mitä teet, älä anna periksi sisällesi. Monet ihmiset yrittävät manipuloida sinua, mutta sinun on puolustettava itseäsi. Aviomiehesi on rakastunut kuka olet ja ei pitäisi yrittää muuttaa sinua.
• Auta tasapainottamaan perheen budjettia. Hallitse kulujasi, säästä rahaa ja sijoita viisaasti.